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Part 1 友谊的哲学
引子乐乐、美美与和和
人际关系与幸福感
友谊的培育
与人相处难在哪里
友谊的哲学
本章思考与练习
Part 2 豁达不自私
引子小张和小王的故事
豁达的心
人之幸福在乎选择
选择祝福他人
选择感恩与快乐
管住自己的思想
活出豁达的生活实际
本章思考与练习
Part 3 快乐做自己
引子吴晓的故事
活出自我是成功
不活在别人的眼光里
活在自信和梦想中
看自己合乎中道
快乐大进步
快乐做自己
本章思考与练习
Part 4 人性化魅力
引子篮球场上的故事
人性化，人情味
与生俱来的人格特质
人性化典型表现
品格端正朋友多
本章思考与练习
Part 5 双向性沟通
引子围脖的故事
沟通的双向性
怎样进行双向沟通
有效沟通的要点
沟通化解冲突
沟通秘籍
本章思考与练习
Part 6 爱里有界限
引子大马和小马
与人相处中的界限
先与自己立界限
如何与人立界限
本章思考与练习
Part 7 情绪的主人
引子小宇的故事
做情绪的主人
情商七能力
常见情绪处理技巧
本章思考与练习
Part 8 四阶赢友谊
引子小敏的故事
友谊的四个阶段
友谊的特质
如何开始友谊(偶遇初识)
如何维持友谊(普通朋友)
如何走入人心(知己朋友)
如何彼此委身(亲密朋友)
友谊中的界限和智慧
本章思考与练习
本书链接一览表,陆凡，中科院博士，曾任美国斯坦福研究院靠前学者。多年为儿童、青少年、大学生以及职场人士提供品格素养及生涯规划教育。出版“生命的藤架”系列图书作品，包括《孩子真正的需要――你能给孩子很好的人生开端》（译者）《用什么撑起孩子的未来》《认识你真好――7个秘诀助你与人相处得心应手》《走适合自己的路――智慧生涯规划》，以及为孩子们开发的本套品格成长课程：
《品格成长50课(CHARACTER BUILDING AGES 6-8》
《品格成长50课(CHARACTER BUILDING AGES 8-10》
《品格成长50课(CHARACTER BUILDING AGES 10-14》。, ,很多人都有交友的困惑，其根源或是无法与自己处好。若你开始认识自己，并愿意像蝴蝶一样改变成长，就一定会发现友谊正如众人所言，是滋润的清泉、开放的花朵、温暖的阳光和世间的天堂。本书探讨了友谊的哲学，指出友谊的核心是逐步建立起来的信任感，而友谊的本质是增加朋友的价值感。除此之外，陆凡著的《认识你真好》还阐述了赢得友谊的七个秘诀和四个阶段。
若是你随着这七个秘诀开始认识自己，学习界限和豁达，懂得沟通之道，愿意管理情绪，你就会发现自己不知不觉快乐起来，成为一个有魅力的人。这样的人，不仅能得到人心，也可以把所遇到的人事物，都转化为自己成长的助力，变成增加幸福感的材料。这样一种处理人际关系的能力，使人与人的相遇，变成一种祝福。不仅净化了自己的生命，也使彼此相遇的人，都可以由衷地说：“认识你真好！”
