保龄球运动部分单元1??保龄球运动概述??1.1??我国保龄球运动发展现状??1.2??主要保龄球协会情况简介单元2??保龄球技术??2.1??弧线球??2.2??反旋球??2.3??全中球??2.4??补中球单元3??保龄球训练??3.1??技术与战术的辩证关系??3.2??保龄球练习者的训练任务??3.3??技、战术训练的指导思想??3.4??技、战术训练原则??3.5??技、战术训练方法单元4??保龄球比赛战术??4.1??抽签??4.2??赛前训练??4.3??常用战术??4.4??心理战术单元5??保龄球竞赛的组织??5.1??竞赛工作在保龄球运动中的地位和作用??5.2??竞赛工作的组织管理体系??5.3??我国保龄球运动四大赛事??5.4??保龄球比赛的竞赛工作流程??5.5??锦标赛的竞赛组织过程和方法??5.6??公开赛的竞赛组织和裁判工作特点单元6??保龄球馆的岗位管理??6.1??管理体系和岗位设置??6.2??岗位管理制度??6.3??不错康乐服务员的岗位职责与岗位素养单元7??常用保龄球术语汉英对照健身运动部分单元8??运动解剖学、生理学、营养学常识??8.1??运动解剖学常识??8.2??健身运动的生理知识??8.3??运动营养常识单元9??健身训练方法??9.1??去脂减肥的科学含义和方法??9.2??强健肌肉的训练方法??9.3??国际健美大师乔韦德不错训练法则??9.4??使肌肉快速生长发育的“先衰竭”训练法单元10??先进健身器材的使用方法??10.1??先进的有氧训练器材??10.2??先进的无氧训练器材单元11??健身训练保护与外伤康复??11.1??健身训练保护??11.2??常见外伤的康复单元12??健身训练计划的制订??12.1??瘦长型成年男性的周健身训练计划??12.2??肥胖型成年男性的周健身训练计划??12.3??瘦弱型成年女性的月健身训练计划??12.4??肥胖型成年女性的周健身训练计划??12.5??健身小姐的周健身训练计划单元13??健美专业英语选编??13.1??肌群词汇??13.2??体围词汇??13.3??体姿词汇??13.4??训练词汇??13.5??动作名称??13.6??训练器材??13.7??健身房日常英语游泳运动部分单元14??游泳运动概述??14.1??我国游泳运动发展简况??14.2??我国休闲健身游泳运动的开展情况??14.3??水上健身运动类型单元15??自由泳的训练??15.1??自由泳技术分析??15.2??自由泳的腿部打水动作练习??15.3??自由泳臂划水动作与呼吸的配合??15.4??自由泳的完整配合技术单元16??蝶泳的训练??16.1??蝶泳技术分析??16.2??蝶泳的躯干和腿部动作练习??16.3??蝶泳手臂动作与呼吸的配合??16.4??蝶泳的完整配合技术练习单元17??游泳运动中的医务监督??17.1??不宜参加游泳运动的人群??17.2??游泳池(场馆)医务室必备的药物和器材??17.3??游泳池(场馆)内容易发生的事故??17.4??水中急救与陆上复苏方法附录1??《中华人民共和国体育法》摘要附录2??《全民健身计划纲要》摘要附录3??北京市体育竞赛若干规定
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