保龄球运动部分? 单元1保龄球运动基础? 1.1保龄球运动在世界的起源与发展? 1.2球道? 1.3球瓶的规格和排列? 1.4保龄球? 1.5置瓶机的动作? 单元2保龄球运动基本技术? 2.1保龄球运动基本功? 2.2飞碟球技术? 2.3助走? 单元3球道的清洁与养护? 3.1清扫球道? 3.2球道养护? 单元4保龄球竞赛规则及北京市体育运动项目经营管理的有关规定? 4.1保龄球竞赛规则? 4.2北京市体育运动项目经营活动管理的有关规定? 单元5服务范围、内容和要求? 5.1常规服务? 5.2教打保龄球? 5.3打保龄球防止受伤? 5.4组织小型比赛? 5.5保龄球服务中英文语言规范? 健身运动部分? 单元6健身运动的发展和健身房管理? 6.1我国健身运动的发展? 6.2现代健身观念? 6.3健身房的管理? 单元7乔·维德健美训练法则? 7.1优先锻炼法则及金字塔法则? 7.2其他练习法则? 7.3周期练习法则? 单元8强健全身肌力的方法? 8.1使肩膀宽阔的方法? 8.2使胸部坚实的有效练习? 8.3使背部成“V”形的方法? 8.4使大腿强壮有力的方法? 游泳运动部分? 单元9游泳运动基础? 9.1游泳运动在我国的发展? 9.2游泳运动与有氧运动? 9.3青少年的游泳运动应以有氧练习为主? 9.4中老年人的游泳运动应以保健、休闲娱乐为主? 单元10游泳运动中的人体特点? 10.1肢体及肌肉工作特点? 10.2循环、呼吸系统的特点及体温调节机能? 10.3游泳时人体的阻力? 单元11仰泳和侧泳技术分析? 11.1仰泳技术分析? 11.2侧泳技术分析? 单元12仰泳和侧泳技术练习? 12.1练习仰泳技术? 12.2练习侧泳技术? 单元13水中救护技术? 13.1救护者入水技术? 13.2游近溺水者及解脱方法? 13.3拖带技术? 13.4溺水者上岸后的运送方法? 单元14游泳池(场馆)卫生、安全与辅导工作? 14.1游泳池(场馆)的卫生及安全? 14.2辅导工作? 单元15组织小型游泳竞赛? 15.1竞赛的组织机构? 15.2竞赛的准备工作? 15.3裁判委员会与仲裁委员会
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