大学生人生规划与择业指导

内容简介

《浙江省高等学校德育统编教材：大学生人生规划与择业指导》唤醒大学生的生涯规划意识；指导大学生开展自我人生规划；引导大学生将个人的人生规划与国家、社会及所在区域的人才需求紧密结合。
　　《浙江省高等学校德育统编教材：大学生人生规划与择业指导》主要适用于本科及高职高专院校低年级学生的必修课或选修课教学，也可作为大学生自学使用。

目录

第一章 人生成功与生涯规划
第一节 生涯与生涯规划
第二节 生涯规划与个人发展
第二章 生涯规划理论
第一节 生涯规划理论漫谈
第二节 生涯规划理论的应用
第三章 生涯探索之自我认知
第一节 兴趣探索——我喜欢做什么
第二节 能力探索——我擅长做什么
第三节 性格探索——我适合做什么
第四节 价值观探索——我想要什么
第五节 自我认知大拼图——我是谁
第四章 生涯探索之环境认知
第一节 微观环境认知
第二节 宏观环境认知
第三节 职业环境认知
第四节 职业信息的搜集与处理
第五章 生涯决策
第一节 生涯决策及其影响因素
第二节 生涯决策模型与方法
第三节 如何提升决策技能
第六章 生涯设计
第一节 生涯规划
第二节 学业规划设计
第三节 规划的评估与调整
第七章 能力提升与择业准备
第一节 职业素养修炼
第二节 职业能力提升
第三节 择业心态调适
第八章 就业形势与生涯发展
第一节 当前我国大学生的就业形势
第二节 生涯发展与社会需求
第三节 浙江省的人才需求状况

摘要与插图

一、生涯规划的意义和作用
　　生涯规划能够帮助大学生定位、定向、定点、定心、定志自我职业生涯发展，认清前进路途中的障碍，有勇气、有能力克服这些障碍，指导大学生发挥潜能，实现成功就业。
　　1．定位，准确分析自我和就业市场
　　生涯规划就是协助大学生群体探索自我和就业市场，让他们了解自己的兴趣、能力、价值观和性格特征等，逐步澄清自己想要做什么、擅长做什么；让他们熟悉就业市场的状况、职场生存的酸甜苦辣，逐步明确行业发展的前景。只有这样，才能做到大学生就业前知己知彼的准备。
　　2．定向，选定职业发展方向和就业目标
　　生涯规划要的就是指导大学生选择适合自己的职业发展方向，其中包括了毕业后第一份就业工作的选择。大学期问的学生很清楚目标对于自身的影响力，他们往往苦于没有长期目标的引导而在当下无所事事、浪费时间，或者胡子眉毛一把抓，一阵忙乱之后错失了时机。生涯规划能帮助学生明确职业发展方向，有了远期目标和近期目标，才有可能有的放矢，做好就业人职前的准备。
　　3．定点，明确努力的途径和就业程序
　　生涯规划效的作用在于帮助大学生制订一系列循序渐进的行动计划方案，让大学生在职业生涯途中不仅有目标引导，更有行动方案依托，不至于茫然、无从行动而退缩。例如大学生的第一次就业，可以在高校就业程序的指导下，依据时间进程逐项展开，从收集招聘信息、投递简历到参加面试等，为就业做出实际努力。
　　4．定心，始终保持平和的良好心态
　　生涯规划的过程就是一个不断帮助大学生平衡心理的过程，使得他们了解性格无好坏之说，只有倾向之分；明白五指长短各有作用，关键在于如何找到适合的地方发挥；明白外在的环境非人为控制，无须自寻烦恼，需要的是学会自我积累，在困境中求生存。大学生在就业的时候，需要始终保持平和的心态，积极应对，这样才是助于发展的。
　　5．定志，树立坚韧不拔的意志，确保规划顺利执行
　　每件事情的成功都不是一蹴而就的，无不经历风雨。生涯规划的实现也需要有坚强的意志和持之以恒的行动付出。而对于大学生就业，第一次涉足职场世界，同样会遇到各种意想不到的挫折和痛苦，必须要学会树立坚韧不拔的意志力，人的意志只有在不断的磨炼中才会越来越强大，才能确保规划顺利实施。
　　二、生涯规划书模板
　　生涯规划书是对生涯规划的书面化呈现，不仅能呈现大学生的宏观生涯规划，还能对具体的学习和工作起到指导及鞭策作用。生涯规划书主体一般包含自我探索、职场探索、决策应对和评估调整四方面的内容，同时还会有一个前言和结束语。在对这些内容进行分析阐述时，必须紧紧围绕职业目标这条主线来展开，从而体现文本的逻辑性和连贯性。要将重点放在自我评估、环境评估、目标实施上。生涯规划是自己将来的规划，这个规划只有建立在对自我和职业的充分认识的基础上才能体现出它的科学性和可行性。下面是一份大学生生涯规划书的模板，供学生参考。
　　大学生生涯规划书模板
　　一、自我探索（客观分析自己的职业兴趣、职业能力、职业价值观、个性特征等，了解自己喜欢干什么，能够干什么，适合干什么，重什么，衡量人、职业匹配度，并将这些内容作为设定职业生涯目标和策略的基础，做出准确的职业定位）
　　1．职业兴趣
　　自我评估的结果：
　　职业测评的结果：
　　职业兴趣探索小结：
　　2．职业能力
　　自我评估的结果：
　　职业测评的结果：
　　通用技能测评结果：
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