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内容简介
本书紧贴青少年的学习、生活，结合青少年的心理现状，青少年见的300个心理问题，用解析、支招并配合案例的形式，将问题层层分析，摸清原因所在，并提出应对措施，让青少年的“问题”不再成为“问题”，帮助青少年搬走成长路上的“绊脚石”。所涉及到的问题涵盖认识自我、控制情绪、心理调适、自我激励、品性养成、家庭学习、人际交往、情感需求等与青少年心理健康及个人成长密切相关的重要方面。
全书语言生动活泼，表达清晰、分析透彻、观点鲜明，有较强的可读性和实用性。本书既可以作为青少年的心理健康指导书，也是一本送给天下父母的青少年成长笔记。父母从中可以得知孩子那些不肯讲出来的烦恼和秘密，理解孩子产生种种变化的原因，教育孩子时不再束手无策，成为孩子青春期心的良师益友。
目录
·内向是一种性格缺陷吗？
·我需要改变自己内向的性格吗？
·为什么我总想依赖别人？
·如何改变懦弱的性格？
·性格太乐观被说成幼稚天真怎么办？
·任性就是有个性吗？
·怎样看待自己矮小的个子？
·因为长得不好看而苦恼，怎么办？
·怎样让自卑远离自己？
·总喜欢幻想怎么办？
·如何改掉丢三落四的毛病？
·我总把事情拖到一刻才去做，怎么办？
·我总是坐不住怎么办？
·干什么事情都慢吞吞的怎么办？
·我做什么事都很浮躁怎么办？
·怎样才能做到守时？
·爱哭怎么办？
·男儿有泪应该不轻弹吗？
·容易骄傲怎么办？
·我没有远大志向怎么办？
·不被人理解怎么办？
·如何摆脱“自恋情结”？
·怎样摆脱孤独感？
·为什么别人都比我？
·如何变消极心态为积极心态？
·追求不好吗？
·对陌生场景“似曾相识”是怎么回事？
·羡慕“坏”孩子的另类却不敢模仿，为什么？
·跟社会上的朋友玩又不被带坏，可能吗？
·为什么我总是习惯性说粗话？
·怎样才能改掉说谎的毛病？
·我总是改不掉吹牛的毛病怎么办？
·我不敢独自睡觉怎么办？
·总是赖床怎么办？
·我喜欢穿有错吗？
·遇事没有主见怎么办？
·为什么我一天到晚离不开？
·我为什么讨厌干家务？
·我总是控制不住乱花钱，该怎么办？
·我到底该不该拥有手机？
·我总是忍不住想吃街边小吃怎么办？
·遇到不喜欢的食物，一点都不想吃怎么办？
·亲人离世，如何度过伤心期？
·偷看电视，看完又很懊恼怎么办？
·同学们为什么说我是个自负的家伙？
·有人叫我“小白脸”怎么办？
·青少年一定不能攀比吗？
·勤工俭学会被人瞧不起吗？
·做错事很自责，无法原谅自己怎么办？
·一遇到阴雨天心情就烦躁，是怎么回事？
·如何走出人类永恒问题的困惑？
·无法给自己的人生定位，怎么办？
·我总是留恋过去，怎么办？
·越来越多愁善感了，这正常吗？
·我为何总是叹气？
·觉得生活无趣怎么办？
·为什么稍不顺心就大打出手？
·为什么我会无缘无故地发火？
·男孩的逆反心理更强吗？
·为什么会渴望长大又害怕长大？
·心理测试显示我有心理问题，是真的吗？
·写日记为什么有助于心理健康？
·虚拟世界“晒秘密”可取吗？
·总忍不住抖腿怎么办？
·我总是忍不住反复检查作业，怎么办？
·我总忍不住用余光看人怎么办？
·对学习提不起兴趣怎么办？
·我真的不是学习的料吗？
·为什么不想上学？
·为什么没有表扬就没有学习的动力？
·如何防止上课走神？
·一听就懂、一做就错怎么办？
·上课为什么总是打哈欠？
·课堂上一回答问题就紧张，怎么办？
·上课爱说话怎么办？
·上课爱“插嘴”，错在哪儿？
·上课总是打瞌睡怎么办？
·我们该如何看待课本涂鸦？
·刚学过的东西，为什么转眼就忘了？
·英文单词为什么总是记不住？
·讨厌写作文怎么办？
·怎样才能不偏科？
·应该怎样选择课外读物？
·如何克服做作业拖拉的毛病？
·如何对待自己的弱势学科？
·为什么一写作业就瞌睡？
·作业为什么总是做得很慢？
·一遇到难题就很烦躁怎么办？
·成绩起伏不定是怎么回事？
·我学习很努力，为什么成绩总是上不去？
·看起来不用功的男生，为什么考试总超过我？
·学习不好，总觉得被人歧视怎么办？
·学习计划总是无法执行，问题出在哪儿？
·怎样才能坚持完成制定好的学习计划？
摘要与插图
第1问 内向是一种性格缺陷吗？内向的青少年，往往表现得比较沉默，不太合群，常常沉浸在自己的小想法里，还容易钻牛角尖，因此有的人就认为，内向是一种性格缺陷。其实，内向和外向一样，都是一种正常合理的性格。
一般来说，内向的人常关注自己的内心世界，好沉思，谨慎，多虑，爱独处，交际面较窄，有时难于适应环境的变化。外向的人则较多地关注外部世界，活泼开朗，不拘小节，善交际，情感外露，独立，果断，容易适应外界的变化。所以，内向和外向均只是一种人格类型，不存在哪种有缺陷的说法，两者也没有优劣之分。
内向的人，可能因为与外界接触得少，对新鲜事物的捕捉不如外向的人敏锐。不过内向的人也有自己的性格优势，比如易于集中注意力，专注于一件事情，不易被流行的观念影响，对人的内心体验、感受更敏感，有更多可以自己安排的时间等等。许多内向的人，因为沉得住气，坐得住，所以能将大量时间用在阅读、做习题、练习琴棋书画等事情上，从而拥有的成绩。大多数内向的人在做任何事情之前，都会经过深思熟虑，这样有益于把事情考虑清楚、周全，大大提高做事的效率。不像外向的人，因为想到什么就做什么，结果反而把小事闹大，为自己增添许多麻烦。
第2问 我需要改变自己内向的性格吗？
我们已经说过，内向性格也是一种正常合理的性格，也有它的性格优势。但有些青少年可能还是摆脱不了希望由内向性格变成外向性格的想法，为什么？其实原因很简单，青春期的孩子都有希望被人关注的渴望，可能觉得成为外向性格的人，变得活泼好动，善于交往，喜闻乐道，会更容易得到老师和同学们的好感和夸赞。
事实上，不管是内向还是外向的孩子，如果学习努力，做事认真，待人真诚友善，都会得到老师和同学们的喜爱。而且，同学中肯定也有性格内向的人，他们也许更喜欢跟性格相近的人在一起玩耍，如果刻意改变了自己内向的性格，我们岂不是有可能失去他们的友谊？
当然，如果我们的性格过于内向，甚至给自己与同学、老师的正常交往都带来了困难，那就有必要做出改变了。
学会正确地评价自己，可以帮助我们变得外向一些。正确地评价自己，正视自己的长处与短处，正视他人的优势与劣势，就会懂得尊重别人，不自诩清高、孤芳自赏；也会更有自信，不盲目认为别人瞧不起自己，而不敢主动与他人交往。
学会倾诉自己的思想感情也能让性格变得开朗起来。内向的同学总是喜欢把不满、痛苦、烦恼、焦虑等不良情绪压抑在心底，时间一长就总是闷闷不乐，郁郁寡欢，使内向的程度进一步加深，甚至严重地损害身心健康。向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感，将封闭在“自我”世界里的心思拿出来请他们参谋参谋，也许你会发现自己原来一直在“自寻烦恼”。把没必要的烦恼都清除了，人自然就乐观开朗起来。
另外，培养开朗、外向的性格，还可以通过积极参加各种集体活动、培养广泛的兴趣爱好等方式来进行锻炼。
总而言之，青少年正处于性格还未定型的时期，可塑性还很大，不管是内向还是外向的性格，都可以在这个时期进行完善。