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内容简介
迷途的人儿，
爱孩子，
爱他/她，
却不小心把自己弄丢了……
黑暗的泪眼中才知道:
爱自己，
爱他/她，
爱孩子，
才能让爱创造奇迹!
目录
篇. 爱 ?自 ?己 .
亲爱的，爱好自己，才是成步！
爱自己无须等待
不快乐是小怪兽
非暴力沟通：所有关系都是你和自己的关系
依恋饥渴
与原生家庭“离婚”
爱是一种选择
你究竟为什么急于助人
生病是生命的一种状态
管理好自己的体重
生命攸关的梦
接纳自己的不
写给未来的自己
战士永不拖延?
创建专属自己的安全岛
两分钟，让自己受益无穷
生命是一个人的旅程
第二篇.爱 ?他 / 她 .
亲爱的，别忘了，你的他/她比孩子先到！！
婚姻优先，然后才是子女
男人的秘密——男人情感需求排行榜
女人的秘密——女人情感需求排行榜
男人为什么老喜欢讲道理
爱你在心口难开的困境
“全职太太”还是“全失太太”
“冷战”——婚姻的杀手
七年之痒的怪圈
小作怡情，大作伤神
打是亲骂是爱是骗人的
注意诡异的婚姻互补现象?
老公为什么总是胳膊肘往外拐
把婆婆当妈是你的错
你不可不知的婚姻90/10原则
男人进洞穴，女人滔滔不绝
婚姻保鲜的秘诀
第三篇. 爱 ?孩 ?子 .
亲爱的，和他/她一起爱孩子吧！有了前两重爱，你们的爱定会成就孩子！
家教是夫妻恩爱
你想培养一个什么样的孩子?
父母不可错过的孩子五个成长关键期
赏识教育的误区
舍得让你的宝贝受苦
孩子撒谎成性为哪般
孩子沉迷于网络怎么办
孩子早恋，也许是家长促成的
我不需要任何人——关注孩子的社交
怎样培养的孩子
是什么毁掉了孩子的学习积极性
什么让孩子大打出手
如何培养孩子的满分作文
陪读的学问
孩子的恐惧是有原因的
敢于向孩子说“不”
谁以爱为名，牺牲孩子
做家务比你想象的重要
如何做好青春期孩子的家长
把令人反感的特质变成起的力量
“替代性父母”注意多
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摘要与插图
你的欢乐，散发到宇宙后，会吸引相同能量的人、事、物来到你的身边，反之亦然。让你的快乐慢慢来，然后它才会慢慢地走。
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02不快乐是小怪兽
有两棵树。
一棵为“愁苦树”，人们每天对他诉说忧虑、烦扰，对着它愤恨地埋怨，伤心地哭泣；一棵为“欢乐树”，人们对它倾吐心中的欢乐，喜悦，对着它引吭高歌，放肆欢笑；两棵树同样施肥、浇水。并行而立，连光照也一样，但是愁苦树日渐枯萎，而欢乐树枝繁叶茂。
树若有情，尚能听懂人生的冷暖，体察世间悲喜，然后给予回应。
可见好情绪与你是多么的重要，只是可惜了随着人的日子好了，欢乐反而少了。
美国芝加哥大学调查，1957年报告生活快乐的人为35%，人均每天欢笑18分钟；而到了1997年，快乐的人数为30%，而人均笑声仅有6分钟！
2001年心理学家调查，中国中小学生有20%的人被证实存在心理困扰，5%-8%有严重心理障碍，2&-3%被诊断为精神分裂症患者。如今儿童罹患抑郁症的危险较20世纪30年代增加了10倍，且年龄提前。
地说是，不仅欢乐少了，而且生理疾病更加千奇百怪了，心理疾病更是遍地开花了。这就不由得让人想起赖声川老师导的话剧《十三角关系》里电台主持花姐回忆她和丈夫曾经快乐当年的台词：
当年，好自然，我们什么都没有，他就爱我，我就爱他，没有那么多的问题，也没有那么多的生活细节。生活好简单，好美好。
所以很多修心养性的人士开始呼唤简单的快乐。回归自然，回归简单，回归内心。没事儿的时候去抱古树，去听海，去沐浴清风。
其实，快乐和不快乐都是情绪的一种常态，情绪犹如一个钟摆，快乐和不快乐位于钟摆的两端，大部分时候是混沌的，很难有纯粹的快乐和的伤悲。
如果你遇到一糗事不快乐了，该怎么办呢？
很多外圆内也圆的人习惯了压抑或伪装。明明反对却虚假地迎合，明明厌弃吐出的却是赞美，明明心痛脸上却挂着僵硬的笑。可是没有一样痛苦，可以通过压抑，自然而然的消失。
一位医生，多年来全心照顾丈夫和孩子，不惑之年却遭遇了丈夫的背叛。她想不通，虽然与丈夫离婚仍然无法原谅。她把痛苦压抑在心里，正常地生活着，如同从来没有受过伤一样。只是多年以后她被诊断为乳腺癌。
长久的压抑会带来更大的反弹，积攒的细小痛苦将变为狂风暴雨，骤然的霹雳瞬间将人击为灰烬。
所以，对于不快，我们不宜压抑，而应疏通。犹如大禹治水，不是围追堵截，而是疏导引流。
先要做的，我们要识别自己的不开心。
你悠闲地逛商城时忽然被人狠狠地踩了一下鞋后跟，那人木然地看了下你，没事儿人一样就走了。
你是什么情绪？
不开心。
不开心背后的情绪是什么？
恼火。踩了人怎么也得说声对不起吧，鞋都给我踩掉了！
是了，“恼火”就是给你的不开心在一起的更具体的情绪。
现在，如果有倾听的对象，你就可以表达你的不开心了。
这时候我们要注意使用以“我… …”开始的句型。如，“我今天在商场无缘无故被人踩了一脚，那人连个对不起都没说，我快气死了！”
而不是说“艾！你给我说说，我招谁惹谁了！逛个商场也那么倒霉！”
前者是表达感受，分享心情；后者很容易把听着卷