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内容简介
《灵魂之365天冥想手册》是一本帮助冥想的口袋书，作者在书中记录365天中的每一天的冥思，每一页代表一天，内容涉及自然四季、人际交往、成长、表达、评判、戒瘾、信任等话题。帮助认识自然以及自己的心灵，促进灵魂与灵魂之间的对话。召唤同理心，调动智慧，助长怜悯。
摘要与插图
我们生活在一个有着许多意义的世界中。这个世界名为地球学院，是我们个人与集体经验的竞技场。我们都是这个学校的学生，而我们的经历就是教学大纲。看草场上的草由青变黄，到被冰雪覆盖。看溪流冷凝成冰，继而消融，直至伴着蝴蝶的飞翔自由流淌。用生活中每一个细节来丰富你自己。
在你试图找寻自身平衡的时候对自己温柔些。若没有体会过失去平衡的感觉，又怎能找到平衡？
如果你只是努力地逃避黑暗，依附光明，你就无法找到真正的内心平衡。去尝试清醒地认识自我的全部吧。
不仅不顺利的事情会威胁到我们，当生活过于平顺，我们也会感到惶恐。是心灵的清明刺穿了被盔甲包裹着的对自己以及他人的偏见。
精神成长不是简单地从痛苦的环境中逃脱出来，而是开始于睁大眼睛对痛苦的起因进行探索。你就是起因。每个让你意识到这一点的全新顿悟，都是新的开始。
对内心自然呈现的样子保持尊重。
爱就是用你所期待得到的那种坦诚，去坦诚面对他人。