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内容简介
本书的宗旨在于通过30个生动的事例，联系不同的心理学原理，对这些事例和生活现象进行深刻分析，一层层剥开深藏于内心的痛苦，让我们了解并战胜自己，成为人生的强者。
目录
Chapter1 伤口一直在滴血
弗洛伊德 童年阴影
Chapter2 你所追求的，也是你痛苦的
詹姆斯 自尊公式：自尊=成就/抱负
Chapter3 越来越没用的抑郁感
塞里格曼 习得性无助
Chapter4 要么强大，要么脆弱
兰格，罗丁 控制力
Chapter5 酸葡萄甜柠檬的诱惑
精神分析流派 合理化
Chapter6 自己才是真正的问题
伯格拉斯、琼斯 自我妨碍
Chapter7 是你，为自己招来坏运气
消极的自我暗示
Chapter8 好不了的疾病
继发性获益
Chapter9 是礼花，还是炸弹
卡尼曼 过度自信
Chapter10 是信念，还是自欺欺人
安德森 信念固执
Chapter11 你被催眠了
费斯廷格 认知失调
Chapter12 悬崖边缘曼舞
尼尔·温斯顿 盲目乐观
Chapter13 “必须成功”导致的悲剧
艾利斯 化信念
Chapter14 别往死胡同里钻
艾利斯 ABC理论
Chapter15 压力，你的宠物，或者你的
跨栏定律 詹森效应
Chapter16 归因决定成败
罗特 归因倾向
Chapter17 未圆满，放不下
蔡加尼克效应
Chapter18 欲望，永无止境
狄德罗效应
Chapter19 成败只在一念间
班杜拉 自我效能感
Chapter20 谁拖了后腿
拉坦内、达利 责任扩散
Chapter21 我该与别人一样吗
黎格曼 社会懈怠
Chapter22 谁绑架了良知
博恩 去个性化
Chapter23 群体思维中的八卦阵
贾尼斯 群体思维
Chapter24 你也会杀人
米尔格拉姆 服从的力量
Chapter25 快要饿死的毛毛虫
阿希 从众
Chapter26 假想观众误导了你的生活
皮亚杰 自我中心
Chapter27 真实与虚伪之间
戈夫曼 印象管理
Chapter28 扭曲的乖巧
罗杰斯 价值条件化
Chapter29 与自尊的危险博弈
道斯 自尊的阴暗面
Chapter30 幸福的轨道经过沼泽
斯滕伯格 爱情中，责任与激情、亲密的关系
摘要与插图
前 言生活中的困难似乎永远都解决不完。即使花费了很多时间，做了学、细的打算，你可能还是会出错，甚至大错特错，这往往让你后悔不已。
比如，你满怀希望地与心爱的人结了婚，三年后，这段婚姻却因为某种原因走到了尽头；或者，七年后，你对这段婚姻产生了厌烦的情绪，开始后悔当年做出结婚的决定。
为什么会这样？所有的事情不都是在深思熟虑之后才决定的吗？为什么还会发生一连串的变故？变故发生后，为什么你不但没有处理好，反而让事情变得更糟糕了呢？是你做得不够好吗？你或许会想：应该是吧，毕竟，别人的婚姻生活看起来似乎很幸福。
不仅婚姻如此，其他事情亦是如此。你虽然很认真地在做选择，但是现实还是一直在证明你选错了。看到与愿望相差甚远的现实，你感到很难过，对自己又怨又恨。
虽然这个局面让人很痛心——人怎么能怨恨自己呢？但这却是事实。一旦事情没有像你期望的那样发展，你可能就会紧紧束缚自己，不断地惩罚自己、伤害自己，甚至是“对自己落井下石”。
当然，理智一点的人都不应该这么做。但很多人还是在冲动之下这么做了，因为他们想要战胜自己——战胜自己对挫败的恐惧和焦虑，战胜生活中的悲伤和忧郁。可是，不管如何努力，如何惩罚自己，你都无法真正战胜自己，无法摆脱那些让你痛苦的情绪——羞愧、愤怒、孤独、恐惧、绝望和困惑，它们还是如影随形，时不时地找到你纠缠一番。
渐渐地，你疲于应付，浑浑噩噩，得过且过。
你可能听过一句名言：“如果你不能战胜他们，那么，就加入到他们之中去。”既然你战胜不了自己，为什么不接纳自己？既然消除不了自己心中的痛苦，你为什么不去了解它、理解它、接纳它？
本书通过对三十个常见的内心挣扎现象的解说，旨在使读者理解、接纳、并摆脱心中的挣扎。本书共有三十个章节。每一个章节都包含至少一个心理学原理，如习得性无助、控制力、酸葡萄效应、甜柠檬效应、自我妨碍、自我暗示、继发性获益、过度自信、认知失调、化信念、效应、从众效应和自尊等，从不同的角度和层面说明了人们在个人成长、人际交往、追求事业成功和生活幸福时的内心冲突，从而指引读者反思自己的所思所想、一言一行，并对照书中的知识找出内心冲突的根源及有效的应对方法，关爱自己、接受自己，客观地看待未知事物，接受所有的不确定性，敢于尝试，真正拥有健康的心理。
衷心地希望这本书能够给读者朋友们带来帮助。如果发现书中有不足之处，还请提出宝贵的意见和建议。