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内容简介
快节奏的生活让越来越多的人处于心理疲劳的状态，心理疲劳对每个人的身心健康和生活质量有着极大的影响，是个不容忽视的问题。本书以此为主线，从解析心理疲劳出发，帮助人们认清疲劳之态，找到身心疲倦的原因，分析这种状态带来的后果，并提出、的“药方”，帮助人们一步步走出自己内心的疲劳状态，找回工作的激情、家庭的和睦、心灵的宁静和生活的幸福。
目录
免费在线读 心理学家指出：“健康的杀手不是生活节奏快，而是厌倦情绪。把人搞得不愉快乃至病倒的，是那种一切都毫无意义的感觉。”
在经济高速发展、生活水平不断提高的现代社会，很多昔日的烦恼也随着生活的改变而消失了。人们不再为了生存而艰难地挣扎，不再为了下锅的米、避雨的屋檐而焦虑不安。身体没那么累了，心却累起来了。人们开始追求生活的品质，房子、车子、、娱乐，然而无论是住进了多大的房子，开上了多昂贵的车子，拥有了多少世界，在多少娱乐场合出入，却似乎总有一种隐藏在内心深处的情绪很难摆脱。
这种情绪让我们在得到的同时就开始失落，让我们对于自己辛苦奋斗来的一切美好视而不见，让我们和心目中的梦想、幸福、快乐越来越远。
这种情绪就是：厌倦。
你是否也常常遇到这样的情况，工作一天之后终于回到自己精心装修、布置舒适的家，却对昔日费尽心思创造出的温馨视而不见？或是晚上和爱人一起坐在饭桌上吃饭时，除了对电视中并不感兴趣的节目投去几眼漫不经心的目光外，连话都懒得说？再或是终于盼到周末孩子缠着你去公园时你却只想倒头睡觉？这样的情况听起来让人悲伤，然而更让人悲伤的是这样的情况在如今的社会已成为很多人生活中的常态。
为什么在当下这个明明有了更多物质、更多选择、更多可能性的环境下，这样的厌倦心态反而越来越普遍呢？
每个人或多或少都是贪心的，鱼也想要，熊掌也想要，然而无论得到其中那一样，都很快对它感到厌倦，却想去追求当初深思熟虑才决定放弃的。
李乐是上海一家外企的管理人员。进入外企、成为高管曾经是他上大学时梦寐以求的生活，但是发现自己是越来越厌倦自己的工作了。因为他觉得自己再也承受不了巨大的工作责任与压力了。尤其是外企的工作涉及外联，由于时差关系，他常常半夜被电话吵醒叫去公司加班，这让他的身体长期处在劳累的状态中，对于身边的一切都感到厌倦。
前年除夕，他刚刚坐上回家乡的飞机，还没来得及关手机，就收到了公司打来的电话。在电话中，上司要求李乐在整个春节期间手机保持24小时开机，并且随时要保证身边有电脑可以上网。这个春节假期对于李乐来说就是一场灾难，电话日夜响个没完，甚至，他接了一个朋友的拜年电话不过聊了十分钟，随后就被上司责备他手机打不通。
这次的假期成了他长久厌倦情绪爆发的导火索。李乐无论如何也不愿意再回到那家公司上班了，于是辞掉了工作，在家乡找了一个清闲的岗位。
在经济高速发展、生活水平不断提高的现代社会，很多昔日的烦恼也随着生活的改变而消失了。人们不再为了生存而艰难地挣扎，不再为了下锅的米、避雨的屋檐而焦虑不安。身体没那么累了，心却累起来了。人们开始追求生活的品质，房子、车子、、娱乐，然而无论是住进了多大的房子，开上了多昂贵的车子，拥有了多少世界，在多少娱乐场合出入，却似乎总有一种隐藏在内心深处的情绪很难摆脱。摘要与插图
心理学家指出：“健康的杀手不是生活节奏快，而是厌倦情绪。把人搞得不愉快乃至病倒的，是那种一切都毫无意义的感觉。”
在经济高速发展、生活水平不断提高的现代社会，很多昔日的烦恼也随着生活的改变而消失了。人们不再为了生存而艰难地挣扎，不再为了下锅的米、避雨的屋檐而焦虑不安。身体没那么累了，心却累起来了。人们开始追求生活的品质，房子、车子、、娱乐，然而无论是住进了多大的房子，开上了多昂贵的车子，拥有了多少世界，在多少娱乐场合出入，却似乎总有一种隐藏在内心深处的情绪很难摆脱。
这种情绪让我们在得到的同时就开始失落，让我们对于自己辛苦奋斗来的一切美好视而不见，让我们和心目中的梦想、幸福、快乐越来越远。
这种情绪就是：厌倦。
你是否也常常遇到这样的情况，工作一天之后终于回到自己精心装修、布置舒适的家，却对昔日费尽心思创造出的温馨视而不见？或是晚上和爱人一起坐在饭桌上吃饭时，除了对电视中并不感兴趣的节目投去几眼漫不经心的目光外，连话都懒得说？再或是终于盼到周末孩子缠着你去公园时你却只想倒头睡觉？这样的情况听起来让人悲伤，然而更让人悲伤的是这样的情况在如今的社会已成为很多人生活中的常态。
为什么在当下这个明明有了更多物质、更多选择、更多可能性的环境下，这样的厌倦心态反而越来越普遍呢？
第一个原因是：不能坦然接受自己的选择。
厌倦，表面上看只是对于周遭环境的排斥，但深入分析，就会发现这种心态包含着另外两种更深层次的情绪：对于过去曾作出选择的不满和对于另外一种生活的盲目渴望。
每个人或多或少都是贪心的，鱼也想要，熊掌也想要，然而无论得到其中那一样，都很快对它感到厌倦，却想去追求当初深思熟虑才决定放弃的。
李乐是上海一家外企的管理人员。进入外企、成为高管曾经是他上大学时梦寐以求的生活，但是他发现自己是越来越厌倦自己的工作了。因为他觉得自己再也承受不了巨大的工作责任与压力了。尤其是外企的工作涉及外联，由于时差关系，他常常半夜被电话吵醒叫去公司加班，这让他的身体长期处在劳累的状态中，对于身边的一切都感到厌倦。
前年除夕，他刚刚坐上回家乡的飞机，还没来得及关手机，就收到了公司打来的电话。在电话中，上司要求李乐在整个春节期间手机保持24小时开机，并且随时要保证身边有电脑可以上网。这个春节假期对于李乐来说就是一场灾难，电话日夜响个没完，甚至，他接了一个朋友的拜年电话不过聊了十分钟，随后就被上司责备他手机打不通。
这次的假期成了他长久厌倦情绪爆发的导火索。李乐无论如何也不愿意再回到那家公司上班了，于是辞掉了工作，在家乡找了一个清闲的岗位。
李乐刚开始享受自己的新工作，他坐在办公室里有大把的时间看书、上网、聊天、玩游戏……可是仅仅三个月过去，李乐就又开始感觉到厌倦了，他一进办公室就开始犯愁，这一天漫长的八个小时怎么打发，书也没什么心情看，聊天也索然无味，上网除了一遍遍刷新网页也不知道还有什么事情可做。
就这样，李乐觉得现在的工作实在太让人厌倦了，他很希望能回到上海的外企中，回到曾经那种忙碌的工作状态中。
假如李乐真的回去做之前的工作，他就会快乐了吗？恐怕不会，在的激情过去之后，剩下的恐怕也是只有厌倦。李乐的厌倦情绪让他一方面不满于自己转业的选择，一方面向往着另一种不同于如今的生活。而这两种情绪，又加重了