大忙人的趣味心理学

内容简介

再忙，也需要懂一点心理学！通过这本书，你将可以系统全面地掌握心理学知识及技巧，轻松解决生活中出现的各种问题，从而帮你拥有和谐的家庭、满意的工作、圆满的人际关系、的心态和幸福的生活。

目录

"目录

PART 1 提高幸福指数的感知心理学

001贬低原有目标，冲淡内心欲望—酸葡萄效应 002

002强化既得利益，摆脱未得苦恼—甜柠檬效应 004

003准确把握需求，更好地认识自己—需求层次理论 006

004饿者吃糠如蜜，饱者吃蜜不甜—饥饿效应 008

005拥有物越多，幸福感越少—幸福递减定律 010

006多等一刻，你就能得到两块糖—延迟满足效应 012

007不必，满意即可—满意原则 014

008做完事别忘给自己点奖赏—普雷马克原理 016

009不放弃梦想，就能抓住幸福—塞里格曼效应 018

010进行积极暗示，取得所期待的进步—罗森塔尔效应 020

PART 2 遇见更好自己的认知心理学

011找到你的位置—德尼摩定律 024

012带着放弃去收获—卡贝定理 026

013欣赏优点，着眼优点—杜拉克原则 028

014跨过去，就是另一片天地—临界点效应 030

015在两边寻找，你能拾到更多机遇—1/3效应 032

016甘当人梯，沉默也能闪亮—贝尔效应 034

017齐头并进，修缮木板—木桶定律 036

018成绩只能说明过去—彼德原理 038

019走自己的路，随便别人去说—韦奇定律 040

020谦虚才能爬到制高点—卢维斯定理 042

PART 3 提率的工作心理学

021半兴奋状态效率倒U形假说 046

022选择正确，就成功了一半—“路径依赖”原理 048

023做好万全准备，感觉会出错就真的会错—墨菲定律 050

024为生命加快脚步—帕金森时间定律 052

025疏导，化解隐患明患—避雷针效应 054

026学习的秘诀在这里—培哥效应 056

027别把生命浪费在小事上—不值得定律 058

028男女搭配，干活不累—异性效应 060

029用20%的付出带来80%的收获—二八定律 062

030使用专注的力量—注意力作用 064

PART 4 化繁为简的行为心理学

031学会把复杂的事情做简单—奥卡姆剃定律 068

032三思而后行，做好准备—布利斯定理 070

033及时修补现在的小窟窿—破窗效应 072

034一次坏行为的作用无限大—多米诺效应 074

035任何危险都是可以防范的—海恩法则 076

036整体能力大于个体能力之和—米格25效应 078

037坚持的结果就是成功—蔡戈尼效应 080

038找到智慧的，做出惊人的成绩—瓦拉赫效应 082

039微小的变化，巨大的反映—蝴蝶效应 084

040不要被老眼光束缚—定势思维 086

PART 5 赢得人脉的社交心理学

次就要“闪亮登场”—因效应 090

042印象—近因效应 092

043适度的距离才个人空间效应 094

044以小搏大，赢得人际—杠杆原理 096

045寻找共同点，增加亲切感—相似效应 098

046与对方同步，博得好感—效仿效应 100

047用收支平衡维护和谐关系—互惠效应 102

048换上别人的衣服思考—投射效应 104

049直线不一定定势效应 106

050用热情打动别人—邻里效应 108

PART 6 影响别人的沟通心理学

051积极鼓励比消极鼓励更能调动积极性—保龄球效应 112

052退一步说话让一个台阶—留面子效应 114

053巧用暗示旁敲侧击—巴纳姆效应 116

054强迫不如引导—逆反效应 118

055让沟通渠道畅通无阻—罗密欧与朱丽叶效应 120

056吸引参与拉拢“自己人”—参与定律 122

摘要与插图

一个炎热的夏日，狐狸走过一个果园，停在一大串熟透而多汁的葡萄前。狐狸想：“我正口渴呢。”于是它后退了几步，向前一冲，跳起来，却无法够到葡萄。狐狸后退，又试。一次，两次，三次，但是都没有够到葡萄。，它决定放弃。它昂起头，边走边说：“葡萄还没有成熟，我敢肯定它是酸的。”
还是这只狐狸，又想找些可口的食物，但只找到了只酸柠檬，它就说：“这柠檬是甜的，正是我想吃的。”
狐狸虽未必懂得生活的哲学，但面对挫折时它灵活的心理调适方法，使我们相信这是一只幸福的狐狸。强化既得利益，摆脱未得苦恼，很多时候真的可以起到宽慰自己、接纳自己、承认现实、自得其乐的作用。
人是有自觉性的，当然比自发的狐狸要高明许多，面对生活中的矛盾冲突，面对复杂、多变的种种心理，该怎样更好地了解自己、完善自己，更好地了解别人、审时度势呢？
心理学知识会帮助你！但理论总难免枯燥，我们需要通俗易懂、深入生活的心理学！本书即致力于把经典的心理学案例与人们的日常生活及工作相联系，在亲切幽默中让你掌握有关幸福感、工作行为、人际交往和人格培养中的心理规律！
第一章，提高幸福指数的感知心理学，让你学会自慰，学会解脱，幸福生活；第二章，遇见更好自己的认知心理学，帮你找到你合的位置，限度地发展自己；第三章，提率的工作心理学，帮你解除疲于奔命的困扰，让你学会如何快捷地做事；第四章，化繁为简的行为心理学，教你如何抓住问题的关键部分，学会把复杂的事情做简单；第五章，赢得人际的社交心理学，教你如何抓住交际对象的心理，赢得人心；第六章，影响别人的沟通心理学，让你明白说话的技巧，学会运用交际策略，使别人乐于接受你的意见，心甘情愿地给你帮忙；第七章，带领团队的管理心理学，让你学会打动员工的心，让员工自动自发地爱上工作，努力工作；第八章，释放能量的潜能心理学，让你了解成功必备的心理素质，限度地激发你的潜能；第九章，增强业绩的销售心理学，让你了解成功营销的心理素质，进而帮你在商海中游刃有余；第十章，唤醒良好心态的情绪心理学，让你学会更好地管理心情，促进身心健康发展和事业进步。
如果你是一位企业的决策者，阅读本书，有助于你调动全体员工的积极性，改善组织结构，提高企业效益，以达到提高管理水平和发展生产的目的；如果你是一位企业的中层管理者，阅读本书，有助于你准确地找到自身的定位，了解与缓解自己与上下级关系的压力和情绪，矫正管理中的偏差，找到的激励自我和下属的有效方法，从而发挥每一位员工的能动性，逐步成长为真正意义上的职员和管理高手；如果你是一位踌躇满志的热血青年，阅读本书，有助于你更好地认识自我、完善自我、提高修养和才能，纠正理智上、行为上的“错位”，使你的人生更加丰满精彩！
……
在一个个经典、有趣的案例中，你收获到的将不仅仅是知识，更是一种心理态度与心理境界。
相信《大忙人的趣味心理学》会帮你走出迷茫，走出困境，科学认识自我，真诚关爱他人，灵活巧妙地为人处世，让你做心灵的主人，做生活的智者！