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内容简介
一个人生活在世上，什么是真正属于自己的呢？只有身体、知识、情感三样东西，只有这三样东西才能伴随人的一生。拥有健康的身体、丰富的知识、美好的情感，应当是每一个人对生活的终生追求。
本书的特点是内容丰富、信息量大、实用性强。生活知识无穷尽，研究者常各持己见，实践结果也不尽相同。所以，对于同一问题看似矛盾的观点，也一并收在其中，以供读者朋友相互对照，择善择优而从之。
目录
夫妻和美
一、幸福婚姻
爱情艺术巧开发
幸福婚姻的关键词
如何做个好伴侣
如何与丈夫相处
欣赏妻子
别把婚姻“抓”得太紧
“改造”对方悠着点
让点风头给老公
好好对待你的他
婚姻中要的五句话
夫妻相处妙法
亲密拥抱可以延长寿命
婚姻“炸弹”
夫妻要诚信
男人女人温柔
爱在细节
婚姻的朴素
白头偕老需要“结三次婚”
只有爱情，婚姻未必长久
四舍五入的爱
家务与爱情
夫妻吵架也是一种交流
阻止家庭“战争”的三大定律
夫妻间九大“伤心话”的戒与解
吵架箴言
韩国丈夫对妻子说的13句话
二、两性保健
新婚话食补
保持性健康的九个准则
房事后出汗是体虚吗
什么是性交晕厥
性生活后不要喝冷饮、洗冷水澡
延长男子性功能的几点建议
夫妇“此时”应远离性生活
肝炎孕妇性生活注意事项
高血压病患者行房时，胸闷气短应即停止
滥用紧急避孕药危害大
避孕药的常见不良反应及对策
安全套可减少妇女盘腔疾病
治阴道松弛有法
男性外阴不洁害己害人
丈夫与妻子都需要补锌
遗精吃什么好
男子身上的六“弱点”
威胁男性健康的“杀手”
男性要学会“自爱”
中年男人到底要不要补肾
大多数男性不需要补肾壮阳
为男性拥有健康体魄支招
女子长寿的六强项
妇女应注意自我保护
女人比男人更需要补肾
女性生气等于给自己找病
月经期为什么爱发脾气
女人健康的大敌——乳腺增生
乳腺的自查方法
女人健康的隐秘“杀手”——乳腺癌
每周走路三至五小时降低乳癌发病率
女人与电脑间的“恩怨”
戴胸罩的好处
当心胸罩诱发颈椎病
女士这样做，衰老擦肩过
出现更年期症状应如何调理
更年期应注意的十条准则
更年期后女人易得心脏病
更年期更易患“更年心”
夫妻间应学会相互健康监护
三、生儿育女的准备
孕育宝宝你该做好哪些准备
可致男子不育的“生活杀手”
夏末秋初怀孕
孕妇吃水果三注意
孕妇吃核桃有利于胎儿大脑发育
准妈妈慎美容
孕妇不宜使用电吹风
兔唇3个月就能查出
B超对胎儿有影响吗
盛夏分娩应注意什么
伏天坐月子也可变“美差”
坐月子五误区
国外专家对坐月子的建议
辛苦育儿
一、防疫保健
实施免疫规划，保护儿童健康
幼儿接种疫苗后需护理
新生儿胎记与疾病
粪便是婴儿健康的镜子
冬季，婴儿哪来的“中暑”
婴儿湿疹误不得
红斑·红痣·红屁股
小孩发烧父母不必过于紧张
发烧不会“烧坏脑子”
民间错误的退烧观念和方法
正确的退烧方法
什么情况下应送发烧的孩子去医院
秋季警惕孩子“假”发烧
见效快的退烧针对儿童危害极大
孩子退烧新招
38．5℃——感冒轻重的分水岭
初冬时节别把小儿肺炎当感冒
感冒七大措施
孩子感冒时不宜吃糖
谨防传染病致小儿听力减退
小儿反复呼吸道感染怎么办
小儿咳嗽，“养”是关键
宝宝长咳，看看耳鼻喉科
入秋别忽视小儿急性喉炎
关爱婴幼儿口腔健康
防治小儿口臭有方
为何孩子经常肚子痛，吃饭少
治婴儿消化不良的方法
为何天气过冷过热都会引起宝宝腹泻
夏季防儿童腹泻的两点提醒
治小儿腹泻病慎用抗生素
驱虫药不要拿来就用
警惕婴幼儿肠套叠
不可忽视的小儿肛裂
肥胖影响男孩性发育
孩子肥胖：营养不良的特殊信号
……
颐养天年
摘要与插图
（1）阴道流血——非月经期阴道流血，常是妇女生殖系统重要疾病的早期信号。占女性癌肿位的子宫颈癌，要的早期症状就是接触性出血，大多发生在性生活时。丈夫应该注意这一点，提高警惕，一旦发现妻子出现不规则的阴道流血，应及早监督并陪同妻子去医院就医。（2）乳房肿块——乳腺癌也是中年妇女的常见癌肿。如果妻子的乳房中有硬块存在，就要及早到医院诊治，早期发现治愈率很高。
（3）月经异常——一旦发现异常，就要监督和陪同妻子到医院进一步检查。进入更年期，身为丈夫，应该积极主动地从各个方面多关心、多体贴、多帮助妻子，尤其是在精神上要多安慰、多鼓励，从而使妻子安全顺利地度过更年期。
（4）子宫脱垂——子宫脱垂会有一种来自阴道的东西坠落的感觉，如妻子有这种异物下落感时，应及早陪妻子到医院诊治。
（5）关节僵硬——如果妻子的关节活动很不灵活，难以轻松地从事一般的活动，那就可能是风湿症的先兆，应及时陪同妻子到医院诊治。
（6）饮食均衡——很多丈夫对妻子的饮食常常关心不够，妇女贫血现象普遍。这就要求每一位丈夫在饮食上应该多关照、多体贴妻子，尽量能让她们吃得好一些，适当地多吃些富含蛋白质和铁的食物。
2.妻子对丈夫的健康监护
（1）血压高低——一位的英国心血管专家说得好：妻子如果不了解丈夫的血压情况，则表明她对丈夫的健康状况不够关心。男子进入中年之后，容易患高血压，为了早期发现、及早治疗高血压，中年男子应该定期测量血压。
（2）消化不良——假如你丈夫怀疑自己患有胃炎或十二指肠溃疡病，应让他跟医生述说：疼痛的部位，是饭前还是饭后疼痛，在饭前、饭后的多长时间痛；进食能否使它缓解或是会变得更疼；夜间是否常被疼醒；食欲正常否。
（3）心率与心律——妻子应该学会测量脉搏和听心律，一旦发现心率异常或跳得不均匀、不规律，就应到医院进一步检查。
（4）体重增减——妻子应该关心和了解丈夫的体重增减，监督丈夫每月至少测一次体重，如发现一个月内体重增减超过1～1.5 千克以上，就应该引起注意，查找原因，并采取有效措施，调整饮食。
（5）尿糖与血糖——妻子应该监督丈夫定期测量尿糖和血糖，是对于有糖尿病家族史、偏胖或原因不明的体重下降及乏力的人，更应该重视做好这两项检查，一般至少每半年一次。