花式毽竞赛规则

内容简介

    花毽民间玩法及流派众多，规则不一，为规范并促进花毽运动健康发展，为全民健身运动的深入开展发挥积极作用，国家体育总局社会体育指导中心组织专家研讨并编写了花毽规则，力图在保留民族传统风格、特点的同时，形成全国统一的竞赛规则。

目录

免费在线读要求：用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起），髋关节放松，膝关节发力，小腿放松下垂，大腿不能外张或里扣。
（三）脚外侧踢毽（拐踢）：以双脚外侧交替踢毽计为1次。
要求：用足外侧踢毽，大腿放松，小腿向体后侧上方摆动，勾脚尖，踝关节发力将毽子踢起。踢毽时大腿不要摆到体前，小腿向体后侧上方摆动不要过高。
（四）脚背踢毽（绷踢）：以脚背把毽交替踢起计为1次。
要求：用足尖的外三趾部分踢毽，大腿稍抬，小腿向正上方摆动，髋关节、膝关节放松，踝关节发力，踢毽的瞬间，足尖外三趾向上勾起。
（五）脚内侧接停毽（里接）：以脚内侧接停毽，双脚交替接停计为1次。
要求：将毽子踢起，高约齐髋，足内侧上迎下降的毽子，用缓冲力将毽子接停在左足内侧；稍停后，随即用踝关节发力将毽子抛起，高约齐髋，用右足内侧按同样的方法再将毽子接住。
（六）脚背接停毽（外落）：以脚背接停毽，双脚交替接停计为1次。
要求：用各种方法将毽子踢起，高约齐髋，以右足外侧上迎下降的毽子，用缓冲力将毽子停在右足外侧；稍停后，右腿以膝关节领先，上摆大腿将毽子抛起，高约齐髋，左腿按同样的方法将毽子停在左足外侧。
（七）跳踢：踢毽脚蹬地起跳，在身体侧后方，用脚内侧把毽踢起，双脚交替各进行1次计为完成1次。
四、赛前，大会竞赛委员会将在以上7种基本技术中，选择其中部分或全部技术进行比赛。竞赛项目确定后，将列入竞赛规程下发。
五、计数赛计分方法
（一）所有技术均左右脚交替各踢1次，计数1次；连续单脚踢毽或单膝触踢不计次数。
（二）应得数
1.每场地比赛须由3名裁判员计数。
2.若3名裁判员计数不相同时，应以两个相同的计数次数或两个的计数次数平均值为准。例如：针对132、134、137这3个不同计数。应取132、134两数的平均值：即（132+134）/2=133，T=133。该平均值为参赛者该场比赛的计数应得数。? ?要求：用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起），髋关节放松，膝关节发力，小腿放松下垂，大腿不能外张或里扣。

? ? （三）脚外侧踢毽（拐踢）：以双脚外侧交替踢毽计为1次。

? ? 要求：用足外侧踢毽，大腿放松，小腿向体后侧上方摆动，勾脚尖，踝关节发力将毽子踢起。踢毽时大腿不要摆到体前，小腿向体后侧上方摆动不要过高。

? ? （四）脚背踢毽（绷踢）：以脚背把毽交替踢起计为1次。

? ? 要求：用足尖的外三趾部分踢毽，大腿稍抬，小腿向正上方摆动，髋关节、膝关节放松，踝关节发力，踢毽的瞬间，足尖外三趾向上勾起。

? ? （五）脚内侧接停毽（里接）：以脚内侧接停毽，双脚交替接停计为1次。

? ? 要求：将毽子踢起，高约齐髋，足内侧上迎下降的毽子，用缓冲力将毽子接停在左足内侧；稍停后，随即用踝关节发力将毽子抛起，高约齐髋，用右足内侧按同样的方法再将毽子接住。

? ? （六）脚背接停毽（外落）：以脚背接停毽，双脚交替接停计为1次。

? ? 要求：用各种方法将毽子踢起，高约齐髋，以右足外侧上迎下降的毽子，用缓冲力将毽子停在右足外侧；稍停后，右腿以膝关节领先，上摆大腿将毽子抛起，高约齐髋，左腿按同样的方法将毽子停在左足外侧。

? ? （七）跳踢：踢毽脚蹬地起

摘要与插图

要求：用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起），髋关节放松，膝关节发力，小腿放松下垂，大腿不能外张或里扣。
　　（三）脚外侧踢毽（拐踢）：以双脚外侧交替踢毽计为1次。
　　要求：用足外侧踢毽，大腿放松，小腿向体后侧上方摆动，勾脚尖，踝关节发力将毽子踢起。踢毽时大腿不要摆到体前，小腿向体后侧上方摆动不要过高。
　　（四）脚背踢毽（绷踢）：以脚背把毽交替踢起计为1次。
　　要求：用足尖的外三趾部分踢毽，大腿稍抬，小腿向正上方摆动，髋关节、膝关节放松，踝关节发力，踢毽的瞬间，足尖外三趾向上勾起。
　　（五）脚内侧接停毽（里接）：以脚内侧接停毽，双脚交替接停计为1次。
　　要求：将毽子踢起，高约齐髋，足内侧上迎下降的毽子，用缓冲力将毽子接停在左足内侧；稍停后，随即用踝关节发力将毽子抛起，高约齐髋，用右足内侧按同样的方法再将毽子接住。
　　（六）脚背接停毽（外落）：以脚背接停毽，双脚交替接停计为1次。
　　要求：用各种方法将毽子踢起，高约齐髋，以右足外侧上迎下降的毽子，用缓冲力将毽子停在右足外侧；稍停后，右腿以膝关节领先，上摆大腿将毽子抛起，高约齐髋，左腿按同样的方法将毽子停在左足外侧。
　　（七）跳踢：踢毽脚蹬地起跳，在身体侧后方，用脚内侧把毽踢起，双脚交替各进行1次计为完成1次。
　　四、赛前，大会竞赛委员会将在以上7种基本技术中，选择其中部分或全部技术进行比赛。竞赛项目确定后，将列入竞赛规程下发。
　　五、计数赛计分方法
　　（一）所有技术均左右脚交替各踢1次，计数1次；连续单脚踢毽或单膝触踢不计次数。
　　（二）应得数
　　1.每场地比赛须由3名裁判员计数。
　　2.若3名裁判员计数不相同时，应以两个相同的计数次数或两个近的计数次数平均值为准。例如：针对132、134、137这3个不同计数。应取132、134两数的平均值：即（132+134）/2=133，T=133。该平均值为参赛者该场比赛的计数应得数。
　　3.若3名裁判员计数各不相同但间距相同，应以两个计数次数的平均值为准。例如：针对133、135、137这3个不同计数，应取135、137两数的平均值，即（135+137）/2=136，T=136。该平均值为参赛者该场比赛的计数应得数。
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