生活早参考

内容简介

　　我们为真诚热爱生活的您奉上这样一本书，《生活早参考》是一本追溯真相、保护健康、指导生活的书。它将告诉我们什么才是正确的生活，它将对我们生活中的困惑进行深层次的解读和科学性的求证，它将是我们信得过的生活参谋。它将探寻老百姓的热点，寻求专家的深度解析，让这个时代中各行各业的亲历者和创造者为我们还原事实的真相，给您一个的建议和指导。

目录

中老年人常见病与护理

头发白了我有招

（白发、染发、养发）

我的眼花了

（老年性黄斑变性导致眼花）

还我一个安静的世界

（耳鸣的生成原因及防治）

当心耳背

（耳背的原因及）

打嗝儿之谜

（第五颈椎错位引起打嗝儿）

保护好我的脊椎

（不良生活习惯导致脊椎问题）

治疗脊椎我有招

（正确治疗脊椎问题的方法）

重视我的腰

（保护腰部健康）

拯救膝关节

（膝关节病的治疗及）

脚底板的困惑

（腰椎间盘突出引起脚底板发烫）

强健筋骨我有招

（骨质疏松、骨质增生及正确补钙）

沉静的健康杀手

（骨质疏松的严重后果）

“狼外婆”惨案

（中老年人抑郁症的防治）

什么令她久“病”不愈

（如何应对疑病症）

对不起我忘了

（脑部保健操，健忘）

降血压我有招

（高血压生活饮食指导）

中老年人生活指导

补钙知多少

（正确的补钙方法）

被误解了的胆固醇

（警惕胆固醇过低）

都是吃盐惹的祸

（高盐导致高血压，正确吃盐）

贴心的老花镜

（老花镜的选戴方法）

冬季锻炼不出门

（在家里冬炼）

晨练也时尚

（套圈、跳绳、拍打）



别让“流行”变成病

吃出来的“现代”病

告别将军肚

（穴位调节腹型肥胖）

不胜酒力

（酗酒的危害及如何解酒）

你吃早餐了吗

（不吃早餐危害多）

给肝脏减肥

（暴走妈妈如何战胜脂肪肝）

远离糖尿病

（正确测血糖及糖尿病饮食指导）

致命的溃疡

（糖尿病足自检及保健）

缺不了的小元素

（维生素A与黑暗适应症）

远离亚健康

脱发我有招

（脂溢性脱发）

保护好我的颈椎

（颈椎病低龄化）

乳房的故事

（乳腺自检及日常保健）

知“足”常乐

（正确穿鞋和走路保护足部）

危险的高跟鞋

（正确穿着高跟鞋）

找回我的睡眠

（睡眠障碍与睡眠习惯）

小心换季感冒

（换季感冒的用药及）

对抗秋乏计划

（秋乏的原因及）

……

民以食为天

食以安为先

安全温暖的家