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内容简介
《美容养颜塑身瑜伽60式》是一本让女人真正与美丽零距离的用、效、然、靠的瑜伽养颜书。瑜伽,将时下行的养颜、纤体、瑜伽结合在一起，让你拥有更美好的生活方式和更温暖平和的心境。《美容养颜塑身瑜伽60式》中荟萃了多种天然美容秘方，结合瑜伽的体位法，让你快速变美丽。书中提出了“保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜”等理念，结合中医的养生概念和瑜伽的健身理念，地诠释了女性养颜、养生、养心之道。
目录
瑜伽装备“采购单”
瑜伽美人的生活秀
01 基础热身至关重要
三角伸展式
半月式
站立前屈式
双腿背部伸展式
02 嫩肤美白
肩倒立式
03 活肤抗皱
鬼脸瑜伽
防皱按摩式
04 去斑除痘
犁式
拜日式
05 乌发
轮式
倒立三角式
06 补气活血
站立直角式
反弓三角式
07 消除水肿
叭喇狗式
清凉呼啜法
08 卵巢保养
束角式
蝴蝶式
09 排毒
鹭式
狮子第一式
狮子第二式
10 调节内分泌
眼镜蛇扭转式
祈阳式
猫变式
11 美颈
颈部旋转式
鱼式
叩式
鸵鸟式
单腿交换伸展式
12 细臂
13 美背
14 塑胸
15 瘦腰
16 紧腹
17 提臀
18 美腿
19 修长身材
附录