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内容简介
要想造就一个更美的容颜和更灵敏的身体，真正的秘诀是常识和计划。
你不用购买昂贵的化妆品和运动器材，更不必刻意的节食，只要在家里，只要有决心，只要坚持，你便可轻松拥有美丽、健康的人生。
这是一个可读性极强的现代家庭生活保健读本。
更为重要的是，它可以保护我们宝贵的资源——健康
目录
第一章 家庭皮肤护理宝典
一、皮肤的种类与皮肤健康
效的护肤秘诀是什么
皮肤的种类
干性皮肤的养护
油性皮肤的养护
均衡护理混合性皮肤
敏感性皮肤的护理
皮肤健康的心理因素
保持皮肤润泽的皮脂膜
敏感皮肤是怎么回事
如何防止皮肤过敏
过敏性皮肤的
如何保持健康的肌肤
什么是35岁的理想肌肤？
如何妨止皮肤晒黑
二、如何有效的清洁皮肤
你真的会洁面了吗？
八步的脸部清洁方案
美丽“先减后加”
不宜过度洁肤
冷水洗脸不利美容
用白醋洗脸美容
磨砂膏的正确用法
去角质的妙处妙方
皮肤清洁暗疮绝迹
你会洗澡吗？
美体护肤沐浴
泡出来的健康肌肤
凉爽消暑八药浴
食盐控油除痘去黑头
优质洁肤刷3大关肤妙用
肌肤大扫盲
三、家庭皮肤养护技巧
睫毛膏清洁守则
柑橘浴消除疲劳
如何在家中来个柑橘浴？
护肤新时尚：植物浴
沐浴，护肤祛病
孕妈妈护肤方法
能使皮肤细腻、光洁的食物
清洁不过敏
祛斑食疗恢复面容光洁
打造一身性感皮肤
自制爽肤水的N种方法
泡出曲线
曲线放电粗盐浴
精油窈窕特攻浴
咖啡矿物玲珑浴
温热双享泡
健瘦绿茶浴
……
第二章 家庭美容养颜宝典
第三章 家庭美容化妆宝典
第四章 家庭美发护发宝典
第五章 家庭减肥美体宝典