炫酷运动花样跳绳

内容简介

　　《爱运动丛书:炫酷运动花样跳绳》在遵循体育教学客观规律的基础上，坚持理论与实践相结合，内容主要包括花样跳绳的概述、花样跳绳的起源与发展、花样跳绳与健康、花样跳绳技术学习、花样跳绳技术动作的教学及创编、花样跳绳术语、花样跳绳训练计划的制订及比赛的组织与欣赏。

目录

前言

第一篇了解花样跳绳

第一节什么是花样跳绳

第二节现代跳绳运动的起源和发展

第三节跳绳运动的特点及分类

第二篇花样跳绳与健康

第一节人体健康概述

第二节花样跳绳与健康

第三篇学习花样跳绳

第一节学习跳绳之前要做好哪些准备

第二节开始学习花样跳绳

第三节短绳花样提高练习

第四节学习车轮跳花样

第五节学习交互绳花样

第六节长绳花样介绍

第四篇花样跳绳动作技术的教学及创编

第一节花样跳绳动作技术分类

第二节花样跳绳技术动作常用教学方法

第三节跳绳运动损伤的处理

第四节花样跳绳动作的创编

第五篇花样跳绳术语

第一节跳绳术语的类型

第二节跳绳运动基本术语

第三节动作术语的运用

第六篇花样跳绳训练计划的制订

第一节中小学花样跳绳训练队训练计划的制订

第二节花样跳绳体能训练计划的制订

第七篇跳绳比赛的组织与欣赏

第一节跳绳比赛的意义和种类

第二节跳绳比赛的组织

第三节跳绳比赛的规则及裁判方法

第四节跳绳比赛的欣赏

附录1多摇花样的不同变换

附录2裁判员计分表格

参考文献

后记