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内容简介
人生进入中老年期后是一个大的转折，这一转折将给他们的心理状态、生理功能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大的变化，其中以心理变化更为突出、更为重要。失落、孤独、恼怒、悲观等不良情绪长期下去将导致睡眠不好、食欲减退、各种功能衰退、免疫功能下降、老年性疾病增加甚至加重，尤其是中老年人见的中心理障碍性疾病、精神性疾病和心脑血管疾病等。当今社会都在关心中老年人的健康问题，老人的健康，不只是一个人的问题，而是整个家庭的问题，正如“家有一老，一家之宝”、人们注重健康的问题，是老人的健康。健康关系到一家人的幸福与安宁，中老人是家人的核心，他们生病，会给一家人带来不安。所以，关心中老人健康，也是一个社会话题。
生活环境对中老年人的健康十分重要，好的生活环境，能给中老年人的健康带来好处，不好的生活环境将对中老年人生活造成不便，对健康造成威胁，加重心理障碍，产生疾病，甚至使疾患加重。比如居住在比较好的环境下，心情舒畅，加上有好的空气，健康的水源，“心宽人自然”，“病安从来?”好的生活环境使人健康长寿。
目录
第一章中老年人的生理特点和环境要求
一、中老年人的生理特点
(一)感觉器官
(二)运动系统
(三)皮肤系统
(四)消化系统
(五)呼吸系统
(六)循环系统
(七)血液系统
(八)泌尿系统
(九)生殖系统
(十)内分泌系统
(十一)中老年人水、电解质、酸碱平衡的变化
二、中老年人的心理特点
(一)中老年人的心理变化
(二)中老年人的情绪与精神障碍
(三)中老年人的心理卫生
(四)中老年人生活起居习惯与心理健康的关系
(五)情绪与摄食的关系
(六)吸烟与健康的关系
(七)爱好与身心健康的关系
三、中医学对中老年人生理特点的认识
(一)五脏虚损功能衰退
(一)气血精津液不足
(三)心理衰老
四、符合中老年人生理特点的环境要求
(一)我国中老年人居住的四种模式
(二)居住环境设计应符合中老年人生理需求
五、中国人历来注重生活环境
第二章 空气环境
一、空气环境在中老年人生活中的重要作用
(一)氧气含量对中老年人重要器官所起的作用
(二)空气污染对中老年人健康的影响
(三)空气污染对健康的危害
(四)空气污染与人的寿命
(五)室内环境对健康的影响
(六)吸烟对健康的危害
(七)空气污染质量标准和中国现实
附1环境空气质量标准(GB 3095—1996)
二、自由基的危害
(一)什么是自由基
(二)自由基与
(三)自由基与肺气肿
(四)自由基与缺血后再灌注损伤
(五)自由基与眼病
(六)自由基与炎症
(七)自由基与其他疾病
(八)自由基与衰老
(九)如何降低自由基对人体的危害
三、空气中负离子的作用
……
第三章 水质环境
第四章 居住环境
第五章 中老年人的另一个“生活环境”——衣着
编后语
摘要与插图
第一章 中老年人的生理特点和环境要求一、中老年人的生理特点
许多资料报道，进人中老年时期各种器官功能已经发生衰退。人体发育达到45周岁时，组织器官和细胞逐渐萎缩，功能逐渐发生改变。中老年人生理特点对生活环境提出了特定的要求，为延缓衰老、延长寿命，在中老年人的日常生活中，尽量要有适宜的生活环境，这有利于提高中：老年人的生活质量，有助于健康长寿。
(一)感觉器官
1·眼由于眼肌协调功能的衰退和晶体功能的改变，出现老视，俗称“老花眼”。眼内晶体混浊的同时也可硬化，进而出现白内障。很多人进人45周岁后，视力明显下降，视物模糊。有资料显示，达到60岁以后老花眼的人达85％以上。白内障也是常见病，我国40岁以上人群平均患病率为l8·5％，海拔高和日照时间较长的西部地区更高，研究人员选取青海省平安县、云南省楚雄市、贵州省六盘水市、广西壮族自治区崇左市4个不同纬度、海拔高度和日照时间的西部地区作为调查区域，于2003年8月至2005年3月期间对上述各调查点中I>50岁的5562名农村人口进行了眼病现场检查和问卷调查。结果显示，青海、云南、贵州和广西4个人群的白内障患病率分别为41．8％、48．2％、l8．8％和39．4％．4个地区白内障的总体患病率均较高，且均随年龄增加而升高。导致白内障的晶状体混浊类型各地分布不同。晶体混浊程度达到4级(浊，视力)的比例以青海(17％)。……