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内容简介
此外书中介绍了女性必知的美肤食物和抗皱食物，帮您抚平岁月痕迹，而设计了专题介绍美人必吃的21种食物以及相搭配的养颜食谱，通过食补达到温补气血、排毒清体、调理体质、滋阴补水的效果，借鉴古书中的养颜美白经，古今结合，科学饮食，对抗女性皮肤的多重问题，由内而外吃出水润容颜。
目录
Part 1 温补气血食谱白里透红好肤色
蜜汁红薯
油菜豆腐丝
姜汁豇豆
五彩白菜
腐竹拌菠菜
珊瑚圆白菜
素烩银耳
蒜蓉蒸丝瓜
枸杞炒丝瓜
蒜泥白肉
豆干蒜苗烧肉
猪蹄香菇炖豆腐
银耳拌山楂
豉汁蒸排骨
萝卜干炒腊肉
菜花炒牛肉
彩椒牛肉丝
芹菜炒羊肉
清炒蹄筋
苹果炒鸡柳
韭黄鸡丝
鸡脯扒小白菜
松仁炒鸭丁
雪菜鱼肉蒸豆腐
红花鳗鱼
百合香蕉银耳羹
荔枝莲药粥
苹果桂花粥
木樨肝片汤
银耳红枣牛肉汤
羊肉白萝卜汤
Part 2 排毒清体食谱去痘淡斑不留痕
胡萝卜拌青笋
椒炝芥蓝
菊花豇豆
凉拌丝瓜
老醋花生
枸杞煮黑豆
白果拌苦瓜
金枪鱼沙拉
马齿苋拌豆芽
凉拌西瓜皮
冬菜苦瓜
洋姜茭白拌拉皮
薏米拌黄豆芽
空心菜炒牛肉
冬菇烧白菜
圆白菜炝玉米
芹菜炒豆腐干
家常豆腐
芹菜烧豆腐
金针菇烩豆腐
鸡蛋炒黄花菜
双耳炒黄瓜
杞叶煎蛋
素烩茄子块
烤鲑鱼
芹菜鳕鱼
Part 3 调理体质食谱由内而外水嫩白皙
Part 4 滋阴补水食谱紧肤去皱抗衰老
附录