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内容简介
百余种养生豆浆的经典配方，让五谷杂粮、水果蔬菜都成为您的健康养生之选。
一台全自动豆浆机，加上一份搭配合理营养均衡的原料，就能为全家做出无添加的健康豆浆。一起开始养生豆浆之旅吧！
目录
4营养豆浆自己做
Part1 美味经典 五谷豆浆
Chapter 01
豆类豆浆
8黄豆豆浆
9红小豆豆浆
9绿豆豆浆
10黑豆豆浆
10青豆豆浆
11豌豆豆浆
11三豆豆浆
12五豆长寿豆浆
12八宝豆浆
13洋甘菊豆浆
13红小豆南瓜豆浆
14红小豆桂圆豆浆
14红小豆小米豆浆
15绿豆红枣豆浆
15绿豆小米豆浆
16红枣糯米豆浆
16三黑豆浆
17黑豆芝麻花生豆浆
Chapter 02
米类豆浆
18糙米米浆
18双米豆浆
19糯米黑豆豆浆
19黑米黑豆豆浆
20黑米青豆豆浆
20大米莲藕豆浆
21大米豆浆
21大米糯米豆浆
22大米山楂豆浆
22大米罗汉果豆浆
23大米薄荷绿豆浆
23小米红枣核桃豆浆
Chapter 03
粗粮豆浆
24五谷长寿豆浆
24薏米百合鲜奶豆浆
25燕麦豆浆
25玉三恒浆
26高粱红枣豆浆
26黄米黄豆豆浆
27清甜玉米豆浆
27薏米燕麦片豆浆
28核桃花生豆浆
28核桃芝麻豆浆
29芝麻牛奶豆浆
29五谷酸奶豆浆
Part2营养升级 花式豆浆
Chapter 01
坚果豆浆
30养生干果豆浆
31榛仁豆浆
31牛奶开心果豆浆
32花生豆浆
32牛奶花生豆浆
33莲子花生豆浆
33黑芝麻花生豆浆
34杏仁豆浆
34牛奶杏仁豆浆
35牛奶花生核桃豆浆
35核桃燕麦豆浆
36蜂蜜核桃豆浆
36麦仁核桃红枣豆浆
37栗子红枣黑豆豆浆
37栗子燕麦豆浆
Chapter 02
蔬菜豆浆
38生菜豆浆
38西芹豆浆
39黄瓜豆浆
19海带豆浆
40胡萝卜豆浆
40南瓜燕麦豆浆
41南瓜紫薯豆浆
41红薯双豆豆浆
42山药红薯豆浆
42山药桂圆豆浆
43百合莲子豆浆
43百合银耳豆浆
Chapter 03
水果豆浆
44香瓜豆浆
44香蕉苹果豆浆
45苹果燕麦豆浆
45金橘大米豆浆
46柠檬葡萄豆浆
46柠檬陈皮豆浆
47菠萝酸奶豆浆
47西瓜酸奶豆浆
48木瓜银耳豆浆
48红枣豆浆
49枸杞豆浆
49黑木耳红枣豆浆
50雪梨豆浆
50猕猴桃雪梨豆浆
51海带无花果豆浆
51慈姑桃米豆浆
Part3健康滋补 养生豆浆
Chapter 01
养心
52红枣枸杞豆浆
53双豆百合豆浆
53小米红枣豆浆
Chapter 02
益肝
54青豆黑米百合豆
54双豆枸杞红枣豆
55玉米葡萄干豆浆
55绿豆黑米豆浆
56胡萝卜枸杞豆浆
56菊花豆浆
57百合枸杞豆浆
57枸杞菊花豆浆
Chapter 03
健脾
58红枣高粱豆浆
58糯来豆浆
59山楂小米豆浆
Chapter 04
润肺
60莲子百合豆浆
60银杏冰糖豆浆
Chapter 05
补肾
61黑米芝麻豆浆
61黑米葡萄干豆浆
Chapter 06<