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内容简介
《美食天下(第1辑):营养粥配小菜》讲述一碗粥，融汇五谷杂粮精华，根据其营养和性味特点，搭配与之互补的健康小菜，就是适合早、晚食用的的黄金营养美昧组合。美味实惠的粥菜组合，浓缩中华食养智慧，汲取中医养生精华，健康养生其实很简单。
目录
4不同粥品的营养?
Part1 原味五谷粥 养生经典速配?
6桃仁大米粥?
蒜蓉白肉?
7紫米粥?
香芥拌鸭掌?
8黄豆小米粥?
甜酸莲藕片?
9小米蛋奶粥?
枸杞拌豆腐?
10黑芝麻燕麦粥?
香干拌核桃丁?
11牛奶麦片粥?
木耳荸荠?
12杏仁提子麦片粥?
凉拌木耳丝?
13椰汁黑糯米粥?
姜片鸭肉?
14黑芝麻糯米粥?
多味荷兰豆?
15糯米小麦粥?
南瓜泡菜?
16薏米红枣粥?
凉拌西瓜皮?
17红薯玉米面粥?
鸡蛋沙拉?
18五色豆子粥?
海味什锦菜?
19核桃花生粥?
苦瓜芦笋沙拉?
20花生红枣粥?
柠檬鸡片?
21花生杏仁粥?
棒棒鸡丝?
22红小豆茯苓粥?
凉拌魔芋丝?
23绿豆杏仁粥?
芝麻酥姜片?
24绿豆莲子粥?
斌竹黄瓜?
25桂圆莲子粥?
蜜汁南瓜百合?
26黑芝麻甜奶粥?
五香兰花干?
27红小豆高粱粥?
沙拉紫菜卷?
Part2 健康蔬果粥 清体排毒速配?
28冬瓜豆腐粥?
四川泡菜?
29冬瓜大米粥?
五香肉?
30山药枸杞粥?
糖酥桃仁?
31山药蛋黄粥?
卤猪头肉?
32丝瓜粥?
清爽梨丝?
33莲藕粥?
糖醋白菜丝?
34 番茄粥?
多味蔬菜丝?
35番茄豆腐糯米粥?
虾米拌青椒?
36南瓜燕麦粥?
虾米炒冬瓜?
37芹菜粥?
海蜇皮拌鸭条?
38小白菜薏米粥?
甜椒拌海鲜?
39虾仁蔬果粥?
菠菜粉丝?
40香蕉糯米粥?
肉丝拌粉皮?
41木瓜西米粥?
豆腐于拌贡菜?
42桑葚枸杞糯米粥?
凉拌皮蛋鸡肝?
43葡萄干粥?
番茄鱼条?
44银耳樱桃粥?
酒香水果拼盘?
45百合荸荠雪梨粥?
花生拌芹菜?
46芦荟土豆粥?
烧辣椒拌皮蛋?
47芦荟粥?
炸泥鳅卷?
Part3 香浓鲜肉粥 滋补强身速配?
48皮蛋瘦肉粥?
萝卜拌粉丝?
49冬瓜瘦肉粥?
姜末藕丁?
50芋头肉片粥?
凉拌鸡丝?
51芹菜肉末粥?
糖醋藕片?
52猪肝瘦肉粥?
凉拌圆白菜?
53胡萝|、猪肝粥?
蒜香土豆丝?
54笋尖猪肝粥?
芦荟肉皮冻?
55猪排骨粥?
菠菜拌豆腐皮?
56芹菜牛肉粥?
青椒拌豆腐片?
57鸡蛋牛肉粥?
油焖白菜心?
58糯米羊肉粥?
西芹什锦虾仁?
59奶香鸡肉粥?
花生酱拌豆腐?
60豌豆鸡丁粥?
木瓜百合?
61鸡肝小米粥?
柠檬瓜条?
62鹌鹑胡萝卜粥?
橙味蛋黄?
63草菇鱼片粥?
香辣牛肉?
64猪血鱼片粥?
扁豆拌肉片?
65鲤鱼粥?
苦瓜拌熏干?
66冬瓜鲤鱼头粥?
桂花蜂蜜山药?
67鲫鱼红小豆蒜粥?
水晶荔枝虾?
68黄花鱼粥?
雪菜毛豆?
69虾片粥?
山椒鸡爪?
70白菜虾仁粥?
银丝三文鱼?
71牡蛎肉末粥?
老醋花生