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内容简介
我真正想做的工作是什么呢？ 有没有均衡工作和家庭的方法？
结婚就能幸福地生活吗？ 更年期以后的我就不是女人了吗？
今天的女性似乎正遭遇着的困境，既要适应竞争激烈的工作节奏，又要扮演好妻子、母亲、儿媳、女儿等角色。据一家女性机构调查，有近95%的职业女性承受着诸如就业、竞争、婚育、家庭等各种压力，这些压力让女性情绪不断波动，感到困惑、抑郁、烦躁、焦虑……
美术疗法是一种新兴的自我疗愈技巧，通过绘画、雕刻、制作、装饰灯美术活动，可以将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，让自己更加了解内心深处的世界。而且，在欣赏自己作品的过程中，既能够放松心灵，获取愉悦感，又能满足心理需求，更加爱惜自己，充满正能量。
目录
第1章 美术：打开自我认识的大门·1
消除内在的屏障，让心与心靠得更近·2
怎么做才能让女性重获力量·4
缓解压力，重获幸福感·6
了解自我，接纳真实的自己·8
专栏 纸袋公主|童话中的女人·10
第2章 美术：让女人读懂自己·13
通过图画来透视自己的内心·14
1. 线条：描绘自己的真实情感·15
2. 图像：折射出自己的想法·16
3. 曼陀罗：安抚自己不安的心·18
通过文字来透视自己的内心·22
1. 用文字记录自己的一天·23
2. 自我测试，发现自己真实的心理状态·24
3. 自我采访，真诚地面对自己·32
专栏 弗里达·卡罗|名画中的女人·34
第3章 美术：奔向幸福的计划·37
三期美术活动：幸福不跑偏·38
初期：向往幸福·42
1. 装饰自己的名字·43
2. 在家人中回顾自己·44
3. 画出自己的样子·45
中期：靠近幸福·46
4. 用黏土表达情感·47
5. 专注于自己的情感·48
6. 绘制情感图表·49
7. 自我形象的抽象拼贴画·50
8. 续画名画·51
9. 走入内心之门·52
10.想要丢弃的，想要得到的·53
后期：感受幸福·54
11.人生蓝图·55
12.看的地方·56
13.收集想要拥有的物品·57
14.我所梦想的未来·58
15.送给自己的爱的礼物·59
拨开阴霾，见到蓝天——她们的幸福故事·60
20~30岁的女性·62
准备就业的自己，想要努力地生活·63
我的人生是春天·64
为自己喝彩·65
我的新进职员生活·66
寻找真正的自己·67
健康并快乐地生活·68
不想在工作中受到压力·69
与家人一起去旅行·70
倾听我的愿望的魔法葫芦·71
30~50岁的女性·72
连我自己都否定自己现在的样子·73
每天都在与时间较量·74
和丈夫一起向同一个方向努力·75
婆婆面前“矮小”的我·76
我是儿子的二流厨师·77
我积极的人生·78
我想成为蝴蝶·79
50岁以后的女性·80
中年期开始，感觉到自然的美丽与秩序·81
我想重获自信，重拾幸福·82
亲爱的外孙·83
田园生活是我一直以来的梦想·84
期待着自由的明天·85
失去丈夫后我该如何走下去·86
我此时的样子·87
专栏 妈妈咪呀！|电影中的女人·88
第4章 听金老师讲述那些美术治疗故事·91
美术治疗帮助女性抚慰疾病之身·92
1. 女性脱发症·93
2. 主妇湿疹·94
3. 尿失禁·95
4. 骨质疏松症·96
5. 经前期综合征·97
6. 女性不孕症·98
7. 产后肥胖·99
8. 产后风湿·100
9. 更年期综合征·101
10.子宫肌瘤·102
11.乳腺癌·103
12.甲状腺癌·104
13.家庭暴力·105
美术治疗帮助女性驱散心理阴霾·106
1. 女性抑郁症·107
2. 产后抑郁症·108
3. 火病·109
4. 压力·110
5. 饮食失调·111
6. 失眠·11
摘要与插图
序：美术治疗，让女性探索自我、独立成长作为医生，我几乎接触过社会各个阶层的女性。她们是一群为了同时扮演好职业女性、妻子、母亲、儿媳妇、女儿等角色而孤军奋战的女人，是为了实现梦想而努力提高自我的年轻女人，是儿女成家立业后才有时间关注自己的中年女人，是组建起多文化家庭的移民女性和为躲避性暴力而痛苦挣扎的女人。这些女人处在不同的年龄段，各自过着不同的生活。在这个纷繁复杂、竞争激烈的现代社会，到底用什么方法能让这些女性朋友幸福呢？
美术活动是众多治疗方法之一。金善贤教授将它引用到了医疗方面，通过她我才深入了解到“临床美术治疗”这个领域。绘画、雕刻、制作、装扮等这些美术活动都会成为表达内心的方式，这一点着实让人着迷。另外，美术治疗还有其他优势，譬如治疗者在谈论自己创造的作品的同时，可以听到埋藏在自己心底的声音，进一步说，它能够让治疗者在身体、精神、社会方面重获健康。总之，美术治疗能够给女性朋友带来诸多帮助。
这次，金善贤教授以诸多美术治疗经验为基础，写作并出版了《亲爱的，我把心都画在纸上了》。在这本书中，每一个细微之处都能看到金善贤教授的深思熟虑，她在不同的治疗现场，都怀着积极的心去面对一切，试图理解不同境遇的女性朋友，与她们感同身受。因此，虽然书店里关于女性的书多如牛毛，却很少有一本能像这本书一样，透彻地解读女性心理，让女性完成探索自我、独立成长的过程。
金善贤教授同样扮演着两个孩子的妈妈、贤良淑德的妻子、学术精湛的教授等众多角色，她却处理得很好。作为她的前辈教授，同样作为女人，我为她感到骄傲。祝贺《亲爱的，我把心都画在纸上了》的出版，希望女性朋友通过阅读本书，能够体味那些与自己境遇相同的女性的日常生活和思想情感，反思自己的言行，调整自己的心态，朝着积极的生活方向前进。
韩国女子医师会会长
延世大学医学院解剖学课程教授
朴庆雅
自序：美术治疗，帮女性找回幸福
有句广告语这样说：“作为女人，我很幸福！”在执笔本书时，我总会不自觉地想起这句广告语，希望那些想要得到幸福的女性朋友都能够发自内心地喊出“作为女人，我很幸福！”这句话。
现在的女性都希望能够过自己喜欢的生活。与父辈们不同，我们不再通过丈夫、子女来寻求满足感，而是渴望以“自我”为中心，为梦想而努力，寻找自己人生的满足与幸福。但是，社会似乎很难接受这种急剧的变化，男性一时间也无法适应这种变化，致使局面变得有些混乱，同时导致许多女性拒绝结婚，或是害怕生孩子，犹豫着去寻找新的生活模式。
自己所期望的工作、爱情以及生活的方向等，只能依靠自己去寻找。但令人遗憾的是，在这个原本就令人困惑的时代，女性还要承受生存竞争的压力，尤其是已婚女性，仅仅是扮演好妻子和母亲的角色就已经感觉力不从心了。在这样的现实情况下，想要放开自己去寻找幸福，对大多数女性来说，似乎并没有那么容易。
长期的临床美术治疗和教育工作让我有幸结识了许多女性朋友。正因如此，我更想继续这份能够让女人变得更健康、更幸福，给她们力量的美术治疗工作了。因为我相信：“女人如果健康，家庭与社会也会健康。”我确信，美术治疗会从心理和精神两方面帮助女性朋友找回健康的生活。
美术治疗具有能够令人稳定身心、探索自我以及树立肯定的自我概念等作用。本书正是将这些作用灵活运用到生活中的指南书，旨在让那些不了解美术治疗的女性朋友轻松理解，并通过美术活动来探索自我。另外，书中收录了大量真实案例，它们发生在各种场景下，以便大家得以体味另一种生活，从中获得与身体、精神健康相关的多种医学信息。那些