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内容简介
武当仙学养生历史悠久，自玄帝入是山证道，经历商周、秦汉、魏晋、隋唐，跨越宋元明清，悠悠五千余年，高真大隐不可胜记，丹脉仙宗百派千门。
本书分两大部分，上部是《武当内丹养生秘诀》，作者从武当道教对联中提取其精、妙、奇、绝者一百七十余副，以自己三十余年内丹实修实证，分为大道篇、普度篇、门派篇、诚灵篇、悟性篇、坚志篇、双修篇、外修篇、调心篇、虚静篇、火候篇、关窍篇、气象篇、内景篇、异能篇、大益篇十六篇目进行讲解。下部为《玄机心法图揭秘》，对一字一句详加破译讲解，从而展示武当内丹仙学性命双修、人仙一体的宗旨概貌。
作者力求不违背引文原意，尽量结合现代养生观作适当阐发，使其更加透彻，方便读者轻易学练。本书内容浅显易懂，文字精炼流畅，注解全面详细。书中不乏独辟蹊径的立论，精妙处可让读者拍案叫绝，诚可谓内丹爱好者实修实证的参考书。
目录
前言 1
上 部 武当道家内丹养生秘诀
1. 大 道 篇
2. 普 度 篇
3. 门 派 篇
4. 诚 灵 篇
5. 悟 性 篇
6. 坚 志 篇
7. 双 修 篇
8. 外 修 篇
9. 调 心 篇
10. 虚 静 篇
11. 火 候 篇
12. 关 窍 篇
13. 气 象 篇
14. 内 景 篇
15. 异 能 篇
16. 大 益 篇
下 部 武当玄机心法图揭秘
说明
第一讲：“玄机心法图”三百字文
第二讲：“玄机心法图”十四画字
第三讲：“玄机心法图”十四字对聊
第四讲：“玄机心法图”“寿”字图
第五讲：“玄机心法图”产生年代
第六讲：“玄机心法图”设谜之原因
第七讲：“玄机心法图”述评
附：张三丰《无根树》
摘要与插图
上部大道篇
【篇前话】
本篇主要是对“道”的阐述。“大道”之学是道教理论的灵魂，所以，同时也就自然成为道家内丹养生术普遍理论的灵魂。
武当内丹养生历史悠久，源远流长，始自春秋，盛自唐、宋、元、明，延自当今。它在自己漫长的历史发展过程中，由于道家人物摩肩接踵登临武当修道练功，使得其内丹养生术及作为其灵魂的道学理论得到了不断充实、完善和发展，使道学在武当内丹养生中展现出了包括太极、阴阳、五行、律吕、术数、天文、地理、季候等在内的全面、完整、丰富、绚丽多姿的理论风采。因为道学理论的不断完备，使得武当内家功夫的一大名宗，从古到今都还占据着倍受推崇的地位。
本篇收入十五联诀，以较广泛的内容展示了武当内丹养生的道学论点，也表现了武当道家“天人合一”的巨系统养生观念。
联诀一
玄门演玄文玄理自玄中体出；
妙境谈妙谛妙道从妙里参来。
（道院联）
【联意阐解】
本联诀讲的是“道”非同一般的玄妙性。“玄门”，“妙境”，是道门得意地指本教门所在地是研究传播“玄道”和合修炼的地方。“玄妙”是“道”的代称，语出老子《道德经》第一章：“道可道，道；名可名，名。无名天地之始，有名万物之母。常无欲以观其妙，常有欲以观其徼。此两者同出而异名，同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。”老子在这里说：道，固然可以解释，也可以遵循，但往往人们对它所作的总是一般性解释，或者是肤浅的解释，也或者是根本未接触到内在本质的解释。这些解释虽然与道不沾边，但人们普遍还是那么认为。其实，道这个东西，虽然它既摸不着又看不见，正所谓“迎之不见其，随之不见其后”，但它又无所不在，无所不包，无所不容。万事万物都离不开它。天得了道能清，地得了道能宁，庄稼得了道能丰收，人得了道不但能长寿而且还聪明。如果是一国的君主得了道，他就会很好的治理国家。（参见《道德经》三十九章）从道的形态与其本质内涵来看，真是“玄之又玄”；而从它的实用性来看，却真又是“众妙之门”。
鉴于道所具有的“玄妙”特征，因此，阐述它的文章就是“玄文”，阐述它的理论就是“玄理”。人们从传道士那里领会了道的理，那就是得到了“妙谛”，人们一旦真正认识了道，就会知道“道”是“妙道”。
道的形态与本质是“玄”，道的实用性是“妙”、要想探讨道的形态与本质，就必须从“玄”中认真观察体会，要想运用和发挥道的实用性，就必须参与到“妙”里，从妙里找到圆满的答案来。
本联诀对于人们初识道，进而跨入内丹养生的门庭，起了一个重要的提示作用。
联诀二
皇矣上帝位尊而上极无上；
大哉玄穹道妙而玄之又玄。
（玉帝联）
【联意阐解】
本联诀是对道玄妙性的颂赞。意思是：玉皇大帝是天上至高无上的神仙，哪位神仙的地位也无法与他相比。但是，除了玉皇大帝的伟大之外，冥冥的宇宙无边无际，在这无边无际的宇宙中，只有道是妙无穷而且是大的。
从本联诀我们可以看出，武当某些道家并没有把偶象化的神摆在心目中的第一位置，这里赞颂玉帝的辞句不过是借以赞颂道，实为借玉帝的“伟大”而映衬出道的更伟大。
作为宗教，本联诀似有一种对道的认识的自豪感，但作为哲学，本联诀似有表现出一种对无法窥破其中奥秘的苦涩慨叹。好象在说：我们发现了道，并且一切遵循着道，体验了道无所不包无所不通的普遍实用性。我们知道宇宙间的一切都是道生的，但我们怎么也找不到道是怎么生的，它真是一个玄之又玄的难破之谜！
联诀三
文灿两间水