VIP会员
内容简介
舒乡：男，1960年生，毕业于中国人民大学，现任国家行政学院出版社策划
总监。
张娅丽：女，1972年生，毕业于武汉音乐学院，现任武汉市第八中学教师。
陈灵泉：男，1968年生，毕业于中国石油大学，现任中国石油大学老干部处处长。
目录
绪?论?生活要健康，情趣要高雅 / 001
——领导干部要在生活中聚积正能量 / 001
健康的生活情趣能够陶冶人的情操 / 002
健康的生活情趣有益于领导干部净化心灵 / 003
塑造良好的领导形象少不了健康的生活情趣 / 004
领导干部要带头抵制不健康的生活方式 / 005
博览群书，修心慧智 / 009
——培养读书方面的健康情趣 / 009
学习永无止境，读书受益终身 / 011
善读有法，好读书还须会读书 / 020
执笔耕耘，著写华章 / 029
——培养写作方面的健康情趣 / 029
握笔写作，驰骋文海 / 032
妙笔生花，写出好文章 / 043
欣赏音乐，纵情放歌 / 053
——培养音乐方面的健康情趣 / 053
沉浸在美妙的音符之中 / 055
倾心欣赏音乐艺术 / 060
欣赏与学习美妙的声乐 / 071
欣赏与学习中外器乐 / 086
挥笔绘画，舞墨抒情 / 097
——培养绘画方面的健康情趣 / 097
绘画艺术展示人间的生活之美 / 099
欣赏绘画作品的艺术之美 / 105
学习与训练国画的传统技法 / 110
挥毫泼墨，陶冶情操 / 119
——培养书法方面的健康情趣 / 119
书法是一种飞舞的汉字艺术 / 122
领略与欣赏书法的艺术之美 / 129
执笔挥毫，倾心练习书法 / 136
对弈手谈，养心益智 / 147
——培养棋牌方面的健康情趣 / 147
中国象棋：以棋会友品人生 / 149
象棋：流行的“智慧体操” / 156
围棋：浓缩太极文化的国粹 / 162
桥牌：高雅文明的绅士运动 / 167
放松身心，无限惬意 / 175
——培养跳交谊舞和打太极拳方面的健康情趣 / 175
跳交谊舞，其乐融融 / 177
打太极拳，保健身心 / 191
挥汗球场，乐享其中 / 209
——培养体育运动方面的健康情趣 / 209
打乒乓球：球桌对垒 / 211
打羽毛球：挥拍跳跃 / 216
打网球：魅力十足 / 220
亲水近水，其乐无穷 / 225
——培养游泳和垂钓方面的健康情趣 / 225
游泳：备受钟情的水上运动 / 227
垂钓：妙趣横生的水边运动 / 246
寄情山水，徜徉自然 / 265
——培养旅游与登山方面的健康情趣 / 265
潇洒旅游，回归大自然 / 268
登山探险，释放人的天性 / 273
浓缩风景，美化环境 / 285
——培养栽培花卉方面的健康情趣 / 285
花卉欣赏，情趣盎然 / 287
花卉栽培，收获美丽 / 294
摘要与插图
健康的生活情趣能够陶冶人的情操人活一世不能没有情趣爱好，一张一弛乃生活之道。如果我们整天只为工作而忙碌，人生则失去了乐趣。健康的情趣，良好的爱好，比如读书、写作、弹琴、下棋、画画、集邮、旅游，可以放松紧张的情绪、驱赶身心的疲惫，享受生活的美好，陶冶高尚的情操，甚至可以提升人格魅力。孔子爱好音乐，听得一段好曲，能“三月不知肉味”。爱因斯坦一生钟情于小提琴演奏。喜欢游泳，“万里长江横渡”，显示出他那“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的宽广胸怀和坚定信念。
可见，人生在世，总有所好。一个人培养自己积极健康的情趣爱好，对于陶冶性情、丰富个人生活不失为一种好方式。
在领导干部的日常生活中，有许多健康高雅的情趣爱好可供选择。比如，以助人为乐，积德行善，扶贫济困；以读书为乐，以书为伴，好学不倦；以笔耕为乐，书写妙文，感悟生活；以书画为乐，泼墨挥毫，吟诗作画；以锻炼为乐，打球打拳，游泳散步；以音乐为乐，纵情放歌，歌咏比赛；以盆栽为乐，栽花弄草，美化生活；以收藏为乐，集邮藏书，把玩欣赏；以家庭为乐，含饴弄孙，炫技厨艺，一家老小乐欢天。
在中央党校成立80周年庆祝大会上，在勉励领导干部读书学习时强调：“领导干部还应该了解一些文学知识，通过提高文学鉴赏能力和审美能力，陶冶情操，培养高尚的生活情趣。许多老一辈革命家都有很深厚的文学素养，在诗词歌赋方面有很高的造诣。总之，学史可以看成败、鉴得失、知兴替；学诗可以情飞扬、志高昂、人灵秀；学伦理可以知廉耻、懂荣辱、辨是非。”这番话语重心长，意义深远。领导干部在生活情趣的选择上应当深思牢记。
健康的生活情趣有益于领导干部净化心灵
今日中国，正处在社会转型、矛盾多发的具有历史意义的重大变革时期。作为领导干部，面对日益繁忙、考验严峻、挑战林立的新形势和新任务，自身承受的巨大压力可想而知，不少领导干部因此情绪变化强烈，心理负担过重，个性情趣渐渐出现了问题。心理学认为，心理健康的领导干部，一定有着的个性，这种个性包括兴趣、爱好、信念、需要等个人对客观事物的意识倾向。而心理压力过大、心灵产生暗影的领导干部，要么兴趣十分狭窄，对生活失去兴趣，对工作失去激情；要么爱好选择走向低俗，生活情趣低级，放纵欲望，难过金钱关、名利关、美女关，被糖衣炮弹击中，被歪风邪气吹倒。所以，从一定意义上来讲，生活情趣既能反映出领导干部的生活态度与个性特征，又能表现出领导干部的心理品质与道德修养。
健康的生活情趣对领导干部热爱生活、积极工作、缓解压力、净化心灵，都十分有益。
生活是丰富多彩的，生活中有着各种美好的事物。大自然中的山光水影、鸟语花香，给我们带来了释放天性、回归自然的精神愉悦；凝聚着人类智慧结晶的书籍，载歌载舞的美的艺术，给我们带来了放松身心、怡情悦性的心灵享受。只有对生活充满爱的人，才能时常感受到这一切，才能享受到美好生活的乐趣。
领导干部健康的心理与良好的情趣，都离不开丰富多彩的生活情趣的调节与培养，只有在或是读书写作，或是抚琴放歌，或是美的艺术熏陶，或是体育锻炼，或是观花赏月等业余生活爱好中，才能被激发和深化。因为，健康的心理只产生于健康的生活中，而健康的生活必然是具有良好情趣的生活。那自然界的名山大川、朝霞夕辉，那悦耳的音乐、夺目的绘画、感人的戏剧、启智的图书，无不给人以美的感受，唤起人们对美好生活的热爱和追求。一个乐于徜徉在美的世界中的领导干部，心灵必然会更加阳光透明。所以，今天的广大领导干部，为了不被工作与生活压力击垮，为了更加精神振奋地投入到工作与生活