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内容简介
从疲劳、飞行疲劳的基本概念着手，详细论述了导致飞行疲劳的各种因素（如航空环境因素、时差效应、心理因素、工作负荷、睡眠等）、飞行疲劳的表现及危害、飞行疲劳的评定与监测、抗疲劳药物和抗疲劳饮食，并突出介绍了飞行疲劳的对策（如飞行疲劳的三级对策、飞行时限管理、睡眠管理、机组资源管理训练、疲劳风险管理系统等）。
目录
第一章 疲劳概述
第一节 疲劳的概念和分类
第二节 生理性疲劳
第三节 病理性疲劳
第四节 亚健康、”过劳死”与疲劳
第五节 作业疲劳和运动性疲劳
第六节 疲劳的发生机制
第二章 认识飞行疲劳
第一节 飞行疲劳研究的历史与现状
第二节 导致飞行疲劳的因素
第三节 飞行疲劳的表现及危害
第四节 飞行疲劳的分类
第五节 飞行疲劳的发生机制
第三章 航空环境因素与飞行疲劳
第一节 低压缺氧与飞行疲劳
第二节 航空噪声与飞行疲劳
第三节 航空振动与飞行疲劳
第四节 航空辐射环境与飞行疲劳
第五节 驾驶舱光环境与飞行疲劳
第六节 驾驶舱微气候环境与飞行疲劳
第七节 驾驶舱毒理学因素与飞行疲劳
第八节 驾驶舱空间布局设计与飞行疲劳
第四章 时差综合征与飞行疲劳
第一节 似昼夜节律
第二节 时差综合征的影响
第五章 工作负荷与飞行疲劳
第一节 工作负荷的定义和分类
第二节 体力工作负荷
第三节 脑力工作负荷
第四节 飞行工作负荷
第五节 飞行人员的应激
第六章 飞行人员心理因素与飞行疲劳
第一节 情绪与飞行疲劳
第二节 动机与飞行疲劳
第三节 心理相容与飞行疲劳
第七章 睡眠与飞行疲劳
第一节 睡眠的生理基础
第二节 睡眠剥夺
第三节 睡眠障碍
第四节 睡眠剥夺和睡眠障碍对飞行工作的影响
第八章 飞行疲劳的评定与监测
第一节 疲劳评定的现状
第二节 飞行疲劳的评定
第三节 飞行疲劳的监测
第九章 飞行疲劳与飞行安全
第一节 人为因素与飞行安全
第二节 事故的致因理论
第三节 飞行事故的医学调查
第四节 飞行疲劳所致飞行事故、事故征候实例
第十章 飞行疲劳的对策（上）
第一节 飞行疲劳的三级对策
第二节 基于SHEL模型理论的对策
第三节 飞行时限管理
第四节 睡眠管理
第五节 时差效应
第六节 飞行人员健康管理与健康教育
第七节 体育运动
第八节 心理训练
第九节 飞行模拟机训练
第十一章 飞行疲劳的对策（下）
第一节 机组资源管理训练
第二节 疲劳风险管理系统
第十二章 飞行疲劳的消除及其相关病症的诊治
第一节 飞行疲劳的消除
第二节 飞行疲劳相关病症的诊治
第十三章 抗疲劳药物
第一节 具有抗疲劳作用的化学药物
第二节 抗疲劳
第三节 药物在战时调节飞行人员睡眠与抗疲劳中的应用实例
第四节 飞行安全与用药监管
第十四章 抗疲劳饮食
第一节 营养素与抗疲劳
摘要与插图
二、疲劳的分类疲劳的多维性、复杂性，造成了疲劳分类上的困难。目前，分类方法很多，但尚没有统一的方法。本书的疲劳分类系统如下：①根据疲劳发生的原因分为生理性疲劳（Physiological Fatigue）和病理性疲劳（Pathological Fatigue）；②根据疲劳的持续时间分为急性疲劳和慢性疲劳；③根据疲劳的程度分为轻度疲劳、中度疲劳、重度疲劳和极重度疲劳；④根据疲劳发生的部位分为全身疲劳和局部疲劳，中枢疲劳和外周疲劳；⑤其他分类，如作业性疲劳、运动性疲劳。
(一)根据疲劳发生的原因分类
1．生理性疲劳
无论是体力或脑力劳动者，劳累过度，必然会出现头痛头昏、腰背酸楚、周身乏力等症状；这种因劳累所致的疲劳称为生理性疲劳。生理性疲劳是机体功能暂时下降的生理现象，是一种”预警”信号，是防止机体功能受损的保护性机制。生理性疲劳在日常生活中较为常见，经过休息和调整可以自行消除。因此，当机体出现疲劳后，应及时进行休息和调整，以防过度疲劳。生理性疲劳又可分为躯体疲劳（体力疲劳）和心理疲劳（精神疲劳，脑力疲劳）。躯体疲劳主要表现为肌肉无力、体力减退；心理疲劳主要表现为一些负性情绪，如焦虑、抑郁等，并出现认知方面的改变，如注意力不集中、记忆力减退、思考困难、警觉性降低等。