内容简介
《神奇的清肠道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁》介绍有面、用的酵素知识，并针对不同肤质，提供美容养颜、瘦身美体的营养师私人定制配方。全书共196款酵素蔬果汁，每一款均有国家营养师陆雅坤调配，并标有专业的热量标识、营养功效、直观的食材图片展示和营养师提示，读者可以根据自身需求放心调制和饮用。
目录
Chapter 1
选择酵素就像恋爱，要选合自己的
一场酵素养生热潮 2
瘦身测试:选择适合你的瘦身酵素汁 4
抗衰测试:选择适合你肌肤的酵素汁 6
早餐一杯酵素汁，天然地瘦，自然地白 20
生鲜蔬果汁可保留整的酵素 21
选择适合的制作工具 22
Chapter 2
分解酵素帮你清肠道
排毒养颜酵素汁——清除淤积毒素
油菜柳橙酵素汁 28
西瓜萝卜酵素汁 28
芦笋葡萄柚酵素汁 29
芦笋香蕉酵素汁 29
芦荟苹果酵素汁 30
香瓜酸奶 31
草莓西瓜酵素汁 31
桃子香瓜酵素汁 32
猕猴桃雪梨酵素汁 32
苦瓜蜂蜜姜酵素汁 33
草莓葡萄柚奶 33
木瓜牛奶蜜酵素汁 34
葡萄菠萝酵素汁 35
葡萄雪梨酵素汁 35
草莓木瓜酵素汁 36
南瓜酵素汁 36
白梨苹果香蕉酵素汁 37
甘蔗萝卜酵素汁 37
人参果黄瓜酵素汁 38
苹果黄瓜酵素汁 38
桃子苹果酵素汁 39
猕猴桃苹果酵素汁 40
西瓜番茄酵素汁 40
食材小常识 41
清热利尿酵素汁——修复代谢系统
芒果柠檬酵素汁 44
卷心菜苹果芹菜酵素汁 44
红枣苹果酵素汁 45
柠檬柳橙瓜酵素汁 45
西瓜牛奶酵素汁 46
白萝卜梨酵素汁 46
葡萄苹果酵素汁 47
李子鲜奶酵素汁 47
清爽柳橙蜜酵素汁 48
猕猴桃酸杏酵素汁 48
生姜苹果菠萝酵素汁 49
葡萄雪梨杏酵素汁 49
双果薄荷美白酵素汁 50
草莓柠檬酵素汁 50
李子苹果酵素汁 51
橘子胡萝卜酵素汁 51
西红柿柠檬果酵素汁 52
胡萝卜梨子酵素汁 52
葡萄梨酵素汁 53
补水滋润酵素汁——修补受损肠道
空心菜苹果酵素汁 56
苹果香芹油菜酵素汁 56
青椒菠萝酵素汁 57
菠萝蔬菜酵素汁 57
菠萝葡萄柚酵素汁 58
西红柿菠萝酵素汁 58
番茄黄瓜芹菜酵素汁 59
芹菜柠檬酵素汁 59
番茄苹果生菜酵素汁 60
西瓜菠萝柠檬酵素汁 60
猕猴桃卷心菜酵素汁 61
苹果绿茶酵素汁 61
Chapter 3
热能酵素帮你瘦腰身
消脂瘦身酵素汁——不做小腹婆
苹果黄瓜柳橙酵素汁 66
莲藕橘皮蜂蜜酵素汁 66
胡萝卜菜花酵素汁 67
苹果樱桃酵素汁 67
芦笋油菜橘子酵素汁 68
火龙果香蕉酵素汁 68
西红柿圆白菜李子酵素汁 69
黄瓜芹菜酵素汁 69
红薯苹果牛奶 70
黄瓜西瓜酵素汁 70
芹菜莴笋菠萝酵素汁 71
排毒纤体酵素汁——塑造双腿曲线
西红柿蜂蜜酵素汁 74
火龙果草莓酵素汁 75
芒果草莓菠萝酵素汁 75
雪梨黄瓜山楂酵素汁 76
香橙木瓜奶酵素汁