袁了凡静坐要诀

内容简介

本书的主体部分是标点整理明代养生著作《要诀》，作者为晚明的士人袁了凡。袁了凡，名黄，号了凡，因著有《了凡四训》和推行过格”教人行善积德，而为人们所熟知，并有《要诀》、《祈嗣真诠》、《摄生三要》等养生类著作。其中《要诀》代提倡养

目录

序：感悟生命整体观
前言
1.身心调和的妙法
2.法代传承
3.禅
4.本书的内容与编排
入门
一、从繁忙中解脱出来
二、的基础
三、的五种基本坐法
1.垂腿法
2.散盘法
3.握固冥心坐
4.双盘法
5.吉祥坐与降魔坐
要诀
导读
袁了凡先生要诀原序
校刊袁了凡先生要诀缘起
辨志篇
豫行篇
修证篇
调息篇
遣欲篇
广爱篇
附：答马瑞河问书
附：答严天池问调息书
附录一 摄生三要
题解
一、聚精
二、养气
三、存神
附录二 六妙法门
题解
一、历别对诸禅六妙门
二、次第相生六妙门
三、随便宜六妙门
四、随对治六妙门
五、相摄六妙门
六、通别六妙门
七、旋转六妙门
八、观心六妙门
九、圆观六妙门
十、证相六妙门
附录三 修坐禅法要（节选）
题解
调和第四
觉知魔事第八
治病第九
后记