逆龄养颜术:我最想要的美肌能量书

内容简介

;不动，不吃药，让你的青春留驻，美丽由内而外散发！
;;; 美国“逆生长女”梅切尔?沙尔为你支妙招！
;;; 沙尔女士公开自己“美丽三合一”的保养理念，并邀请来自、美容、心理健康等各个领域的*专家与我们共同分享美容保养方面的心得体会。从基础护理、饮食健康、生活还有*重要的探索内心几个角度，解开永葆青春的秘密。书中更有全美的“17天减肥法”和“1美元抗皱小秘方”大公开！留住健康和美丽，一起做个永远的“气质女青年”吧！

目录

Part 1 三个“不”
不隐瞒年龄，因为真实所以震撼/ 002
不否定自我，因为自然所以美丽/ 011
不拒绝快乐，因为自信所以年轻/ 017

Part 2 美丽女人命
我的美丽，我做主/ 024
早行动，晚十年变老/ 029
年轻从水润开始/ 033
1美元抗皱秘方/ 038
你是的美容师/ 044
变瘦、变美、变年轻/ 050
睡出年轻好气色/ 054
360°美丽无/ 059
“逆生长女”的专属护肤品/ 067

Part 3 多吃少动好身材
人人都是美丽俏佳人/ 076
轻松对抗自由基/ 081
向亚健康说“不”/ 088
17天打造身材/ 095
食物的秘密/ 107
小蛮腰的大敌/ 113
抗衰老“针”/ 120
黄金运动时间——15分钟/ 126
神奇的有益脂肪/ 132

Part 4 创造逆龄奇迹
生活是不断寻找答案/ 140
梦想不在远方/ 148
世界上的另一个自己/ 153
笑着接受生活赋予的一切/ 159
女是天生的/ 164
带走青春的从来不是岁月/ 171
没有什么比爱情更滋润/ 177
激情，让时间止步/ 182
三件“要的事”/ 186
不放弃，所以终会到达/ 193
探索内心比肉毒杆菌更重要/ 197

后 记/ 202