中国女子铅球奥运备战科学化训练研究

内容简介

　　中国女子铅球运动员在2012年伦敦奥运会上表现出了较高，不仅实现了奥运会夺牌的目标，更难得的是三名参赛选手同时跻身奥运会前五名，这是中国田坛的历史突破。
　　《中国女子铅球奥运备战科学化训练研究》是对国家田径队女子铅球项目备战第30届奥运会年度训练的跟踪研究，主要内括起始状态诊断、奥运备战目标、训练周期划分、训练内容、训练方法与手段、训练负荷控制及训练效果的检查评定等。制订训练计划和掌握训练过程是科学化训练的重要标志，也是教练员执教能力与的重要体现。

目录

目录
序
**章 中国参赛队员竞技状态检查与评定 001
**节 中国女子铅球运动员基本资料 003
节 伦敦奥运会中国女子铅球运动员起始状态诊断 004
一、运动成绩诊断 004
二、竞技能力诊断 005
三、训练负荷诊断 016
四、运动损伤诊断 016
五、小结 017
章 中国女子铅球奥运战略目标与训练周期 019
**节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练目标的确定 021
一、康复训练目标 021
二、竞技能力目标 021
三、训练负荷目标 022
四、参赛成绩目标 022
五、小结 023
节 2012年伦敦奥运会中国女子铅球项目年度参赛安排 024
第三节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练周期的划分 025
一、**周期准备期 026
二、**周期比赛期 031
三、**周期恢复期 034
四、周期准备期 035
五、周期比赛期 036
六、小结 036
第三章 中国女子铅球奥运备战年度训练安排 037
**节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度分期训练安排 039
一、准备期训练安排 039
二、比赛期训练安排 078
三、恢复期训练安排 097
四、小结 100
节 伦敦奥运会中国女子铅球项目制胜要素年度训练安排 102
一、训练内容安排 102
二、训练方法手段安排 107
三、训练负荷安排 109
四、小结 115
第三节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练效果检查评定 116
一、康复训练指标检查评定 116
二、竞技能力指标检查评定 117
三、训练负荷指标检查评定 121
四、参赛成绩指标检查评定 121
第四章 辅助训练手段在女子铅球项目中的具体运用 123
**节 对运动技术训练指导工作流程的认识 126
一、技术动作获取途径 126
二、运动技术诊断与评价方法 127
三、信息反馈方式 128
四、动作控制手段 128
节 背向滑步推铅球关键技术的与训练 128
一、滑步阶段专项技术的与训练 128
二、过渡阶段专项技术的与训练 134
三、*后用力阶段专项技术的与训练 139
第五章 背向滑步推铅球下肢蹬伸速度特征研究 145
**节 背向滑步推铅球动作时间特征分析 147
节 背向滑步推铅球动作角度特征分析 148
一、右膝关节角度变化特征 149
二、右踝关节角度变化特征 150
第三节 背向滑步推铅球动作速度特征分析 151
一、右膝关节角速度变化特征 151
二、右踝关节角速度变化特征 154
第四节 小结 156
第六章 标准球和重球对铅球项目专项能力的影响 157
**节 背向滑步推铅球动作结构的划分 159
节 不同训练手段对专项能力的影响 159
第三节 不同训练手段对动作要素的影响 161
一、动作时间 161
二、动作速度 163
三、动作距离 167
第四节 小结 171
第七章 奥运会女子铅球项目参赛运动员竞技表现 173
**节 中国参赛队员竞技表现 175
一、竞技发挥 175
二、决赛成绩分析 176
节 国外参赛队员竞技表现 178
一、竞技发挥 178
二、决赛成绩分析 180
参考文献 182
附录1 访谈专家名单 184
附录2 访谈提纲 185