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内容简介
日本芳疗专家带你精油的世界。本含了精油基础知识、七大类精油的详细使用方法、14款基础油解读、配精油的必学课程、解决身心烦恼的107种芳香疗法笺、用精油制作简单的化妆品和家居用品、适用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分内容，从入门到专业考证都适用。
随书附香疗法按摩手册》，教你如何将芳香按摩引入日常生活，让你在享受美好芳香的同时，改善身心状态。
目录
第trong>章
芳香疗法的基础知识? ?trong>
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什么是芳香疗法？? ?2
芳香疗法与自然疗法的历史? ?4
精油的人体之旅：经由4种途径影响身心 ???6
精油从何而来？基础知识不可不知? ?8
精油是怎么制造出来的？萃取精油的5种方法? ?10
购小秘诀? ?12
精油的保存方法? ?13
使用精油的注意事项? ?14
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第2章
抛开烦恼，一起享受芳疗的乐趣吧！? ?15
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利用式香薰灯? ?16
利用插电式香薰灯／利用香薰机? ?17
利用纸巾／利用其他便携物品? ?18
利用蒸汽／利用喷雾? ?19
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全身浴? ?20
半身浴? ?21
手浴／足浴? ?22
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＜专栏＞
外出时的精油使用方法? ?23
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利用脸盆? ?24
利用马克杯／利用纸巾? ?25
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用在手工化妆品上／用在生活用品上／想增添芳香时 ?28
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第3章
常用精油介绍? ?29
精油的七大类别? ?30
精油的43效? ?32
使用时必须注意的精油? ?33
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第4章
14款基础油的解读? ?65
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基础油的基础知识? ?66
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第5章
调配精油的必学课程? ?75
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调配芳香精油? 76
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＜专栏＞
按摩精油的稀释方法? ?81
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精油对身心的作用一览表?① ?82
精油对身心的作用一览表?② ?84
精油的契合度对照表? ?86
挥发与香味浓度一览表? ?88
＜专栏＞
关于精油的Q&A ?90
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第6章
日本的精油与芳香疗法? ?9trong>
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日本的香味? ?92
日本特有的精油? ?94
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产自飞弹高山的精油? ?96
日本精油的使用方法? ?98
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＜专栏＞
足部反射区? ?100
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第7章
解决身心烦恼的107种芳香疗法笺 ?10trong>
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压力过大? ?103
难以入眠·失眠? ?104
专注力不够? ?105
效率差? ?106
心情不佳? ?107
情绪不稳? ?108
想制造浪漫氛围? ?109
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头痛·偏头痛? ?111
眼睛疲劳? ?112
疲惫? ?113
肩膀僵硬·肩膀酸痛? ?114
※改善肩膀酸痛的按摩方法? ?115
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畏寒? ?117
腿部浮肿? ?118
※改善腿部浮肿的按摩方法? ?119
调节血压? ?120
痔疮? ?121
冻疮? ?121
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普通感冒·流行感冒? ?123
喉咙痛·咳嗽? ?124
免疫力低下? ?125
流鼻涕·鼻塞? ?126
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便秘? ?129
肠胃不适? ?130
恶心? ?131
宿醉? ?131
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皮肤干燥·长皱纹? ?133
青春痘·粉刺? ?134
日晒过度? ?135
日常创伤? ?135
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月经失调? ?137
痛经? ?138
※改善痛经的按摩方法? ?139
经前期综合征? ?140
绝经综合征? ?141
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＜专栏＞
老年人的照顾? ?142
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第8章
简单的手工自制化妆品与家务用品? ?143
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的基本材料? ?144
的用具? ?148
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