收起你的玻璃心，碎给谁看

内容简介

玻璃心的人，与美好的爱情擦肩而过；玻璃心的人，注定你是一个苦恼的主义者；玻璃心的人，注定活在别人的眼睛和嘴巴里；玻璃心的人，生活在过去的痛苦中不能自拔。玻璃心的人，遇到一丁点不顺心的事儿，能在内心酝酿出情绪风暴，心中会出现恶、恨、嫉妒等一系列的负面情绪。久而久之，会陷入这些情绪中无法自拔，*终使自己沦为情绪的奴隶。其精神面貌和健康状况也会受此影响而变得更加糟糕。玻璃心的人，永远无法活出真实的自我……本书是写给那些易因小事而动摇、敏感、什么都往心里去的人的心理学著作。帮助那些被玻璃心困扰的人，正确地发现自己，认知自己，走出敏感、脆弱、不自信的困境而将自身的优势发挥到。

目录

目录
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章拒绝玻璃心，为什么受伤是你1内心敏感，一点小事会胡思乱想/?
2多愁善感的心是莫名伤感/?
3虽然很，但内心仍然担惊受怕/?
4你是不是经屈自己，讨好他人/?
5心理测试:你的情绪容易受到他人的影响吗/?
6成天与假想敌互掐，怎能不心累/?
7越敏感越孤独，越孤独越敏感/?
8太脆弱，轻而易举被伤得遍体鳞伤/?
9心理测试:你是一个高敏感者吗/?
章别怕！敏感不是缺陷，而是被误读1敏感不是一种弱点或缺陷/?
2敏感没什么大不了，接受敏感的事实/?
3不给自己贴标签，错的是社会定义不是你/?
4心理测试：你是不是也有一颗玻璃心/?
5并不是所有内向的人，都是高敏感者/?
6敏感无妨，不必在努力“合群”中找存在感/?
7不必自卑，你会爱上这样的自己/?
8急于摆感的特质，不如找到适合自己的生活方式/?
?收起你的玻璃心，碎给谁看目录第三章扬长避短，让敏感成为你的职业优势1玻璃心的人通常富有的创造力/?
2逻辑缜密，心思细腻，不容易犯低级错误/?
3对细节的敏感，让你在职场脱颖而出/?
4利用敏感者敏锐的洞察力获得/?
5敏感者特有的丰富想象力是人士都有的特质/?
6顺应敏感的天择业，必有所成/?
7商机属于对外界变化敏感的人/?
8成不了精英不要紧，用心做自己好/?
9无视别人的眼光，把精力投入到自己擅长的事上/?
第四章善共情，用适当的敏感力打造舒服的人际关系1因为格敏感，所以会记得别人的好/?
2敏感的人，更会照顾别人的感受/?
3敏感的人擅长读心术——通过细节判断对方心理/?
4注意这些细节，让人觉得和你相处很舒适/?
5敏感的人从不轻易给别人添麻烦/?
6敏感的人能察觉他人的需要，并及时伸出援手/?
7看穿但不说穿，是对别人的善意/?
8默默陪伴胜过千言万语/?
9敏感的能体察别人的痛处，并绕行/?
10懂得体谅别人的难处，有一种善良叫不刻薄/?
11不要看别人说什么，而要听其没说的心声/?
第五章对美好事物的感知力决定你的幸福度1敏感之心是上天对你的善意安排/?
2敏感，让你具有丰富的感知力/?
3心情记录：留下那些美好的回忆/?
4做一些让自己快乐、有成感的事/?
5善于欣赏自然的美/?
6音乐，感悟人生的另一种美/?
7关注小确幸，而不是大而全的/?
第六章学会拒绝，设置底线隔离伤害1学会对他人的越界行为说“不”/?
2不过度负责，避免吃力不讨好/?
3拒绝别人要顾及别人的自尊/?
4无声拒绝，让别人心领神会/?
5用肢体语言做出拒绝的姿势/?
6在拒绝前，要找到替代方案/?
7心理测试：你能正确处理彼此的关系吗/?
第七章停止内耗，走出情绪漩涡1玻璃心的人容易被内耗拖垮/?
2适当降低自我要求，从而缓解焦虑/?
3原谅自己的不合群/?
4保持积极心态，改变“恶循环”/?
5当你被自身情绪淹没时，请允许自己感受情绪/?
6警惕独处的需求成为一种负担/?
7停止追求，不苛责自己/?
8摒弃多余的内疚感，学会与自己和解/?
9学会移情，停止纠结/?
第八章强化心理韧，让孤独成全你的与众不同1反脆弱:塑造强大的内心/?
2享受独处：一个人，也不要怕/?
3敏感注定了你的特立独行/?
4内心要足够强大，才支撑得起敏感的天赋/?
5越是被人嘲笑的梦想，越值得去追求/?
6做点看似“无用”的事/?
7倾听内心的召唤，不要什么都被外人所左右/?
8增强内心的滤能，所有敏感困扰将不攻自破/?
9夯实内心的自信根基，你将百毒不侵/?