大学体育与健康生活

内容简介

为一步深化体育教学改革，贯彻落实印发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》文件精神，结合高等院校教学实际特点，特编写了《大学体育与健康生活》一书。《大学体育与健康生活》秉承健康体育、个体育、快乐体育、绿色体育和终身体育的教学理念，内容丰富，通俗易懂，还结合当前大学生的兴趣爱好特点，注重培养大学生的健康生活方式。此外《大学体育与健康生活》还较为地介绍了多项体育运动的基本技能及注意事项，展现了体育项目的多样和体育理论的新颖。

目录

目录
章 大学体育与健康 1
节 健康与亚健康 1
节 健康生活方式 2
第三节 大学生健康 7
第四节 体育运动与健康 9
章 运动伤害 13
节 运动伤害 13
节 运动伤害的原因与 13
第三节 运动伤害急救技术 14
第四节 其他应急救护技术 22
参考文献 24
第三章 篮球 25
节 篮球运动概述 25
节 篮球基本技术 26
第三节 篮球基本战术 32
第四节 篮球竞赛基本规则 35
参考文献 38
第四章 排球 39
节 排球运动概述 39
节 排球基本技术与练 39
第三节 常见运动损伤及 52
参考文献 53
第五章 足球 54
节 运动概述 54
节 基本技术 54
第三节 基本战术 63
第四节 竞赛规则简介 68
第五节 常见运动损伤及 72
参考文献 73
第六章 乒乓球 74
节 乒乓球运动概述 74
节 乒乓球基本技术 75
第三节 乒乓球运动的基本战术 85
第四节 乒乓球规则简介 86
参考文献 88
第七章 羽毛球 89
节 羽毛球运动概述 89
节 羽毛球的基本技术 91
第三节 羽毛球的基本战术 105
第四节 羽毛球常见的运动损伤及 108
参考文献 109
第八章 网球 110
节 网球运动起源概况 110
节 网球基本技术 110
第三节 网球运动损伤的和 120
第九章 武术 123
节 武术的相关知识 123
节 武术的基本技能 124
第三节 武术的基本套路 133
参考文献 138
第十章 武术散打 139
节 散打运动概述 139
节 散打基本技术 140
第三节 散打的基本战术 158
第四节 散打竞赛规则简介 159
第五节 常见运动损伤及 160
参考文献 160
第十一章 跆拳道 161
节 运动概述 161
节 基本技术 162
第三节 品势（节选） 167
参考文献 176
第十二章 健美操 177
节 健美操运动概述 177
节 健美操基础训练 178
第三节 健美操套路 180
第十三章 花样轮滑 190
节 花样轮滑概述 190
节 基本技术 190
第三节 竞赛规则简介 200
第四节 常见伤病及 201
参考文献 202
第十四章 摩登舞 203
节 摩登舞概述 203
节 摩登舞基本技术 204
第三节 华尔兹及探戈基本套路 221
第四节 摩登舞简易竞赛规则 221
第五节 摩登舞常见运动损伤及 223
参考文献 223
第十五章 拉丁舞 224
节 拉丁舞概述 224
节 拉丁舞基本技术 225
第三节 拉丁舞基本套路 237
第四节 拉丁舞简易竞赛规则 238
第五节 常见的运动损伤及 238
参考文献 240
第十六章 瑜伽 241
节 运动概述 241
节 基本技术 242
第三节 基本姿势 245
第四节 常见运动损伤及 254
参考文献 255
第十七章 击剑 256
节 运动概述 256
节 基本技术 258
第三节 击剑裁判法 271
第四节 击剑运动中常见损伤及 272
参考文献 273
第十八章 游泳 274
节 游泳运动概述 274
节 熟悉水 274
第三节 游泳基本技术及练 276
第四节 游泳救护 283
参考文献 285
第十九章 定向运动 286
节 定向运动概述 286
节 基本技术 287
第三节 基本战术 293
第四节 竞赛规则简介 295
第五节 常见运动损伤及 298
参考文献 299