内容简介
本书首先介绍衡膳食的基础知识；又用中西医理论分析了74种病症的病理，对内科、外科、妇科、儿科等各科常见病的和调行了详细介绍，结合中医辨证，帮助人行自我诊断，每种病症后面都给出了数个、可靠、便于操作的食疗方供需要者选择。各病症后面还附有穴位按摩指导，和按摩相结合，更好地帮助读者将理论和实践相结合，使本书的实用价值大化。 本书适合养生爱好者及有条件居家调理的常见病患者阅读参考。
目录
**章 健康与膳食结构 1一衡膳食结构 2二衡膳食的饮食 3三、特殊生理条件下的营养与膳食 4四、特殊工种工人的保护膳食 5章 吃出健康，穴位防病 9**节 传染病 10行**冒 10二、细菌痢疾 12节 循环系统疾病 14一、高血压 14二、低血压 16三、高脂血症 18四、冠心病 21第三节 消化系统疾病 25一、便秘 25二、胃、十二指肠溃疡 28三、胃下垂 30四、肝硬化 31第四节 内分泌系统疾病 34一、糖尿病 34二、甲状能症 37三、痛风 43四、类风湿关节炎 47第五节 血液病 53一、缺铁贫血 53二、血小板减少紫癜 59三、白细胞减少症 64第六节 神经系统疾病 69一、神经衰弱 69二、阿尔茨海默病 72三、坐骨神经痛 75第七节 泌尿生殖系统疾病 78一、慢肾小球 78二、肾盂 82三、肾结石 84第八节 呼吸系统疾病 86一、感冒 86二、急支气管炎 88三、慢支气管炎 91四、支气管哮喘 93第九节 95一、肺癌 95二、膀胱癌 97三、宫颈癌 99四、胃癌 102五、原发肝癌 104六、直肠癌 106七、食管癌 108八、乳腺癌 111九、恶淋巴瘤 113第十节 外科疾病 115一、骨折 115二、软组织损伤 117三、痔 118四、骨质增生症 119第十一节 妇产科疾病 121一、月经不调 121二、闭经 123三、痛经 125四、带下病 127五、妊娠恶阻 129六、先兆流产 130第十二节 男科疾病 132一、阳痿 132二、遗精 134三、男白浊 137第十三节 儿科疾病 139一、小儿感冒 139二、小儿肺炎 141三、厌食 143四、泄泻 144五、遗尿 146第十四节 五官科疾病 147一视眼 147二、白内障 148三、口腔溃疡 149四、耳鸣 151第十五节 皮肤病 153一、湿疹 153二、荨麻疹 154三、痤疮 155第三章 吃走烦恼，穴位调理 157一、失眠 158二、头晕头痛 159三、中暑 161四、贫血 163五、水肿 165六、疲乏 167七、便秘 168八、腹泻 169九、白发 170十、腰痛 172十一、咳嗽 174十二、记忆力减退 176第四章 吃出**的生活——养生食疗 179**节 女 180一、 180二、丰身瘦体 182三、孕期及临产 184四、产后保养 186五、*年期 188节 男 190一、 190二、保肾护肝 193三、减压抗疲劳 194四、减肥排毒 195第三节 小儿 196一、婴幼儿期发育 196二、儿童期发育 198三、青春期发育 200第四节 老年人 203一、健脑 203二、聪耳明目 204三、强身健体 206四、延缓衰老 209第五节 不良嗜好的 211一、吸烟 211二、酗酒 213三、熬夜 215第六节 体质养生食疗方 216一和质 217二、气虚质 217三、阳虚质 218四、阴虚质 219五、痰湿质 221六、湿热质 222七、血瘀质 223八、气郁质 224九、特禀质 225第七节 ***表 226附录 疾病调理的常用穴位和自行操作方法 229参考文献 265