内容简介
本书将带领我们突破冷掌控，探讨人际关系中的精神虐待行为，让无数受虐者如梦初醒。 书中通过大量生活案例，真实呈现了我们在情感关系中可能遭遇到的种种冷，这类冷现象甚比肉体的伤害更加令人痛苦。
目录
章 识别冷：不见血痕却伤人于无形 01 莫名的挫败感与痛苦？你可能遭遇了冷 02 心灵上的痛苦不是无病呻吟 03 亲密关系里的冷：“你不是用手打的我，你是用你的态度” 04 深不见底的忽视——亲子关系里无法抵御的冷 05 校园冷，让青春伤痕累累 06 职场冷：为了五斗米该不该隐忍章 情感冷的常见方式 01 心理活动中的防御机制 02 类 投射类 03 类 被动攻击类 04 第三类 否认类 05 第三章 情感冷让心灵遭受重创 01 为什么冷可以伤到人 02 情感冷造成的伤害第四章 为什么会有冷，是什么封闭了爱与温暖 01 冷是一种攻击行为 02 冷的施虐者和受虐者是如何互动的第五章 怎么做可以让我们远离冷 01 远离冷的步是感知它们 02 在亲密关系中增加自体客体体验 03 觉察内隐的情感关系模式 04 学会用述情的方式表达需要 05 增强自我情绪调节能力