内容简介
手是人体经络穴位的集中区，从拇指到小指，手上有六条经络通过，而且手上还集中了许多重要穴位和身体反射区。因此，有意识地锻炼手指，通过锻炼手部经络、反射区，有助于调理病痛，远离亚健康，常见病。本书有针对的增强腑能、保持身体活力、日常消除亚健康以及缓解慢病等手指操 ，易学好用，日常生活、工作间隙可做，每个手指操动作都配有真人图片指导，清晰、详细，同时配有短，一看懂。
目录
章手是人体的全息缩影可以反映出身体的健康状况 手是人体健康的“晴雨表” 观察手掌知健康 感受手温知健康 观察指甲知健康 观察五指形态知健康 手是经络穴位的聚集区，沟通全身腑脏 五指端是重要经络起止点 手部16个穴效速查 中冲穴 劳宫穴 少府穴 鱼际穴 关冲穴 少冲穴 少泽穴 商阳穴 二间穴 少商穴 三间穴 合谷穴 液门穴 前谷穴 后溪穴 中渚穴 手能真实反映出身体状况 手部反射区和身体各器官相呼应 手部反射区，全身健康一目了然 额窦反射区 大脑反射区 垂体反射区 鼻反射区 颈项反射区 扁桃体反射区 腹腔神经丛反射区 脾反射区 颈肩反射区 肺及支气管反射区 食管、气管反射区 斜方肌反射区 心反射区 甲状腺反射区 输尿管反射区 膀胱反射区 肾上腺反射区 肾反射区 肝反射区 胆囊反射区 胃反射区 脾胃大肠反射区 胰腺反射区 胸腔呼吸器官区反射区 十二指肠反射区 小肠反射区 眼反射区 耳反射区 三叉神经反射区 小脑、脑干反射区 舌反射区 内耳迷路反射区 喉、气管反射区 肩关节反射区 头颈淋巴结反射区 胸部反射区 胸腺淋巴结反射区 血压反射区 颈椎反射区 腰椎反射区 膝关节反射区 章手指操入门手法现学现用 掌握手指操宜与忌 宜 手指运动前先热身 宜 循序、精巧到位 宜 注意力集中在手指上 忌 三天打鱼两天晒网式的练练手型，为手指操打基础 手指柔韧操打开手指，增加大脑供血