内容简介
本书共九章，九十多个小节，内括恋爱、婚姻、育儿、重建真爱、职场两以及作者的导师通过多年研究整理的改变两关系的有效直接简单深刻的方法，后一章“更的人生，更的中国”中有对中国几位社会责任感和使命感企业家、学者、导师的访问。作者希望借由这本书打造一个幸福的大系统，让幸福不仅有内核，更有它的外延，让幸福成为一种常态。
目录
章 如何找到你的灵魂伴侣 1 你从哪里来，你要到哪里去 2 焦点心理背后的动机欲望 3 男人需要被崇拜的心理秘密 4 爱是需要用心赢取的礼物 5 寻找灵魂伴侣 6 确定灵魂伴侣，开始幸福生活章 两相处——为幸福人生增添砝码 1 幸福并不遥远 2 女人喜欢分享，男人被要求才会分享 3 让他人快乐比我们想象的要容易 4 投入是幸福的开始 5 相信彼此的 6 每段感情都要有初心 7 男女的需求大不同 8 放下区别心，拥有全世界 9 不可或缺的感 10 曾经的“霸气男”与“温柔女” 11 训练自己拥有双方视角的能力第三章 美满婚姻——婚姻是好的修行 1 学会和自己的情绪和解 2 合二为一的两个人 3 婚姻中男人怕失败，女人怕孤独 4 淡是所有爱情的归宿，却有真实的温暖 5 神秘的第三世界，需要你我的尊重 6 在婚姻中，“吵架”是必需品，但必须要有艺术 7 婚姻的头号杀手是“唠叨和挑剔” 8 婚姻的三重境界 9 记分法则让你的婚姻情感账户的数字不断上升 10 注重细节的沟通更有效第四章 重拾真爱——情感的阴影 1 分离不过是另一种形式的开始 2 相信，才能重拾真爱 3 逃避还是选择从头再来 4 今天又是好的 5 做一个比以前更智慧的女人 6 真爱不需要“资格” 7 真爱不会随着时间而逝去 8 学会处理焦点问题 9 学会怀着爱说“再见” 10 有一种疗愈心灵的方法适合你第五章 职场男女——金星人与火星人共事的艺术 1 每个职场都有一个“万人迷” 2 女人的能力和魅力 3 男人的肚量和分量 4 “客气”是一种强大的磁场 5 为他人鼓掌.哪怕是对手或敌人 6 好好说话，不八卦 7 尊重从了解彼此的差异开始 8 不要轻易触碰男人的面子 9 不要把理智当软弱 10 工于心计，不如提升能力 11 注意办公室“恋情”出没 12 不要一个入战斗第六章 积极养育——孩子来自天堂 1 每个孩子都来自天堂 2 孩子的爱是你给他的 3 用心了解你的孩子 4 棍棒之下多逆子 5 爸爸要了解的事 6 妈妈怎么说话，孩子怎么说话 7 当机立断做决定 8 不要做“鸡妈r/> 9 家长不强迫，孩子不叛逆 10 所有的满足都是有条件的 11 不要把孩子的软肋当成管教工具 12 合情合理的尊重是真正等 13 每个孩子都是的 14 给孩子真正需要的 15 养育男孩和女孩的五个原则第七章 幸福心经——男人来自火星，女人来自金星 1 懂得“格”，才能守护你爱的人 2 面临压力，男女各不同 3 不是我想要更幸福，而是我很幸福 4 幸福是一种br/> 5 幸福之道与商道 6 感悟《道德经》，做幸福的自己 7 读懂《易经》生活智慧，相人相己相幸福 8 幸福在心，造福在人第八章 实用、简单……的幸福GPS 1 练书信”的技巧 2 获得女人高分的101种方法 3 获得男人高分的101种方法 4 金星人和火星人的七大差异 5 金星人谈话的基本程序 6 金星人释放催产素的101种方法 7 火星人帮助金星人释放催产素的101种方法 8 学写感受信 9 90/10原则 10 疗愈心灵创伤的三个步骤 11 从小应该培养孩子的重要能力第九章 多维度的幸福 1 关容与理解 2 关于审美 3 关于独立 4 关于感恩 5 关于音乐 6 关于阅读 7 关于志愿者与公益 8 关于运动 9 关于友情 10 关于动机附录一 我眼中的知了老师附录二 运用《幸福心经》的二十个基本原则
摘要与插图
章：如何找到你的灵魂伴侣
l 两之间不但在相貌上存在差异，生理结构和格特征不同，说出来的同一句话也有着不同的含义。
l 好的爱是让我们的灵魂自由呼吸。
l 爱犹如宿在花冠的露珠，宿在纯洁心灵的深处。
1 你从哪里来，你要到哪里去
男人和女人生活在同一个星球上，他们是同一种生物。可是，当你作为其中之一的别，试图跟另一别的对方交流时，你会发现那很困难。如果把你们的关系从普系发展到恋人或夫妻，这种困难会越发严重，直到某你们之间再也找不到可以沟通的话题，为此不得不分道扬镳。
两之间不但在相貌上存在差异，生理结构和格特征不同，说出来的同一句话也有着不同的含义。
女人有时候会大声抱怨：“都是黑眼珠、黄皮肤、黑头发的中国人，怎么跟你们男人沟通起来，像是跟外星人在通话。”女人絮絮叨叨想要找到一个倾诉对象，期望有人能用心听自己讲话。而男人心里的想法却是：你们女人头发长、见识短，老祖宗结了，跟你们没什么好说的。所以，男人对女人的倾诉无动于衷，而女人常常为男人不屑一顾的态度抓狂。
自从我从约翰·格雷大师的《男人来自火星，女人来自金星》一书中深刻了解到男女大不同之后，我由衷地为大师提示了这个双方视角而感到赞叹。
女人时常想着改造自己的男人，改造成自己期望的样子，她们把自己的想法强加在男人身上，俨然一个好的裁缝想把一匹布剪裁成好的衣服一样。
可是，毕竟男人不是那任由你的剪刀裁剪的布匹，他们心里有自己的想法，有自己期望的生活，他们结婚是想要跟一个人共度一生，而不是指望对方打造自己。
女人更喜欢把未来的蓝图摆在眼前，絮叨着自己未来要什么样的房子行什么样的装修，养什么样的宠物。而男人关注更多的是当下的生活。他们宁可多玩一会儿游戏，多看一会儿球赛，也不愿托着下巴想一些毫无意义的事情。于是，女人把男人的这种状态看成无所事事、懒惰；而男人把女人说成是不切实际。
如果女人说“我喜欢这款项链”，她的意思可能是“你快掏买给我吧”，或者是正在提醒你，她脖子的肌肤有多雪白，引起你的注意，以此换得赞美。可是，这并不是那么容易掌握的。男人以为女人是随口说说，他们只是随声附和“确实不错”，而非挖掘女人的心思。到头来，女人生气了，男人却还一头雾水。
大多数女人人猜测她的心思，她希望有一个善解人意的人跟她心有灵犀、相濡以沫。对她而言，如果事事都说出来，太没意思了。可男人的心思是，我猜不透你，没法理解你，你还是直截了当地说出来算了。
一个不说，一个不猜，像捉迷藏，玩过家家，后是一个觉得没劲，一个感觉很疲倦，好端端的两关系，因为两者间存在的差异，弄得怨言不断，别别扭扭。
实际上，这并不是一个复杂的问题，女人只需将男人看成是另一星球的生物，而非自己的同类，男人亦是如此。抱有这样的心态，男人会理解女人的所作所为，而女人也会理解男人的不解风情。
想想看，我们潜水到深海，看到一切稀奇古怪的东西时，都会出于好奇将其带到陆行研究。两关系中，不同的双方对彼此而言也是稀有物种，为什么我们不对对方产生兴趣行细致的研究和了解呢？只有男人了解了女人，女人读懂了男人，和谐幸福的两关系才会让我们真正受益。
2 焦点心理背后的动机欲望
女人喜欢照相，无论走到哪里，都会“咔嚓”拍几张照片，这似乎已经成了女人的一种
“嗨，这儿的风景真美，给我照张相吧！”女人对身边的男人这么说道，随即她们无师自通地摆起各种优美的造型来，俨然是训练有素的模特。拍完照片还不忘再仔细审阅一遍，想要知道照相的人是否抓取了她美的样子。如果你足够仔细的话，你会发现女人面部的表情会随着这些照片的效果好坏发生变化，如果足够好看，她们会眉开眼笑，否则会立刻删除，于那美得出奇的景色才不是她们要留存的呢！聪明的男人如果在女人看照片时适时来一句“你真漂亮”，女人的心情立即会好得像晴天。
男人不知道，大多数时候女人照相并不是因为身后的风景有多美，只是她们喜欢闪光灯聚焦在她们身上的感觉罢了。
可以说，女人有着一种与生俱来的“焦点”心理。她们想成为家长眼里的焦点，成为学生中的焦点，成为办公室里的焦点，成为男人眼中的焦点，甚更想成为某些话题的焦点。这个焦点像一颗发芽的种子，不断地在她们内心滋长，并终生相随。
可问题是很少有人会真正理解女人的这种心理。不善教育的父母对着自己的女儿吼：“瞧，某家孩子多有出息！”不解风情的男朋友把目光投向从女友身边飘过的美女……
也许父母从来都不知道，因为你们的那句话，留给自己女儿的会是一个怎样的童年，那个“隔壁家的孩子”可能会成为她终生痛恨的对象；男朋友大概也不知道，你与爱人感情的嫌隙可能从你关注某个女人开始。
当然，男人们很纳闷，女人要那个焦点做什么，何必那么虚荣？实质上，这不是虚荣，只是女人希望自己能受到足够多的重视，这种重视代表着对她们某种魅力的认可，这种魅力可能来自长相、来自身材，也可能来自谈吐和她们的成。
可以说，女人所要的这个焦点能给她们动力，是她们赖以变成一个更有魅力的女人的驱动力。一旦这个焦点转移，她们会想自己是不是已经失去了魅力？别人是不是不喜欢自己了？为此，她们会伤春悲秋起来，对自我的改善也不再那么积极主动。可是，随着其他人对自己的认同，女人又会重拾自信，并时常为延长这种被认同的感觉而不断地自我。
观看一档娱乐节目时，男主持人问一位长相普通的女士为什么娱乐圈。这位女士说，“我歌唱得不好，人长得也没某某女星漂亮，演技也不如人”。男主持人瞪大眼睛说：“没有啊，我觉得你唱歌很好听，人长得也不比某某差啊！”此话一出，那位女士立刻笑着答道：“其实我是为了让你这么说才说那样的话的！”
在随后的几年，这位普通的女士无论演技、歌唱能力，还是外形方面都发生了很多变化。当她名气越来越大，别人问她想感谢谁时，她说想感谢的是当年那位男主持人。
想来，比起那些被目光和赞围的漂亮女人，普通女人更希望自己被人关注，作为男人好不要伤害任何女人的这种“焦点”心理。当你跟一位女相处时，无论对方漂亮与否，举止得体与否，不妨将她当成你眼里的焦点对待，这是未来你们能否友好相处，或关系能否一步的关键。
3 男人需要被崇拜的心理秘密
我有一位朋友，跟丈夫结婚十多年了，可两人的关系看起来像永远在热恋一般。很多人都以为她有了不起的婚姻保鲜秘诀，只有我知道她只用了一招，那是赞美。
“老公，你把这个修好了？你真是太厉害了，我想这种事情一般人是不可能完成的！”当丈夫修好家里的水龙头后，她会瞪大眼睛这么说。
“老公，你又加薪了？你太让我崇拜了，你是怎么做到的呢？你原本很厉害了，怎么还能更厉害呢！”当丈夫加薪升职后她会这么说。
“嗨，老公，带孩子你都能干这么好，还有什么是你不会的！”当丈夫帮孩子换衣服时，她又会这么说。
跟她认识很多年，我从未听见她抱怨过什么，无论在别人看来她的丈夫做的事多么不值一提，或根本做得不好，可她从不会因事小或做得不好横加指责或抱怨，而是始终如一地对丈夫所做的一切给予肯定和褒奖。因为积极不曾受到打击，所作所为受到了肯定，她的丈夫自然不会赌气不再做家长里短的事情，反而更加积极地为妻子做很多事情。
“我妻子很好，她从不给我泼冷水，即便有些事我自己都认为做得够糟，可能找到亮点加以赞扬，这让我很感激，也让我有了把事情做到更好的动力。”她的丈夫经常这样说。
男人需要的崇拜，其实并不是一些不切实际的追捧和赞扬，而是对他们所作所为的一种认可和惊叹：“哇，你太让我意外了，这种事都能做到这么好！”这么一句简单的话，有可能让一个自信全无的男人立即变得士气高涨，并让他下定决心把更多的事情做好。
可有的女人并不明白男人的这种心思，她们从不会因为一个男人为她们做过什么大加赞赏，反而常表现出鸡蛋里挑骨头的嫌疑。比如煲汤，女人时常为男人煲了一次汤而感激涕零，但喝的过程中她们又会抱怨汤太淡或汤不够浓，也许男人对女人的挑刺保持着微笑或给予“下次我努力做好点”这样的，可内心里已经做好了“再也不为你服务了”的准备。女人常常埋怨：“以前你还能做点事，怎么现在越来越懒？”其实她们不知道，男人的懒都是女人的抱怨和挑剔造成的啊！
所以，当女人以自己的标准崇拜上司、周围事业有成的男人或某些不曾谋面的传奇人物时，也不妨对身边那些普通男人，你的约会对象、男朋友或者丈夫给予认可和赞扬，比起你盲目崇拜毫不相干的人，对身边男人的肯定能让你获益更多。
记住林肯的那句话：“一滴蜜汁要远比一加仑的胆汁更能吸引蜜蜂。”
4 爱是需要用心赢取的礼物
相对来说，让一个男人或女人感到无比幸福的，不是他们获得了怎样的事业或者赢取了多少财富，而是他们拥有的爱。
一个原本懒散的男人之所以变得衣衫整洁、神采奕奕， 很有可能他正在争取一份爱情。男人时常会为了心爱的女人变得无比，他们拼命工作，希望为爱人创造好的生活；女人不再跟异朋友频繁往来，纤纤玉指开始碰触油盐酱醋茶，原因更多的可能是为了一个男人而收了所有外心。
大家都在努力为赢取一份美好的爱让自己脱胎换骨。只是很快男人和女人都失望透了。他们以为自己为对方做了很多，可结果是对方并未领情，甚熟视无睹，这让他们备受打击。于是，怀疑这个世界是否有真爱也成了自然而然的事。
很多人都被这个问题困扰着。他们愁眉不展地跟别人倾诉“我为他做了那么多，改变了那么多，努力了那么多，怎么没能得到应有的回报呢？即便是一句感激也好”。
实际上，男人在努力赢取真爱时，只是依照着自己的想法，他们从不知道为对方所做的一切，是否是女人真想要的。女人也是如此。
女人对于男人放在她手掌心的银行卡开始两眼放光，接下来她可以为所欲为地购买美容产品和与友人欢聚了。为此男人以为，女人想要的是有更多的钱花，只要男人为她挣得足够的钱花，算是对她大的爱了。可实质上，你只看到了女人眼里的光，却并未看到她接下来眼里的暗。
女人是矛盾的物种，她们时常内心挣扎，她既想要男人给她很多钱花，又想要男人有很多时间陪她，还想要男人给她足够多的自由空间。于是，她们变得矛盾。她们也自我反思：我到底要什么样的男人呢？那是有能力把工作做好，又能抽出足够多的时间陪伴我，同时又对我有着足够多的信任度，能给我自由空间的男人。可这真的很难，男人并不能一一满足所有的需求。
“我还不是为了给你创造更好的生活才不回家的吗？你知道我有多累吗？”男人家门听到女人的抱怨，于是情绪大爆发，他大声抱怨一切都是为了女人，却得不到理解。终于，男人摔门而去，他的内心在想：“为什么我的妻子这么不可理喻，我对她的好她怎么一点都看不到，她还想让我为她做什么？”
其实，两间的关系不应该这么累。为什么那么多人为爱负了伤、痛了心，可还趋之若鹜呢？原因是，爱原本是很美好的，它如同嘈杂环境里的柔和音乐，是需要用心去听的。
男人与女人在赢取爱情时，都是各尽所能，以自以为对方想要的方式拼命为爱加分。可问题是，你努力为对方做的并不是她真的想要的。你痛苦、郁闷、愤怒，以为对方不可理喻，认为你跟她原来不是一路人。实质上，所有人都不是一路人，之所以有些人能终走到一起，原因仅仅是他们对待彼此十分用心。
现在你该思考这样一个问题：我想要赢取真爱，但我真的足够用心了吗？
努力只是做了一些事，而用心则显出了你的诚意。
如何用心？对于男人来讲，无论何时都能设身处地地为对方着想，为对方做一些不计回报的小事，在她需要倾诉时能仔细聆听，在她愤怒时可以帮其恢静 …… 你需要为对方做的事情太多了，很多很多的小事都足见你对她的用心。
所以，不是你多有钱，给她多美好的场面，做出多大的是爱，实质上，打动女人的，往往是当她遭遇困境时挺身而出的你，当她的情绪跌入低谷时拉她一把的你，当她需要倾诉、需要有人陪伴时及时出现的你……只有这些事才是你赢取她的真爱应该做出的努力。
于女人，不是你做了一桌子好菜是对男人的体贴，也不是你把自己变成他想要的样子是对他的真爱，不如问问他今晚想吃什么，不管多晚都给下班回家的他一张微笑的脸，给他揉揉肩膀，感谢他为家庭所做的一切。
彼此不埋怨，相互能谅解，像疼自己一样好好疼他，只要你做的是他想要的，必然会得到他积极的回应，二人世界的关系才会没有硝烟，这需要我们具有更多了解彼此的智慧。
5 寻找灵魂伴侣
爱情像一首曲子，一开始大家都是盲弹，慢慢练间久了，多数人都可以弹出音。
眼缘
我们常听人们说，我喜欢怎样怎样的男人或者女人。可等到恋爱时，他们选择的另一半却不符合预期。之所以有这样的差异，原因是在恋爱的初始阶段，人们都是靠眼缘来确定另一半的。可能是她的一个微笑偏偏打动了他的心；他不魁梧、不高大，为人处世也不够大方得体，可他说的某句话中了她的意……这是爱情的神奇之处是在你焦虑等候时迟迟不来，你不曾思虑它时它又积极造访。一个偶然，那个从不曾列入你名单的对方了你的世界，一切都源于美好的眼缘。但也许这背后是我们过去所有读过的书、走过的路、阅过的人，是所有经历过的事情在我们身上整合成的一种信息流。
吸引与不确定
俗话说异相吸，可怎样才能做到长久的相互吸引呢？我喜欢的一本书——《我是谁——成人生的16个基本欲望》, 我大家看一看。这本书的作者是美国俄亥俄州立大学心理学教授斯蒂文·赖斯，他以其深刻的洞察力从日常琐事中找到了这个问题的答案，他的动机理论解答了我们人生中那些重要的问题。
你以为爱情有保鲜期，一旦双方带给彼此的那种陌生的吸引力消失，彼此在对方心里会变得普通无比。于是你担忧：新鲜感过了以后，我们该怎么相处？万一对方对我不再感兴趣了，那这场恋爱是否以分道扬镳收场？因为你们彼此还未建立起深厚的感情，所以你们的关系不稳定，这种不稳定会使男人摇摆，带给女人不安。于是，在约会的不稳定期，男人误以为女人并不适合自己，选择放弃；天生缺乏感的女人为了稳定两人的关系，则变换着花样讨男人欢心，但是这种方式反而适得其反，男人迫于压力会逃得更远。
难分难舍
一旦度过、第三阶段，男人与女人的恋爱会迅入难分难舍的状态。这种难分难舍体现在，你们认定了对方是自己的恋人，你们可能会吃住在一起，一起学物、参加聚会，因为稳定了与彼此的关系，你们会更喜欢彼此，会用心地去宠爱彼此。但是，在这样的朝夕相处中，你们彼此的缺点会毫不保留地暴露出来。你们会吵架，会摔门而去，甚可能会提出分手。但终你们还是走到了一起，原因是你们已经为这份感情付出了，懂得了要珍惜，哪能轻易说分离。
虽然争吵会让你们对彼此的需要更加了解，但次数多了也会伤感情。在这个阶段如果我们足够懂得男女世界各自的需求和差异，能将矛盾转化成浓浓的爱意。
给一个交代
随着对彼此的日渐了解，你们需要对这段感情有个交代，于是，你们开始商讨是否可以结婚。到了这个阶段，你们大可以松一口气，你们的感算到了结果的时期，接下来只要不出意外，你们入婚姻的。
但也有意外发生，一对刚刚结婚不过一个月的夫妻，经历一场大吵后选择了离婚。其实这也不算意外，感情走到这一步，很大的原因在于你们恋爱阶段的问题没有解决，步入了婚姻，婚姻中的各种问题比恋爱时期还要复杂，于是，两人不得不为这匆匆开始的错误画一个休止符。
其实，要想婚姻稳固，与其急着结婚，不如先彼此磨合，相互间去适应，行婚前体验，放慢脚步、彼此分享、消除分歧，以此消除婚姻可能带给两人的失望。