内容简介
全含7章内容括体育概述、体育文化、科学的体育锻炼方法、田径运动、球类运动、游泳运动、其他运动等。本书以学展为本，阐述体育理论和常见运动项目的基本技术及技术规则，注意体育与文化、体育与健身的有机整合，增加适应职业院校学生综合素质提高和职业特点的体育项目。书中节选了《2018年国家学生体质健康标准》(大学一、二年级部分)，以方便学生自学、自评。本书既可作为高等职业院校教师教学用书和学生学，也可以用作社会体育爱好者锻炼参考用书。
目录
章 体育概述 节 体育的产展 一、体育的概念 二、体育的产展 三、体育的分类 四、体育能 节 体育锻炼的意义 一、体育锻炼对人育的影响 二、体育锻炼对身体健康的作用 三、学校体育的主要目的 四、体育与职业体能 第三节 身体健康是成才的要素 一、身体健康的重要 二、职业院校学生身体健康状况 三、加强身体健康教育的措施 第四节 终身体育 一、终身体育的概念 二、终身体育的意义 三、终身体育思想 四、培养终身体育意识章 体育文化 节 体育文化概述 一、体育文化的概念 二、体育文化的起源 三、体育文化的价值 节 传统体育文化 一、传统体育文化的特征 二、经典的传统体育文化项目 第三节 奥林匹克运动文化 一、奥林匹克运动文化的象征 二、奥林匹克运动文化的多元 三、奥林匹克运动文化的观赏 四、奥林匹克运动文化的人文 五、奥林匹克运动文化的艺术 六、中国举办和将要举办的 第四节 大众体育文化 一、大众体育文化概述 二、大众体育特点 三、我国大众体育发展现状 四、大众体育发展趋势 第五节 校园体育文化 一、校园体育文化概述 二、校园体育文化建设第三章 科学的体育锻炼方法 节 体育锻炼的基本原则 一、发展原则 二、积极主动原则 三、持之以恒原则 四、循序原则 五、因人而异原则 节 科学的体育锻炼方法 一、体育锻炼的一般方法 二、经济时尚的锻炼方法 第三节 常见运动损伤的防护 一、高职体育常见的运动伤病及处置 二、运动损伤频发的原因 三、解决运动损伤问题的策略 第四节 健康评测 一、身体健康评价 二、心理健康评价第四章 田径运动 节 田径运动的基本常识 一、田径运动的定义 二、现代田径运动的发展概况 三、田径运动的分类 四、田径运动的价值 节 跑 一、短距离跑 二、中长跑 三、接力跑 四、跨栏跑 第三节 跳跃 一、跳高 二、跳远 第四节 投掷运动——推铅球 一、侧向滑步推铅球技术 二、背向滑步推铅球技术 三、发展和提高速度、力量素质的练r/> 第五节 田径运动规则简介 一、径赛项目 二、田赛项目第五章 球类运动 节 足球运动 一、足球运动基本技术 二、足球运动基本战术 三、足球竞赛规则简介 节 篮球运动 一、篮球运动基本技术 二、篮球运动基本战术 三、篮球竞赛规则简介 第三节 排球运动 一、排球运动基本技术 二、排球运动基本战术 三、排球竞赛规则简介 第四节 乒乓球运动 一、乒乓球运动基本技术 二、乒乓球运动基本战术 三、乒乓球比赛规则简介 第五节 羽毛球运动 一、羽毛球比赛场地与设施 二、羽毛球主要技术战术 三、羽毛球比赛规则简介第六章 游泳运动 节 游泳锻炼的意义 一、改善心血管系统 二、增强肺能 三、强身健体 四、增 五、改善肌肤 六、减肥塑形 七、健美形体 八、其他作用 节 游泳场地与器材 一、场地设施 二、游泳器材 第三节 游泳基本技术 一、游泳的种类 二、游泳基本技术练r/> 三、常见的泳姿练r/> 第四节 游泳与卫生 一、游泳场地 二、个人体质 三、泳前充分准备 四、泳后健康防护第七章 其他运动 节 健美r/> 一、健美操的起源 二、健美操的概念 三、健美操的特点 四、健美操的分类 五、健美操常用手型 六、健美操练 七、健美操锻炼相关细节 八、《全国健美操大众锻炼标准》第三套大众一级动作图解 节 跳绳 一、跳绳简介 二、跳绳的特点 三、跳绳运动的分类 四、跳绳运动的竞赛项目 五、注意事项 六、跳绳基本技术动作要领 七、大众跳绳一级套路动作 第三节 中国武术 一、中国武术的主要流派 二、武德 三、武术基 四、女子防身术 第四节 八段锦 一、八段锦的特点 二、八段锦的要领 三、八段锦的锻炼方法及动作要领 第五节 太极拳 一、太极拳的分类和特点 二、太极拳动作要领 三、太极拳锻炼方法 第六节 瑜伽 一、瑜伽 二、瑜伽的基本练 三、练的基本要求附表：《国家学生体质健康标准》登记卡(大学样表)参考文献