内容简介
本书讲述在高的比赛中，双方都是高手，旗鼓相当，是什么因素决定谁终获胜呢？美国运动心理学专家、教练技术的先驱蒂莫西·盖尔维，30年来于探索体坛选手终制胜的心理秘密。他发现，赛场上的选手行激烈的外在比赛时，内心行着一场内在比赛，内在比赛要克服的目标，是心中的负面心理正是这些选手与胜利失之交臂。心魔才是取胜大的障碍。要想赢得比赛，秘诀是不要过于执念，如果选手能够克服内在障碍，身心合一，会产生真正的求胜欲望，释放出量，实现惊人的突破。蒂莫西·盖尔维据此发展出一整套赢得内在比赛的诀窍。
目录
章高尔夫球内在心理和外部身体之博穿
我不能战胜的运动
我在网球场上学到了什么？
高尔夫球是一项心理运动
高尔夫球的诱惑力
对的要求
压力
速度
痴迷于技巧和技术
高尔夫球的内在心理博弈
章 如何突破90杆
思考的自我和表现的自我
“弹跳—击球”的魔力
寻找高尔夫球的“弹跳一击球”
上杆—击球—停止
节奏与节拍——高尔夫球的律动
迪恩·尼姆斯的故事
练
突破90杆
在苏格兰圣·安德鲁斯高尔夫俱乐部打出90杆
第三章高尔夫球常见错误之缘由
过紧
哼唱挥杆（有效的“生物反馈”训练法）
肌肉收紧大值
当有疑问时，我们会紧张
第四章克服自我怀疑
自我怀疑的影响
高尔夫球运动中5种常见过度用力击球
无论“思考的自我”要努力尝试什么，都不要强迫身体去完善技能
过度努力尝试模式的局限简单原则
第五章意识指导
我们的学有问题吗？从经验中学span>
意识法则
行为指令
意识指令
向艾尔·盖伯格介绍内在心理博弈
在教学时学到的一课
第六章将指令转化为个人的能力谁先出现，经验还是技术？
如何充分利用技术指令？
你怎么学会正确地握杆？如何观看职业选手
学尔夫球有效途径之阶梯（从低效到）
第七章心理的推杆和切杆
提高对推杆杆面和果岭表面的意识
在其他高尔夫球手的推杆基础上学span>
提高对距离的意识
一个复杂问题的简单解决方案
……
第十一章打好自己的球
你无法向火星人解释高尔夫球的压力
高尔夫球是生活的缩影
高尔夫球让我成了名人
凯西对高尔夫球运动的诠释
打破高尔夫球的错觉
重塑高尔夫球的错觉
“表现一享受一学角形
职业选手再次学会享受高尔夫球运动
打好你自己的球
高尔夫球运动需要回答的基本问题：你为什么要打高尔夫球？
第十二章技术回归感觉
一种不同的享受
高尔夫球运动的未来
摘要与插图
章高尔夫球内在心理和外部身体之博奔
当我放下网球拍，整理25年来几乎没用过的高尔夫球杆时，我有两种感觉。一种是，我对探索在网球场和滑雪场发展起来的内在心理博弈方法和原则在“古老而高雅”的高尔夫球运动中的应用有着强烈的期待。另一种是，我对这项运动所引发的众所周知的心理障碍感到明显的不安。不知何故，我意识到，对我来说，高尔夫球可能是一项导致恐惧和焦虑的运动。
我的不安并非源于对内在心理博弈缺乏信心。我知道内在心理博弈可以做出真正的贡献，因为它的原则建立在基本的真理之上，它的方不仅在网球和滑雪领域，而且在音乐、商业、教育、健康和家庭生活等各种领域都产生了显著的效果。此外，我收到了许多高尔夫球手的来信，他们阅读了《网球心理博弈》，并反馈说，内在心理博弈的原理不仅帮助他们大幅度地降低了差点，而提升了他们的运动体验。我信，内在心理博弈可以帮助任何高尔夫球手，有时我甚幻想运用内在心理博弈训练自己的球手都可能成为这项运动的大师和。
但高尔夫球与网球不同，网球是我一生所擅长的一项运动。我的目的是从事这项运动，在很短的时间内看看我能在多大程度上在作为初学者的。我知道帮助别人克服疑虑、恐惧和挫折对我来是很容易的。但在学夫球时，我是学生。有时候，我感到可能失败的压力，但我安慰自己，如果我真的从事内在的心理博弈研究，我将不可避免地学到比高尔夫球更多的东西。所以我不会损失什么，学必然会有结果。
我不能战胜的运动
我重返赛场后的场高尔夫球比赛是在洛杉矶的希尔克雷斯特俱乐部（Hilcrest Chb）举行的，比赛形式是四人两球赛①，参加比赛的对括加州的外科医生。是我在一次网球名人锦标赛上认识的，他每周都会抽时间打3次高尔夫球。在号洞的发球台时，我在这种陌生的气氛中感到紧张，并钦佩F大夫。他似乎很自信。然而，在号洞，他在洞打出标准杆后，便连续两次发球将球击出界外。他对自己很恼火，把发球木杆猛地摔在地上，并气愤地喊道：“这是人类大脑炮制的令人沮丧的游戏！”
我意识到他的激化并不是由于对这项运动不熟悉，便天真地问道：“既然如此，那你为什么还打得这么频繁呢？”
F大夫停顿了一下，后回答道：“因为我战胜不了。”他似乎对自己的话感到惊讶，想了一会儿，然后坚定地重复道：“是的，这是我战胜不了的一项运动！”
很明显，让F大夫感到沮丧的不仅是他的开球木杆，而且其他挥杆也是如此。看到他紧张地站在4英尺（1英尺=0.3048米）的推杆面前，我想，如果他拿手术刀的时候也像他拿推杆的时候那样恐惧和自我怀疑，我会想要上他的手术台了。很明显行精细的手术需要的技巧远比击出一个4英尺的推杆所需要的技巧要高得多，更不用说还要考虑到病人生命的危险。然而，很明显，高尔夫球让他更紧张不安了。
……