内容简介
本书主要体现“健康”和“以发展学生能力为本”的教育指导思想，理论结合实际。书中内括：体育概述，体育健身原则、方法与卫生，足球，篮球，排球，乒乓球，羽毛球，网球，棒垒球，游泳，田径健身运动，健美操，自行车运动，体育舞蹈，瑜伽，定向运动，武术，舞龙、舞狮。每章详细介绍了各个体育运动项目的起源与发展，基本技术、方法等内容，有利于大学生了解各项体育运动的基本知识，掌握各项体育运动的技能与方法，培养形成与自身特点相适应的体育锻炼模式，从而增强体育意识，明确体育对人的发展所产生的积极影响，为今后终身体育的形成奠定坚实的基础。 本书实用较强，学生易懂、易学、易操作，既可作为高等院校大学生体育课程的教材，亦可供广大体育爱好者作为日常锻炼与健身的参考用书。
目录
章体育概述节体育的产展节体育的基能第三节学校体育与人的发展第四节大学体育课程的目标章体育健身原则、方法与卫生节体育健身的原则与方法节常见运动损伤的及处理第三节体育健身的合理营养第三章足球节足球运动概述节足球基本技术第三节足球基本战术第四节足球竞赛规则第四章篮球节篮球运动概述节篮球基本技术第三节篮球基本战术第四节篮球竞赛规则第五章排球节排球运动概述节排球基本技术第三节排球基本战术第四节排球竞赛规则第六章乒乓球节乒乓球运动概述节乒乓球基本技术第三节乒乓球基本战术第四节乒乓球竞赛规则第七章羽毛球节羽毛球运动概述节羽毛球基本技术第三节羽毛球基本战术第四节羽毛球竞赛规则第八章网球节网球运动概述节网球基本技术第三节网球基本战术第四节网球竞赛规则第九章棒垒球节棒垒球概述节棒垒球术语第三节棒垒球基本技术第四节棒垒球基本战术第十章游泳节游泳概述节游泳运动的基本动作第三节水上救护第十一章田径健身运动节田径健身运动概述节健身走第三节健身跑第四节健身跳第十二章健美操节健美操概述节健美操基本动作第三节健美操运动损伤的第四节健美操欣赏第十三章自行车运动节自行车运动概述节自行车骑行技术第三节自行车长途旅行指南第十四章体育舞蹈节体育舞蹈概述节体育舞蹈的基本动作及其组合第三节体育舞蹈竞赛规则第十五章瑜伽节瑜伽概述节瑜伽的练第三节瑜伽效及注意事项第十六章定向运动节定向运动概述节定向运动的器材和装备第三节定向运动的基本技术第十七章武术节武术概述节传统武术第三节现代竞技武术第十八章舞龙、舞狮节舞龙运动概述节舞狮运动概述附录： 国家学生体质健康标准（2014年修订）参考文献