内容简介
本书是作者根据与不同运动(世界、滑雪初学者；成人、青少年)和不同年龄滑雪者合作的经结。深入分析现代滑雪技术，以帮助滑雪者适应现代滑雪板发展而导致的技术变化，获得新装备带来的优势，提高滑雪技能提升的效率；详细解说UPS滑雪训练体系，以帮助滑雪者有效地控制滑雪板和速度，循序地征服各种地形、各种雪道；介绍了青少年滑雪教学的内容、练和训练计划，以指导青少年滑雪教练提率。 本书是滑雪教练制订教学内容和训练计划的参考书，是滑雪爱好者滑雪技术的辅导书。
目录
第 1 章 依靠渊博的知识而非模仿第 2 章 的理解力，的表现第 3 章 少即是多第 4 章 技术为第 5 章 学无止境第 6 章 新事物和卡宾技术不是一切第 7 章 接受、增加、提高第 8 章 是天赋还是特殊感觉第 9 章 现代滑雪理念 理念一：打开身体攻” 理念二：踝关节发力 理念三：使用“光荣之臂” 理念四：髋关节的姿势和发力时机要合理 理念五：小腿向前并向内发力 理念六：保持低姿势 理念七：合理使用组合技术第 10 章 UPS 训练体系 UPS 训练体系概述 UPS 练 现代滑雪技术 UPS 滑雪板的使用方法 UPS 练 单次卡宾转弯练 组合转弯和连续转弯练 在宽雪道上转弯的练 在宽雪道练技术的方法 在宽雪道练技术的方法 在窄雪道上转弯的练 在窄雪道练技术的方法 在窄雪道上练技术的方法 协调能力练第 11 章 青少年高山滑雪技术教学 先成为的滑雪者，再成为竞技滑雪运动员 训练愿景和目标 不低估信息也不高估信息 纠正措施的正确选择、排序和理解 合理纠正错误、教授新知识 要坚持、要有耐心 不同年龄组的青少年应掌握的滑雪技术 滑雪的和美感 青少年滑雪年度训练计划 斯洛文尼亚高山滑雪计划第 12 章 克服恐惧 恐惧和期望 体育运动中的恐惧 恐惧从何而来 运动员关于恐惧和期望的实例 在比赛中释放焦虑情绪的方法第 13 章 青少年滑雪教学案例后记 作者简介参考文献