内容简介
本课程从教育动学、生理学、心理学、社会学等视角，结合教育教学实践和当前新科研成果，深入浅出地讲解“体育与健康教育、运动损伤与防范、自我医务监督、常见运动损伤处理与、常见运动疾病与处理、体育运动中常用的急救方法、运动康复、户外拓展的与防范、运动案制订”内容，共分九章，五十九讲。 通过本课程教学，同学们将会树立“、为主、结合”的科学锻炼观和运动观。本课程不仅适合于大学生学是广大体育运动爱好者的益友。
目录
章 体育与健康教育 节 体育与体育教育 一、体育与体育教育的界定 二、体育运动的意义 节 健康与健康教育 一、健康与健康教育的界定 二、判断健康的评价标准 三、影响健康的主要因素 第三节 体育运动与健康 一、生理健康 二、心理健康 三、环境适应 四、个体健康 第四节 健康的教育理念 一、体育教育的发展理念 二、全民健身的国家战略 三、强身塑心的育能章 运动伤害与防范 节 运动伤害概念及分类 一、运动伤害的基本概念 二、运动伤害的常见分类 节 运动伤害的原则 一、加强自我医务监督 二、加强自觉积极 三、掌握正确运动技巧 四、正确使用器材设备 五、合理运用运动规则 六、遵循机体发展规律 七、避免局部负荷过重 八、持之以恒、锲而不舍 第三节 运动伤害的防范要素 一、运动伤害的基本要素 二、运动伤害的主要要素 第四节 常见运动伤害的项目特点 一、易发运动损伤部位与项目 二、易引发运动疾病与项目 第五节 养成良好的运动卫生br/>第三章 自我医务监督 节 自我医务监督目的与意义 一、自我医务监督的目的 二、自我医务监督的意义 节 自我医务监督内容与方法 一、自我医务监督的内容 二、自我医务监督的方法 第三节 自我医务监督指标及应用 一、心血管系统的自我医务监督 二、呼吸系统的自我医务监督 三、身体状况指标 四、消除疲劳的常用方法第四章 常见运动损伤处理与 节 开放损伤 一、擦伤 二、撕裂伤 三、刺切伤 节 闭合损伤 一、扭伤 二、挫伤 三、肌肉拉伤 四、运动炎症和关节脱位 五、闭合骨折第五章 常见运动疾病与处理 节 肌肉痉挛 节 过度紧张 第三节 运动疲劳 第四节 运动中暑 第五节 运动贫血 第六节 运动昏厥 第七节 脑震荡 第八节 运动腹痛第六章 体育运动中常用的急救方法 节 止血 一、外出血 二、内出血 节 扎 一、绷扎的作用 二、绷扎的注意事项 三、绷扎法 第三节 搬运 一、搬运方法 二、危重伤病员的搬运 第四节 固定 第五节 心肺复苏 第六节 休克的急救 第七节 骨折的急救 第八节 关节脱位的急救第七章 运动康复 节 运动康复概论 一、运动康复的特点 二、康复运动能 节 运动康复种类 第三节 康复训练的手段与方法 一、损伤后的康复运动 二、康复训练的手段与方法 三、急损伤的康复锻炼 四、慢损伤康复练r/> 五、几种常见病的运动康复法第八章 户外拓展的与防范 节 户外拓展的基本概述 一、户外拓展的概念 二、户外拓展的起源与发展 节 户外拓展的风险与意识 一、户外拓展的风险意识 二、户外拓展的意识 第三节 户外拓展的设施 一、户外拓展的场地 二、户外拓展中的器械 第四节 户外拓展的风险与管理 一、户外拓展的保障 二、户外拓展的要求 三、户外拓展的保护技术第九章 运动案制订 节 运动种类与制订原则 一、运动的种类 二、运动的制订原则 节 运动内容安排 一、运动方式选择 二、运动强度控制 三、运动时间 四、运动频度 第三节 运动案例 一、步行健身运动 二、慢跑健身运动及其他健身运动方式参考文献后记