内容简介
本书分为体育理论知识篇和体育体育选项篇、实践之民族传统体育篇三个部分，共十八章内容。部分是体育锻炼健康的基本理论知识，共三章内容，向学生介绍了基本的健身知识；部分是体育锻炼实践手段，共十一章内容，向学生介绍了基本的体育知识、技术、技能和锻炼方法；第三部分是实践之民族传统体育篇，共四章内容，向同学介绍了民族体育文化。
目录
理论知识篇
章体育与健康
节体育概述
节健康概述.
第三节高等职业学校体育教学的目的、任务和途径
第四节当代大学生应具备的体育素养.
章体育锻炼与大学生身心健康
节体育锻炼的理论基础
节体育锻炼与大学生生理健康
第三节体育锻炼与大学生心理健康
第三章体育运动竞赛的组织
节体育竞赛的组织与编排概述节球类运动竞赛的组织与编排第三节田径运动竞赛的组织与编排
基础运动篇
第四章篮球.
节篮球运动概述
节篮球基本技术
第三节篮球基本战术
第四节篮球竞赛规则及裁判法第五章排球
体育与镰康
节
排球运动概述
节
排球基本技术与练
第三节
排球基本战术.
第四节
排球竞赛规则及裁判法
第六章 足球
节 足球运动概述…
节 足球基本技术与练第三节足球基本战术.第四节 足球基本竞赛规则和裁判法
第七章 健美操
节 健美操运动的起源和发展.
节健美操基本动作..
第三节 健美操组合动作.….
第四节 第三套全国大众健美操锻炼标准第八章武术.
节武术运动概述.节初级长拳
第三节 24式简化太极拳第四节 剑术
第九章传统健法节五禽戏.
节八段锦.第十章羽毛球
节羽毛球运动概述节羽毛球运动的基本技术第三节 羽毛球运动的基本战术第四节 羽毛球比赛规则简介
第十一章 网球
节 网球运动概述节 网球运动的基本技术第三节网球比赛规则简介
第十二章 乒乓球.
节 乒乓球运动的基本知识
节乒乓球运动的基本技术
第三节乒乓球运动的基本战术
第四节乒乓球运动基本技术的练
第五节乒乓球竞赛规则简介
附录
参考文献
摘要与插图
章体育与健康
学
1.休育的概念和组成
2.体育能
3.健康的概念和标准
4.影响健康的因素，亚健康的状态和
体育作为人类谋求发展（体力、智力和精神）和身体的一种文化教育活动，主要是为获得自身才能和兴趣、道德和审美力以及驾驭客观世界的能力服务。
——联合国教科文组织
高等职业教育是我国高等教育的重要组成部分，也是我国职业教育的重要组成部分。高等职业学院培养的是新时期德、智、体、美等发展，具有高素质职业技能的人才。高等职业学院体育课程是学生走向社会之前接受体育教育的一个重要的环节。在我们为考上大学而欢欣鼓舞的时候，如何健康地生活和学成良好的掌握终身体育技能，形成终身体育意识，显得更为重要。
高等职业学院是为国家培养高素质职业技术人才的重要阵地，而强健的体魄是高素质职业人才的立身之本：曾经在《体育之研究》中提及“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。”由此可以看出。体育在我们学重要。体育是同学们完成高职学业的重要环节，它为我们在大学的校园中，为毕业后走向社会或者攀登更高的阶梯奠定了坚实的基础。
节体育概述
一、体育的概念
体育适应人类社会的需要而产生，并随着社会的发展而发展，且是一种内容丰富的社会活动现象，是人类文化生活的重要内容。随着人类社会物质文明和精神文明的需要以及科学技术的不断发展，体育在现代人类社会中的影响和作用日渐深入和广泛。因此，我们要抱着科学发展的观点来学，与时，力争成为社会的栋梁之才。
我们可以从以下两个方面来理解体育的概念。
广义的体育是以身体练本手段，为增强体质，提高运动技术，丰富社会文化生活行一种有意识的身体运动和社会文化活动，也叫体育运动。它随着社会的发展而发……