内容简介
《肌肤养护全书》是一本关于皮肤护理的大众科普读物。全书共分为五章内容，详细介绍了皮肤护理的相关知识，如皮肤的基础知识，如何选择适合自己皮肤的护肤品，如何分辨不同的皮肤类型及保养方法，常见的皮肤问题及解决方法，皮肤与营养的关系等。
目录
章 基础知识：你真的了解自己的皮肤r/> 节 关于皮肤的基础知识 / 2 一、皮肤的结构能 / 2 二、皮肤屏障的作用 / 4 三、皮肤的变化 / 6 四、皮肤的颜色 / 12 节 破坏皮肤的常见有害因素 / 16 一、皮肤的氧化 / 16 二、皮肤的糖化 / 27 三、日晒与皮肤 / 32 章 护肤品的作用 节 皮肤的清洁 / 40 一、洁肤制品原料的基础知识 / 41 二、卸妆 / 43 三、洁面 / 48 节 皮肤的日常保养 / 58 一、化妆品原料的基础知识 / 59 二、化妆水 / 64 三、精华 / 68 四、乳液、面霜 / 72 五、面膜 / 76 第三节 防晒化妆品 / 81 一、防晒化妆品的作用 / 81 二、防晒化妆品的分类、使用人群 / 82 三、防晒化妆品的选择技巧 / 85 四、防晒化妆品 Q&A / 86 第三章 皮肤分类及保养 节 干皮肤 / 91 一、什么是干皮肤 / 91 二、干皮肤的形成因素 / 92 三、干皮肤的调理建议 / 93 节 油皮肤 / 97 一、什么是油皮肤建议 / 97 二、油皮肤的形成因素 / 98 三、油皮肤的调理建议 / 99 第三节 混合皮肤 / 103 一、什么是混合皮肤 / 103 二、潜在的皮肤问题 / 104 三、混合皮肤的调理建议 / 104 第四节 敏感皮肤 / 108 一、什么是敏感皮肤 / 108 二、敏感皮肤的形成因素 / 111 三、敏感皮肤的调理建议 / 112 四、油敏感皮肤 / 121 第五节 经期护肤注意事项 / 126 一、经期的激素变化 / 127 二、经期容易出现的皮肤问题 / 129 三、经期的护肤技巧 / 131 四、经期护肤的常见 Q&A / 132 第六节 孕妇护肤注意事项 / 135 一、孕期的皮肤变化及原因 / 136 二、孕期的护肤技巧 / 138 三、护 / 139 四、如何 / 140 五、生活、饮食调理 / 141 六、孕期护肤的常见 Q&A / 141 第四章 肌肤问题的分类与保养 节 色斑 / 144 一、色斑的分类 / 145 二、色斑的形成原因 / 149 三、色斑的解决方法 / 151 节 痤疮（痘痘） / 158 一、痘痘的定义 / 159 二、痘痘的发展趋势 / 160 三、痘痘的形成因素 / 162 四、痘痘的保养建议 / 163 第三节 皮肤衰老 / 168 一、皱纹的分类 / 169 二、皮肤衰老的发展趋势 / 171 三、皮肤衰老的形成因素 / 172 四、抗衰老的保养建议 / 176 第四节 毛孔粗大、黑头 / 179 一、毛孔粗大的定义 / 179 二、毛孔粗大的分类、形成因素 / 180 三、毛孔粗大的保养建议 / 181 第五节 毛周角化症（鸡皮肤） / 184 一、鸡皮肤的表现 / 184 二、鸡皮肤的形成因素 / 185 三、鸡皮肤的保养建议 / 186 第五章 皮肤与营养的关系 节 皮肤也需要营养元素 / 190 一、水 / 190 二、糖、脂类、蛋白质 / 192 三、维生素 / 195 四、矿物质 / 205 节 肠道健康与皮肤微生态 / 207 一、 肠道健康的含义 / 207 二、肠道、大脑与皮肤的联系 / 208 三、如何保持肠道健康 / 210 参考文献 / 214
摘要与插图
pan>节
关于皮肤的基础知识
一、皮肤的结构能
天天都在护肤，看似对自己的皮肤“了如指掌”，但你真的了解自己的皮肤吗？
将皮肤放大后，你会发现，皮肤其实并不只是“薄薄的一层皮”，而是内涵丰富的“多层结构”（图1-pan>）。
皮肤由外而内可分为表皮、下组织三个层次，其中，表皮还可以细分为角质层、透明层（只存在于手掌、脚底）、颗粒层、有棘层、基底层。护肤品主要的作用层次，是处于皮肤外层的角质层。
皮肤肩负着八大主能：屏障保能、吸能、分泌和排能、代能、感能、体温调能、免能、美能。
……