内容简介
豐字诀三丰太极承袭道祖太上老君的内法，经由二祖文始先生、三祖麻衣子、四祖陈抟、五祖火龙真人、六祖张三丰一脉相传，是一切内法、修的基础，能够领悟天地规律，开启人对大自然智慧的认知。豐字诀三丰太极融入了各家各派文化艺术的精华，“豐道”文化积极向上，是火德文化的象征，是生命健康的根源，也是人衡的动静之止。 作者张映敏道长，是豐字诀三丰太极第21代豐字诀心法传承人，多年来隐居修炼，专研道法，曾举办多期培训公益课，共同寻求自然文化根源，为大道文化的提升文修武炼，培养更多热爱太极道缘的追随者。 本书四色印刷，配法配套插图，并且扫码可观法配套，适合读者跟随本书练诀三丰太极。
目录
【目录】（） 《豐字诀三丰太极》对中华文化传承弘扬的重要....... 001 章 张三丰太极渊源................................................. 003 节 大道绝学太极金丹 ............................................003 节 张三丰太极的形成与发展................................005 章 豐字诀传承与转化............................................. 009 节 豐字诀缘起 ........................................................009 节 豐字诀与其他五法的对比........................010 第三章 豐字法......................................................... 013 节 豐字诀内涵解读 ................................................013 节 豐字诀太极 ........................................................016 第三节 豐字诀心法 ........................................................020 第四章 豐道三丰太极..................................................... 029 节 豐字诀三丰太极摄生的奥秘............................029 节 豐字诀三丰太极五字诀....................................034 第三节 豐字诀太极十三势 ............................................037 第四节 豐字诀三丰太极十三势要....................059 第五章 豐字诀三丰太极应用......................................... 063 节 豐字诀太极道茶 ................................................063 节 豐字诀太极书画 ................................................06节 豐字诀五音诵读 ................................................070 第四节 豐字诀三丰太极日常应用................................075 第六章 豐字诀五行太极摄生......................................... 079 节 木——太极（野马分鬃势）..............................079 节 火——太极（金鸡独立势）..............................088 第三节 土——太极（云手势）......................................09节 金——太极（倒撵猴势）..................................105 第五节 水——太极（下式单鞭势）..............................113 第七章 弘扬与传承......................................................... 123 豐字诀三丰太极弘扬剪影 ................................................123 附录 豐字诀三丰太极百问百
摘要与插图
章;张三丰太极渊源
节;大道绝学太极金丹
中华道学，依据自然的和合能量，取法于地，取法于天，取法于自然，应用于人的身体状态气场，丹是重心，是能量之根，生态之首，体现万物，以人为本，独尊康、寿、美、善养生之崇尚自然修炼学，其核心理念是太极道思想，修之于国其德乃丰，豐字诀文化源起于中华始祖轩辕黄帝，闻于伏羲周易八卦。中华道学居于东方，源于道家，蔓延于华夏大地，传播上下五千年。中国文脉的根源全在道家文化，是积极的的文化。人们日常生活中方方面面的所想、所需和所求，问题于道法中，可得以合自然，迎刃而解。
大道源远流长，一动一静谓之妙，一阴一阳谓之道。道养金丹，继承于老子，初传文始真人（尹喜，春秋时人），文始真人传麻衣道人，麻衣道人传陈抟老祖，陈抟老火龙真人，火龙真人传张三丰祖师（南宋人）。
豐字诀三丰太极，以道为本，以修为法，以炼为径，洞察大道的微妙存在。豐字诀十三势太极把自身当作大道的实验基地，体悟自然规律，悟出五行之道的能量，开启众妙之门。《道德经》上说：“天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，合和为一，侯得一以为天下正。”太极十三势，势势皆能体现对立而统一，有无相生，难易相成，前后相随，如：野马分鬃、白鹤亮翅、揽雀尾等。万物负阴而抱阳，充气以为和，如：下势单鞭、搂膝拗步、倒撵猴等入精气神，遵衡，融合地球的吸引力，天地人合一。
清乾隆年间宗岳《太极拳论》云：太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理贯。由觉知着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉。虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向，盖皆由此而及也！斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱，慢让快耳！有力打无力，以静让动，手慢让手快，是皆先天自然之能，遵离心和向心力，非关学力而有为也！察“四两拨千斤”之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为？立准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年，不能运化者，率皆自为人制，双重之……