内容简介
本书作者脚踏实地，从庚子年到辛丑年，用脚丈量广东百岁老人之分布地，用手叩握百岁老人之生命，以视角和细腻笔触，探寻180多位百岁老人之百岁秘诀，以期从多方位多视角揭秘人类长寿之秘密。叙了作者实地走访百岁老人的场景，作者与百岁老人面对面访谈，通过拉家常真实考察百岁老人的生命质量和生活状况。
目录
觅百密
引子
pan style="font-family:宋体">诀/茶
2诀/睦
3诀/态
4诀/基
5诀/善
6诀/宽
7诀/养
8诀/劳
9诀/律
pan style="font-family:宋体">诀/龟
pan style="font-family:宋体">诀/
pan style="font-family:宋体">诀/童
pan style="font-family:宋体">诀/汤
pan style="font-family:宋体">诀/笑
pan style="font-family:宋体">诀/吃
pan style="font-family:宋体">诀/随
pan style="font-family:宋体">诀/同
pan style="font-family:宋体">诀/逆
pan style="font-family:宋体">诀/足
20诀/勤
2pan style="font-family:宋体">诀/忘
22诀/信
23诀/简
24诀/好
25诀/干
26诀/肉
27诀/聊
28 诀/忍
29诀/保
30诀/瘦
3pan style="font-family:宋体">诀/苦
32诀/勇
33诀/唱
34诀/礼
35诀/韧
36诀/孝
37诀/常
38诀/坚
39诀/开
40诀/羞
4pan style="font-family:宋体">诀/虔
42诀/极
43诀/本
44诀/忆
45诀/伴
46诀/连
47诀/欢
48诀/慢
49诀/粗
50诀/趣
5pan style="font-family:宋体">诀/豪
52诀/碌
53诀/身
54诀/境
55 诀/硬
56诀/气
57诀/适
58诀/喜
59诀/献
60诀/师
6pan style="font-family:宋体">诀/种
62诀/炼
63诀/走
64诀/自
65诀/束
66诀/穷
67诀/预
68诀/杂
69诀/珑
70诀/聪
7pan style="font-family:宋体">诀/体
72诀/豁
73诀/梦
74诀/和
75诀/动
76 诀/便
77诀/纯
78诀/睡
79诀/贵
80诀/立
8pan style="font-family:宋体">诀/棋
82诀/乐
83诀/依
84诀/爱
85诀/福
86诀/育
87 诀/舍
88诀/绣
89诀/艺
90诀/俭
9pan style="font-family:宋体">诀/淡
92诀/拳
93诀/好
94诀/温
95诀/国
96诀/究
97诀/暖
98诀/潮
99诀/辣
100诀/三
10pan style="font-family:宋体">诀/酒
102诀/早
103诀/
104诀/护
105诀/葆
106诀/定
107诀/粥
108诀/净
109诀/绿
1pan style="font-family:宋体">诀/烟
1pan style="font-family:宋体">诀/小
1pan style="font-family:宋体">诀/寡
1pan style="font-family:宋体">诀/觉
1pan style="font-family:宋体">诀/慈
1pan style="font-family:宋体">诀/诉
116 诀/
1pan style="font-family:宋体">诀/情
118 诀/方
1pan style="font-family:宋体">诀/戎
120诀/奶
12pan style="font-family:宋体">诀/顺
122诀/乐
123诀/劳
124诀/淡
125诀/慈
126诀/
127诀/忘
128诀/开
129诀/随
130诀/拳
13pan style="font-family:宋体">诀/淡
132诀/多
133诀/兵
134诀/苦
135诀/懒
136诀/开
137诀/灿
138诀/角
139诀/薯
140诀/医
14pan style="font-family:宋体">诀/巧
142诀/乐
143诀/粗
144诀/律
145诀/孝
146诀/劳
147诀/汤
148诀/粗
149诀/农
150诀/劳
15pan style="font-family:宋体">诀/书
152诀/慢
153诀/酒
154诀/好
155诀/调
156诀/净
157诀/修
158诀/律
159诀/宽
160诀/双
16pan style="font-family:宋体">诀/心
162诀/和
163诀/劳
164诀/劳
165诀/仪
166诀/度
167诀/强
168诀/乐
169诀/静
170诀/动
17pan style="font-family:宋体">诀/乐
172诀/气
173诀/理
174诀/瘦
175诀/清
176诀/动
177诀/乐
178诀/蛋
179诀/劳
180诀/茶
18pan style="font-family:宋体">诀/动
182诀/乐
183诀/苦
184诀/酒
185诀/劳
186诀/养
187诀/自
188诀/乐
189诀/茶
常住人口大省：1.26亿人的“七变七因七用”
基于百岁老人的“五七律五护”
万岁之手
摘要与插图
觅百密
人，复杂也善变。岁月之长，涉因之多，符码之密，贯穿生命始终。探寻百岁老人成长、家庭、饮食其内心世界，成为我的职守与职守之外的附加值：不失时机去寻觅广东百岁老人的长寿之密，去揭开一个个活生生的千人千面的生命画卷，让人感慨万千荡气回肠、启迪当下，思量充盈生命的意义。
迈出踏访之脚
2020年1pan>月pan>日，第七次全国人口普查零点开启之后，我把注意力从抓好普查，聚焦到100岁及以上老人的数据核实上来。以核实百岁老人为小切口，不断去剥开生命内核，马不停蹄实地探访，成为我快乐工作的一个重要组成部分。
我从岭南的版图中摘选一座充满佛系与禅意的城市——佛山禅城作为迈出踏访之起点。在这片可以诗意地栖居的城市，我惊叹于一盏茗茶的时光魅力，清丽淡雅的甘醇茶香在悠悠岁月中经久回味，也接驳延续了我踏访的首位老人梁松的生命动力。
我的脚步不曾停驻，一双陈旧的鞋遍历广东全省2pan>个地市有一种内生的动力在牵引着我，指引着我。我奔赴广东西南角的湛江市，作为全省百岁老人多的地级市，我在那里窥探到一对“双百夫妇”何珍、柯桂兰老人的长寿长爱之道，琴瑟和鸣、比翼连枝不易，长命百岁、龟鹤遐寿更难，而夫妻一起相守白头，更是弥足珍贵的缘分和命数。我的足迹继续一路向北，在清远市清新区，我寻访了1900年出生的刘执老人，这也是“觅百密”之行中高寿的一位。岁月蹉跎里，刘老历经了两个世纪的沧海桑田，从风雨飘摇的清朝到军阀割据的民国，再到欣欣向荣的中华人民共和国，大道简，生命无涯，在给人生不断地做减法之中，她捕获了生命的真谛。其间我也去了东边的潮汕地区，在稀薄的晨雾中，看冬日的缕霞光倾泻到葱茏的茶林间，吴直老人在莲花山脚自垦良田，种植茶树，敬畏自然之时被自然哺养，毫无私心杂念，乐得逍遥自在；然后兜兜转转，回到省会广州，在这个跃动的心脏城市，我拜访了蕙质兰心、坚韧刚毅的陈文慧老人。老人曾是东江纵队的一员，亲历了榴花塔战役，早年艰苦卓绝干，暮年潜心教育事业，一辈子矢志向党、以梦为马，镌写了一段熠熠生辉、如诗如歌的人生篇章。
我的时间不曾停摆，山一程、水一程走过三个季节、十个节气，从层林尽染、橙黄橘绿的秋天，穿越到北风凛冽、山寒水冷的暮冬，即使年关岁尾、我仍旧前往粤北部关；待到春日万物复苏、惠风和畅，我又马不停蹄地奔走东莞，紧锣密鼓地前往肇庆等地市。
我的脚步不曾停歇，从摩登现代的花园社区到怡然自得的田园农舍，从规范舒适的敏老院所到整洁宜居的美丽乡村，从重峦叠峰的南岭山麓到透迤起伏的滨海一线，从举世颿目的大湾区核心到逃离尘世纷繁的古朴村落。拜访百岁老人是一个入口，踏访之后的所见所闻、地物风貌、人情世俗让我心境愉悦，豁然开朗。
看到人生千面
每次见到百岁老人，我都充满着崇敬、感叹：人生千姿百态，而能活到百岁，是大的幸福与胜利。
我所拜访的180多位百岁老人，他们在同一社会背景的时间轴上生活着，却各自有着不同的纵坐标，撷取的纵坐标，挖掘他们在同一时域不同空域里漫长人生的特质。每个人都是一部壮阔无声的史诗。
他们的相貌各不相同。你以为他是期颐之年，然而他鹤发童颜、精神矍铄、神采奕奕，说话掷地有声，走路健步如飞，是时光格外怜惜于他吗？你认为她应该老态龙钟，然而她皮肤白皙、霞飞双颊，时而低眉垂眼，时而娇羞捂嘴，这难道不是一位104岁的“老年少女”吗？当然，芸芸众罗万象，也有些老人黄发鲐背，步履蹒跚，声音低沉沙哑，思绪游离飘忽；有的更甚，枯瘦嶙峋，气若游丝，常年卧病在床，浑浑噩噩不知窗外事。人生千面，我一直在追寻答案。
他们的职业也不尽相同。大部分的百岁老人年轻时从事简单的体力劳动，或灰头土脸地用肩膀扛起一担担水泥石沙，蓬头垢面地在污泥浊水中深一脚浅一脚地劳动；或日出而作，日落而息，在广袤辽阔的庄稼田野里脊背朝天，面朝黄土，辛勤耕耘，挥汗如雨；或在烹煮洗扫之余提针引线，挑灯织锦，抽纱绣花，用女人柔弱的肩膀挑起生活的重担。还有少部分的百岁老人从事脑力劳动，这其中有妙手仁心、积德行善的赤脚村医；有新中国成立前英勇、浴血奋战，新中国成立后在税务、银行系统继续为党和人民奉献力量的离休干部；有春风化雨、诲人不倦、桃李满天下的教师。世间百态，我一直在追寻答案。
他们的格更是迥然不同。她在慢节奏的生活里享受心灵静。慢是一张娓娓道来的信笺，是一坛缓缓发酵的陈年老酿，是一种慵懒放松的处世态度。她可以躺在竹藤椅上，戴着黑框老花镜，消磨冬日一个下午的时光去看一份旧报纸，直到夕阳的金色余晖铺到柔软的毛毯上。而他在快节奏的紧迫里把握时间的刻度，风风火火地来，匆匆忙忙地去，急子的人，即使到了百岁，都是走路带风的吧！
人生千面，世间百态，我一直在追寻答案。在与180多位百岁老人沧桑之手的触握后，我凝视着自己这双手，它们好像有了“万岁”的加持而更加宽柔厚重。
……
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