内容简介
本书是《你在为谁读书》系列的第五部，承接了前四部的故事情节。 一说到读书，我们容易想到悬梁刺股，想到苦其心志饿其体肤，似乎读书是痛苦之事，只有之时方可快乐。但心理学研究发现，负面情绪会令我们思维迟钝、目光短浅、人际关系紧张，更不容易；而快乐则能令我们心胸开阔、思维敏捷而激发。 可是在校园里，负面情绪正笼罩着广大青少年。在本书中，杨略、葛怡、陶坷坷等人在高考的压力下，都出现了焦虑、自卑、浮躁、松懈等情况，干扰了学影响了幸福感。女生祁月抑郁，忽有一日，她幻想自己是从高考后穿越而来，拥有所有答案，引起全校震惊。 杨略的父亲结合青少年常见心理问题，认为快乐不只是感觉，而是一种世界观，井提出增强快乐竞争力的七个法则： 1.锻炼正向思维的乐观大脑； 2.打造不可替代的优势； 3.倾心投入学业和事业； 4.用激情持续获得成； 5.追求有意义的人生与学业目标； 6.经营丰富的社会关系； 7.用智慧反驳导致抑郁，焦虑的不合理信条。 杨略等人再次受到启发，并且对理行了实践，不仅赢得了高考的，而且拥有了受益一生的乐观心态和情绪管理能力。这些少年们在坦途上欣取，逆境中挑战挫折，通过积激发潜能，提升了竞争力。
目录
章 课 快乐是持续的竞争力 一、积极情绪的力量 二、快乐在先，在后章 课 锻炼正向思维的乐观大脑 一、希望让人免于在绝望中崩溃 二、为什么林黛是看到愁云 三、训练大脑，看到更多希望 四、心灵体操：每天三件好事 五、乐观的解释风格，让我们抗逆生长第三章 第三课 打造不可替代的优势 一、自卑感的两面 二、自卑情结的主要表现 三、自卑情结的成因 四、自信的三重境界 五、接纳自己的不 六、心灵体操：SWOT分析法发现自我优势第四章 第四课 用智慧批驳导致抑郁的信条 一、抑郁的表现与检测 二、抑郁的成因 三、那些害人的不合理信条 四、检测我们的不合理信条 五、批驳不合理的信条 六、心灵体操：如何看待排名第五章 第五课 倾心投入学业和事业 一、浮躁的表现和危害 二、用投入来战胜浮躁 三、用“心流”学r/> 四、心灵体操：创造“心流”时刻第六章 第六课 用激情持续获得成 一、生命需要激情 二、有了热忱，任何人都不可以小觑 三、警惕成的陷阱 四、心灵体操：克服过度攀比心理第七章 第七课 追求有意义的人生与学业目标 一、意义让我们体会到生命的价值 二、你能否看到读书的真正意义 三、再的事业也有无聊的部分 四、心灵体操：挖掘学意义第八章 第八课 经营丰富的社会关系 一、人际关系滋养我们的心灵 二、正确沟通，让心灵走得 三、心灵体操：感恩练r/>第九章 第九课 用智慧战胜导致焦虑的信条 一、好的时代，坏的时代 二、正反两面看焦虑 三、焦虑自测 四、焦虑的控制 五、心灵体操：放松、品味 六、做好心理准备才能有好成绩 七、掌控感能从根本上减轻焦虑尾声