内容简介
本书是“十二五”职业教育国家规划教材修订版。全书共分10章，分别是概述、形体基本素质训练、基本技能训练、协调表现艺术训练——现代舞素质训练、协调表现艺术训练——中国民族民间舞蹈组合、健美运动、健身健美操、大众艺术体操、瑜伽、个人仪态行为模拟训练。全书表述精练，图文并茂，集知识、技能和实训技巧为一体，是一本新型、实用的形体训练的教材。 本书配套有一体化的教学微，可通过扫描二维码在线学提高学的同时，也为学供更多自的空间。 本书可作为高等职业院校、高等专科学校、中等职业学校、应用型本科院校旅游、文秘及与艺术素质教育相关专业的公共素质课教材，也可作为大众健美训练和职业岗位培训用书。
目录
章 概述 节 形体训练的目的、要求 节 形体美的概念 第三节 形体训练应遵循的原则 第四节 形体训练的社能章 形体基本素质训练 节 热身r/> 节 身体各部位的动作训练 第三节 地面素质训练 第四节 中间基本动作小组合 第五节 舞蹈小组合第三章 基本技能训练 节 开、绷、直、立 节 手、脚的位置 第三节 把杆训练 第四节 中间动作组合训练 第五节 现代舞厅舞第四章 协调表现艺术训练——现代舞素质训练 节 体态与手位练r/> 节 活动组合 第三节 脊椎练r/> 第四节 腿部训练 第五节 甩手组合 第六节 斜线流动练r/> 第七节 跳跃练r/> 第八节 还原综合练r/>第五章 协调表现艺术训练——中国民族民间舞蹈组合 节 傣族女子舞蹈组合 节 傣族男子舞蹈组合 第三节 女子舞蹈组合 第四节 男子舞蹈组合 第五节 蒙古族女子舞蹈组合 第六节 蒙古族男子舞蹈组合 第七节 东北秧歌女子舞蹈组合 第八节 女子舞蹈组合 第九节 男子舞蹈组合第六章 健美运动 节 常识 节 常用名词概念 第三节 健美练的动作 第四节 健美运动的训练方法 第五节 制定个人训练计划第七章 健身健美r/> 节 健身健美操的分类 节 徒手健身健美操的基本动作 第三节 健身健美操的编排原则 第四节 健身健美操的组合动作第八章 大众艺术体r/> 节 大众艺术体操的特点 节 大众艺术体操的基本动作第九章 瑜伽 节 瑜伽的基本知识 节 练的准备 第三节 瑜伽的姿法第十章 个人仪态行为模拟训练 节 个人仪态概论 节 站姿要领及训练 第三节 坐姿要领及训练 第四节 走姿要领及训练 第五节 表情姿态要领及训练参考文献