内容简介
我经常被问到的问题是：“你怎么可以做成那么多事？”人们只看到光鲜亮丽的标签，其实真实生活都是一地鸡毛。我的起点，和大家一样，是从一个个“不敢”、一个个“不会”开始的：____ 初入职场，不敢开口，不敢，不会。____ 职场小成，不敢要孩子，不会教育孩子，生活与工作无衡。____ 人到中年，不敢转场，不敢做梦，不敢想“大问题”。____ 生活里琐碎的烦，不会面对；生活的挑战，不敢“臣服”。z终，知道内心的障碍，但不敢面对真实的自我。所以每一件看上去“做成”的事，背后是十件、百件“没做成”的事。面对未知，我会恐惧；面对竞争，我会犹豫；面对孩子，我会焦虑。要想走出来，别无他路，只有从不敢到面对。一旦面对， 你会知道，等待皇冠，并不能等来事业；放低自己，并不能启发他人；使自己渺小，并不能改变世界；不敢发光， 没有真正活过。回看我的轨迹，是一次次不得不“面对”每一个“不敢”后，得到力量的旅程。这本书虽然讲的是我的故事，但对你肯定不陌生。希望你也能在这里找到自己的内心金矿、光和力量。
目录
序言 那些不敢
开篇 没有计划的“改变”
部分
初入职场，从不敢发声到敢于建造 pan>
第 1 章 异国他乡，不敢开口 3
学了 N 年英文，还是听不懂的落差感 4
初入职场，一个“我不属于这里”的地方 6
从乘客到驾驶员，做那个握紧方向盘的人 10
快车道上，不敢放慢 1pan>
第 2 章 升职之路，不是努力有皇冠加冕 17
，其实我不敢 18
等待皇冠和羞耻感 19
女的困境 2pan>
第 3 章 初，不敢“建造” 29
从“做”到“建”，职业成长的四个阶段 30
职场中层，寻找自己价值的尴尬期 3pan>
学会的三条“捷径”：犯错、砸墙、当坏人 35
第 4 章 成为高层，学会“敞开”这门艺术 47
认 ，不 49
做镜子，不做海绵 53
部分
面对孩子，从不敢生到三娃妈妈 59
第 5 章 为什么要孩子？ 6pan>
不想要孩子的八年 62
从对孩子的期待里，照见自己 64
第 6 章 做三个阶段和三个法宝 69
无法“两全”的职场妈妈 70
11 年，3 个孩子，3 个法宝 7pan>
的父母，只需做对一件事 78
第 7 章 职场妈，是一个老婆 87
追求不到的衡” 88
难题，其实都有答案 9pan>
第 8 章 做：爱自己才能爱孩子 99
哪个妈妈能不生气 100
哪有什么超人 106
第三部分
职阶，从不敢不同到光芒万丈…… 117
第 9 章 不敢不同 119
不敢做“不一样”的那一个 120
感，不敢离开 124
职位，不敢放下 128
第 10 章 从失去中照见力量 133
“台”的恐惧 134
我究竟在害怕什么？ 138
第 11 章 不敢做梦 147
更大的事，不敢碰 148
想做什么样的教育？一个白日梦的启航 15pan>
现实中的困难，比想象中更难 155
穿越“无人区” 159
第 12 章 公益，一个更“大”的世界 165
童年种下的种子 166
从小学校看到的大问题 168
慈善，看到不一样的世界 17pan>
第 13 章 世界与我们每个人有关 177
几个了不起的中年人 178
身边那些逆流而上的力量 18pan>
世界和我们每一个人相关 184
助人，是助己 187
第四部分
面对生活，从不敢臣服到体验“无我” 193
第 14 章 初遇“臣服” 195
“纵身一跃” 196
到底何为臣服？ 197
第 15 章 那无穷无尽的“烦” 203
“烦恼即菩提” 204
消除烦恼不靠“减法”，而靠心智成熟 212
当下有一切的答案 214
第 16 章 人生的路，如何选择 217
如何看待自己？ 218
如何看待他人？ 220
如何看待机会和欲望？ 223
选择的方法论 228
尽力之后，学会“接受” 234
第 17 章 时间的本意 237
认知时间的三个阶段 238
如何和时间做朋友？ 24pan>
摘要与插图
学了N年英文，还是听不懂的落差感
我本科毕业后，并没有“走向社会”，而是拿到了奖学金去美国攻读博士学位。虽然仍是校园环境，但只身一人前往异国他乡，目之所及是不同的环境，这个改变带来的冲击，可以说比“走向社会”还大。和那时候的很多留学生一样，我是一个人带着满满两个大箱子飞到美国的，大箱子里是家当——
我在国内的时候英语一直很不错，考试成绩，GRE Verbal更是考了750的高分（满分为800），所以对自己的英语能力很有信心。但实际情况是到美国的个月，怎么什么都听不懂？！看着别人张嘴发出声音，是不知道对方在说什么，只觉得他们的语速飞快。我偶尔能听懂一两个单词，但是对方整句说下来，我不知所云了。当时的那种震在还记忆犹新。
听不懂，自然不敢开口说话。所以回想那一个月，是很沉默的一个月。
后来，针对这段经历，我和我的博士生导师聊天。他是20世纪80年代初到美国的留学生。当年他们先到旧金山住两天，然后转机去美国其他地方。他住在旧金山的宾馆里的天不敢出门，那么从宾馆的窗子里看外面陌生的国家和城市，从日出到日落，看了一整天。
天，他终于鼓起勇气，拿上房间钥匙，出去在城市里转了一圈。
和我讲这些的时候，他已经是终身教授，事业有成，但回忆当年到美国后的天，仍然和当时的我产生了很强的共鸣。
话说回来，我当时不仅不能开口，也看不懂。学校里有餐厅，餐厅的菜单挂在墙上，我看不懂上面写的是什么。是加州有很多墨西哥食品，用的是西班牙语的名字，我更看不懂了。点餐只能靠看图，告诉别人序号和数量。取到餐之后，才开始辨认盘子里的食品。去超市也是同样的感觉，很多东西没见过，看了标签还是不知道那都是什么。
这样的状态少持续了半年，我才慢慢重新“学会”英语。所以，我在读博期间每年做学校志愿迎新的工作，先要做的是宽慰新生“这是正常现象”，以及应该怎样重新“学”英语括后来做“奴隶社会”公众号提出的“不端不装，有趣有梦”这八个字，也是那时候种下的种子：既然听不懂，不要炫耀自己英文了。遇到新情况，自己不行承认不行，从零开始好好学。
我用4年读完博士研究生，毕业的时候，实验室的博士后研究生帮我预演答辩。其中几位美国人听完都说：一诺，你的英语怎么讲得比我们都快，慢一点儿，慢一点儿！说完大家一起哈哈大笑。所以英文这道坎，我真的算是过去了。
初出的语言障碍似乎不是大事，你也许会说，所有出国的人不都是这么过来的吗？但人生的挑战是这样的，外人看上去不起眼的事，对自己来说很可能是一道大坎。更多时候，这对别人来说可能也是一道大坎，只不过你不知道。所以成长的步，是诚实面对自己感受到的困难，不管别人怎么看，对自己来说如果是挑战，从接受自己的“不会”“不能”“不行”开始，不要试图装作云淡风轻。一旦我们直面问题，应对挑战不难。有方向、有努力，战胜困难只是时间的问题。所以，诚实是面对困境的真正“捷径”。