内容简介
本书依据2020年10月《关于加强和新时代学校体育工作的意见》中提出的，要加强体育课程和教材体系建设。注重聚焦提生核心素养；高等教育阶段体育课程与创新人才培养相结合，培养具有崇高精神追求、高尚人格修养的高素质人才的指示精神，以2019年9月办公厅颁布的《体育强国建设纲要》所提出的战略目标和战略任务中，明确提出的学校体育在体育强国建设中可以发挥重大作用，体育课程作为学校体育的核心引擎，对于落实体育强国精神有重要的意义为指导，根据学生特点和身心发展规律，围绕课程目标和健身项目特点，教学素材，丰富教学资源，夯实健身理论与方法指导，融通中外健身新理念，紧跟全民健身国家战目标，注重体现思想、教育、创新、实践。
目录
章 现代健身新理念
节 健身与健康
节 健身的内涵及特点
章 健身理论基础
节 中国传统健身原理
节健身的生理学基础
第三节 健身的运动学基础
第四节健身的心理学基础
第三章健身过程与原则
节 健身过程的特点与目标
节健身过程应遵循的基本规律
第三节 健身原则
第四章健身手段与方法指导
节健身手段分类
节有氧和无氧健身手段
第三节 休闲健身手段…
第四节民族传统健身手段
第五节自然力健身手段
第六节 运动健身手段
第七节 健身恢复手段
第八节常用健身方法