内容简介
这本书适合每个追求内在成长、渴望拥有丰盛人生的人！ 这是一本教会我们如何更好地面对职场、家庭、亲子、夫妻等问题，如何避免“内卷”，活出自在、通透和富足人生的书！ 这还是一本融合了10余位教练在现实炼、践行“爱与相信”故事的书，这既是他们，也照见了你们！ 这更是一本集合了如何升级心智模式的理论、实践及许多有效方法、工具的书，让你能够自我赋能、开启智慧，活出生命的意义。
目录
目录 第 1章 心智力如何改变我们的人生？ 001 什么是心智力？ 003 提升心智力的关键——升级 10大思维模式 011 第 2章 接纳我是的自己 021 曾经的我坚信——我是强的，不能做不到 025 虽然我不是的，但我是足够好的 030 接纳一个普通的自己 034 如何做到接纳自己？ 037 第 3章 允许一切的发生 045 什么叫“允许一切的发生”？ 047 “不允许”又将如何？ 050 说得容易，如何做到？ 061 第 4章 我变了，世界变了 067 我的发现——“我变了，世界变了” 069为什么“我变了，世界变了”？ 072 “我变了，世界变了”怎么做？ 086 第 5章 抽离出来，觉察自己 091 思维运作模式 094 把镜子擦亮，看清事实 096 思维需要迭代，模式可以升级 102 思维模式转化模型及训练 105 第 6章 向内看，往前走 111 人的一切源于自己的内心 114 向内看：你真的认识自己吗？ 117 往前走，活出自己 130 第 7章 选择相信，是幸福密码 135 相信父母的爱 139 相信成长的规律 146 相信“价值”的价值 153 相信“相信”的魅力 159 第 8章 灵活变通，应对不确定 165 两大意义：过好一生的基础与时代的起码要求 168两大误区：固定思维与二元思维 170 灵活应对的步：于不可能中创造可能 175 灵活应对的步：让生活更有掌控力 179 第 9章 提升品，持续向前 187 父子篇——从尊重与爱开始 190 夫妻篇——我真的在爱她吗？ 194 事业篇——正心诚意，成人达己 198 第 10章 从问题思维到目标思维 205 用目标思维看清问题全貌，破局 209 用目标思维找到正向动力，让生活光 213 用目标思维直击核心问题，客户期望 216 如何做到从问题思维到目标思维的转变？ 219 第 11章 系统思维——化腐朽为神奇 223 什么是世界的内在？ 225 为什么系统思维这么重要？ 227 重新定义系统内部的关系，可以发现新视角 233 从高纬度思考，直达问题的本质 236 如何能在工作和生活中做到系统思维？ 241