内容简介
本书分别介绍了豆浆、米糊、五谷汁、果蔬汁的制作方法和注意事项，15种日常养生方法、17种常见病和高发病的、7大人群营养需求的调理设计方案，括四季滋补，豆浆机花样料理。口味多样、搭配合理、营养。力求关爱各类人群，提到如儿童、老人等群体，都为其量身定制了适合的饮食方案。书中每一款豆浆、米糊、五谷汁和果蔬汁都有详细的制作步骤，更以健康为先，每款豆浆、米糊、五谷汁、果蔬汁都提炼出了重要的营效，并配有精美的图片，可指导你轻松做出美味的浆汁饮品，是全家人的健康书。
目录
篇
豆浆
补益豆浆
健牌和胃
西米山药豆浆
糯米黄米豆浆
黄米红枣豆浆
红枣高粱豆浆
红薯山药豆浆
高粱红小豆豆浆
桂圆红枣豆浆
杏仁芡实薏米豆浆
糯米红枣豆浆
红薯青豆豆浆
桂圆山药豆浆
薏米红小豆浆
薏米山药豆浆
护心祛火
百合红绿豆浆
荷叶莲子豆浆
红枣枸杞豆浆
小米红枣豆浆
百合莲子豆浆
橘柚豆浆
薏米黄瓜豆浆
小米蒲公英绿豆浆
百合菊花绿豆浆
百合荸荠大米豆浆
金银花绿豆浆
西芹薏米绿豆浆
黄瓜绿豆豆浆
补肝强肝
枸杞青豆豆浆
黑米枸杞豆浆
……
黄花菠菜汁
菠菜胡萝卜汁
菠菜黑芝麻牛奶汁232
黄瓜
黄瓜汁
黄瓜生菜冬瓜汁
黄瓜蜜饮
黃瓜芹菜蔬菜汁
黃瓜莴笋汁
芹菜
牛蒡芹菜汁
芹菜芦笋汁
西蓝花
果味西蓝花西红柿汁……236
西蓝菜汁
芦笋
芦笋西红柿汁
芦笋洋葱汁
南瓜
南瓜汁
南瓜牛奶
苦瓜
苦瓜汁
苦瓜芦笋汁
白梦卜
白萝卜汁
白萝卜大蒜汁
油菜
油菜菜汁
油菜芹菜汁
蔬果汁
菠萝菠菜牛奶
菠萝橙子西芹汁
菠萝西红柿汁
胡萝卜葡萄汁
胡萝菜汁
西红柿西瓜西芹汁
西红柿胡萝卜汁
西红柿西瓜柠檬饮
黄瓜苹果菠萝汁
黄瓜木瓜柠檬汁
黄瓜西瓜芹菜汁